Top aanbevolen voeding voor artritis

U kunt artritis bestrijden door het volgen van een goed dieet regime. Een geschikte voeding is zeer belangrijk voor de behandeling van de ziekte. Als u met de typische junk goed zoals alcohol, cola en hamburgers, zal uw artritis erger.

Hoe kan een passend dieet hulp bij de bestrijding van met artritis?
Het is waargenomen dat als men de juiste voedingssupplementen, het vermindert de noodzaak om medicijnen voor ontsteking en pijn, zoals NSAID's en analgetica nemen. Patiënten die lijden aan reumatoïde artritis, kunnen ook een anti-inflammatoir respons met een glutenvrij dieet ervaren. Daarom wordt een geschikt dieet vereist artritis effectief behandelen.

Wat moet niet worden genomen? Heb Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die moeten worden afgewezen om een ​​artritis patiënt. Dit geldt ook voor chemische additieven, rood vlees, suiker, boter, koffie, rode peper, zout, chocolade, margarine, aardappelen, aubergine, tomaten, zuivelproducten, gist, witte bloem & verzadigde vetten. De reden is dat deze voedingsmiddelen verergeren de toestand van een patiënt artritis. Ze beïnvloeden je hormonale evenwicht, te verhogen ontstekingen en allergieën veroorzaken. Al deze factoren hebben invloed op uw gewrichten en botten.

Aanbevolen voeding:
Vezelige Groenten:
Deze groenten hebben veel bèta-caroteen inhoud. Voorbeelden zijn wortelen, spinazie, squash, kool, broccoli, zoete aardappelen, spruitjes etc.
Gezonde Fruit:
vruchten rijk aan vitamine C, zoals bramen, mango, aardbeien, meloen en perzik. Appels zijn ook nuttig
Noten:.
Noten die rijk zijn aan omega-3 vetzuren worden aanbevolen. Dit omvat pompoenpitten, amandelen en walnoten
Whole Foods.
Onbewerkte voedingsmiddelen hebben veel vezelgehalte. De vrije radicalen worden vernietigd door deze daarin voedingsstoffen. Ze maken de botten, cellen, kwesties, huid en spieren gezond. Verwijdering van afvalstoffen wordt ook verbeterd door hen. Je voelt je vol voor een lange tijd na het consumeren van hen. Dit voorkomt overeten. Ontsteking wordt gecontroleerd door de hele voedsel. Ze zijn zeer geschikt voor patiënten met reumatoïde artritis, psoriatische artritis en osteoartritis
Alkaline voedingsmiddelen.
Alkalische voedingsmiddelen bevatten suiker, vlees, koffie, zuivelproducten en gluten. Deze producten verhogen zuurgraad die ontsteking veroorzaakt. Andere voedingsmiddelen zijn groene bladgroenten, gerst gras, luzerne, tarwe gras, aloë vera en peterselie.
De artritis patiënten moeten veel water drinken. Dit verlaagt de zuurgraad. De bovengenoemde Food Fight ontsteking, het versterken van uw spieren, gewrichten en botten en houd je gewicht naar beneden. Hoewel het dieet is gepland naar aanleiding van de onderzoeken en persoonlijke ervaringen, maar de patiënten die last hebben van artritis moet gezond, zelfgemaakte en gezond voedsel Restaurant   eten.;