Kan omega-3 supplementen helpen verminderen symptomen van reumatoïde artritis?

Er zijn verschillende supplementen die met artritis gewrichtspijn. Glucosamine en chondroïtine worden meestal geassocieerd met het verminderen van de symptomen van artrose. Zijn dit de beste supplementen voor symptomen van reumatoïde artritis? Wat betekent onderzoek wijzen betrekking omega-3, ook bekend als n-3 vetzuren en artritis pijn?

Omega-3 suppletie heeft opgedaan meeste aandacht secundair zijn invloed op het cardiovasculaire systeem. Onderzoek ondersteunt het gebruik van deze n-3-vetzuren voor mensen met cardiovasculaire problemen secundair aan hun vermogen om de bloedsomloop te stimuleren en te verminderen stolsel en littekenvorming. Met name is er sterk bewijs dat de n-3-vetzuren verlagen bloed triglyceride niveaus en vermindert het risico van een hartaanval. Mensen met andere bloedsomloop problemen zoals hoge bloeddruk en spataderen kan ook profiteren van suppletie.

Maar wat heeft dit te maken met artritis?

Van alle supplementen die werden beoordeeld door onderzoek, omega-3 (specifiek visolie) demonstreert de grootste doeltreffendheid in het verminderen van de symptomen geassocieerd met reumatoïde artritis. Omega-3 werkt om het effect van omega-6-vetzuren in het lichaam te minimaliseren. Omega-6 vetzuren worden beschouwd als &'; proinflammatory &'; verbindingen. Deze verbindingen niet alleen effect op het cardiovasculaire systeem, maar het immuunsysteem ook. Reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte, aan te vullen met omega-3 vetzuren helpen om de ontsteking te verminderen en het immuunsysteem te ondersteunen.

Het is belangrijk op te merken dat de meeste voordelen met die omega-3 supplementen gerealiseerd pas na minimaal 12 weken van het nemen van 3 g (3000 mg) visolie (DHA /EPA). Te vullen met omega-3 /visolie kan ook worden verbeterd door het verhogen van de consumptie van omega-3 rijke voedingsmiddelen zoals zalm, tonijn, forel, walnoten, lijnzaadolie, en tofu wordt ook gesuggereerd. Bovendien, omdat omega-3 werkt met de inflammatoire effecten van omega-6 verbindingen compenseren, waardoor de inname van deze omega-6 &'; proinflammatoire &'; vetzuren kan ook helpen verminderen ontstekingen. Vier grote food oliën zoals palm, soja, koolzaad en zonnebloemen bevatten alle hoge niveaus van omega-6 en moeten met mate worden gebruikt. .

Op basis van het onderzoek, de omega-3 suppletie niet alleen aantoont cardiovasculaire voordelen, maar aanvullende voordelen in het verminderen van ontsteking geassocieerd met reumatoïde artritis

Voor meer informatie en de behandeling aanbevelingen voor reumatoïde artritis, te bezoeken:

http://www.joint-pain-solutions.com/rheumatoid-arthritis-symptoms.html
.