7 manieren om te verlichten rugpijn in ergonomische stoelen met behulp van een handdoek

Het is heel gemakkelijk om te zitten in een stoel, maar te zitten in een stoel voor een lange tijd met het comfort is moeilijk.

Als je zit op een computer de hele dag, dan zou ik willen voorstellen proberen te brengen een kleine of middelgrote handdoek om uw werkgebied. U zult versteld staan ​​hoeveel dit stuk van de apparatuur uw comfort niveau gedurende de dag zal helpen.

De schoonheid over een handdoek is dat het kan wat worden veranderd grootte die je nodig hebt. Als je dan rollen de handdoek en plaats een paar elastiekjes eromheen, zal de handdoek in een opgerolde toestand blijven

Nu kunt u proberen verschillende manieren om uw comfort niveau te helpen.

1. Leg de handdoek achter je bekken, aan de achterkant van de stoel. Dit zal u helpen om stevig zitten op je bekken en laat je rug om achterover te leunen, nog steeds rechtop als je gaat zitten op uw bekken.

2. Een opgerolde handdoek zal elke intense pijn in de rug te helpen door het plaatsen van de handdoek net onder de pijnlijke plek. Dit zal trachten de pijn locatie plaats te ondersteunen, om het probleem te verlichten.

3. Een opgerolde handdoek die is geplaatst tussen je benen zal helpen om ontspanning in je benen hulp van spanning die kunnen opbouwen gedurende de dag. Je benen zal leunen tegen de handdoek en voelen zich meer comfortabel rusten. (Voor dames ook willen bekkenbodem sterkte te verhogen, knijpen de handdoek strak voor maximaal 5 seconden tussen je benen is een nuttige oefening met de handdoek).

4. Uw voeten zullen genieten van het plezier van een opgerolde top, door het plaatsen van uw kousenvoeten op de handdoek. Uw voeten kan dan plezier rollen van de handdoek om terwijl u werkt. Deze beweging in de voeten zal helpen om uw bekken bewegen voor langdurig zitten.

5. Als u een hoofdsteun, dan is een opgerolde handdoek achter de nek zal helpen om die vermoeide spieren te kalmeren in de nek.

6. Een opgerolde handdoek rusten op de voet stand zal toestaan ​​dat je kous voeten rusten op de stand in alle comfort, voor een alternatieve positie voor uw zithouding.

7. Neem nu het ene uiteinde van de handdoek en leg je hand achter je hoofd, neem dan de andere hand en komen terug, zodat u intern draaien van het schoudergewricht om de handdoek te verzamelen. Dit is een goede oefening voor interne en externe rotatie van de schouder, die we nauwelijks voeren; maar je rug en schouders zal net als de bewegingen voor het smeren van de gewrichten flexibiliteit en beweging

Een kleine of grote handdoek, al naar gelang uw voorkeur een nuttig punt om uw ergonomische stoel te hebben kunnen zijn; voor het helpen uw comfort in langdurig zitten. Er kunnen andere manieren die je beter kunnen overwegen en zo ja, dan zou ik een e-mail te waarderen, zodat ik al deze ideeën met elkaar kunnen correleren voor een ander artikel. Uw naam wordt genoemd, zal ik niet ideeën plagiaat Restaurant  !;