Aromatherapie voor hoest en verkoudheid

De winter is een prima seizoen voor verkoudheid en griep. Maar aromatherapie en essentiële oliën kunnen helpen.

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Helpen stoppen met de verspreiding van ziektekiemen door het antiseptische bevoegdheden van etherische oliën en rond het huis.

Tea tree
essentiële olie in het bijzonder is fantastisch gebruikt als ontsmettingsmiddel. Voeg een paar druppels van het water bij het wassen van vloeren.

Strooi een paar druppels tea tree
etherische olie op een vochtige doek en gebruik te vegen beneden lichtschakelaars deurkrukken, kranen en andere gebieden die regelmatig worden aangeraakt om de verspreiding van ziektekiemen te verminderen.

Andere oppervlakken kunnen worden weggespoeld met tea tree
in warm water. Als u aren &'; t enthousiast over het aroma van tea tree, voeg een beetje citroen
essentiële olie, samen met de tea tree

verdampen van essentiële oliën zoals eucalyptus, lavendel. rozemarijn, grenen, citroen, cipres
of tijm
om de lucht te zuiveren.

Maak een kamer spuiten door de invoering 3 druppels elk van eucalyptus, tea tree medailles en citroen
etherische oliën of eucalyptus, dennen en rozemarijn etherische oliën in een spuitfles en bijvullen met water. Don &'; t vergeet om goed te schudden voor elke keer dat je het gebruiken

Als je verkouden verkouden, etherische oliën kunnen ook helpen om de symptomen te kalmeren en helpen je beter te voelen..

Bij de eerste symptomen, lopen een warm bad en strooi in 2 druppels eucalyptus
essentiële olie, 3 druppels lavendel
etherische olie en 2 druppels thee tree
essentiële olie. Genieten gedurende minstens 15-20 minuten, dan dep jezelf droog, warm aankleden en jezelf naar bed. De essentiële oliën zullen de symptomen verzachten en te ontspannen u om u te helpen om een ​​goede nacht &' krijgen;. S slaap en krijgt de rust die zo belangrijk is als je ziek bent

verdampen van essentiële oliën in de slaapkamer met een waterloze elektrische verdamper - Gebruik 5-6 druppels etherische olie, zoals eucalyptus, lavendel, citroen, den, rozemarijn,
of basilicum
. Gebruik een olie of een combinatie.

Doe een paar druppels etherische olie op een tissue en adem de dampen de hele dag om te helpen om congestie te verlichten - oliën die hier kan helpen bevatten, basilicum, eucalyptus, dennen, pepermunt
of rozemarijn
. Voeg een druppel lavendel
als uw symptomen zijn hoofdpijn

Deze zelfde oliën kunnen worden gebruikt voor stoominhalatie te helpen verlichten congestie -. Gebruik 1-2 daalt alleen in een kom heet, maar niet kokend water. Ogen sluit en bedek je hoofd met een handdoek om een ​​tent te maken. Adem diep. (NB - stoom inhalaties worden niet aanbevolen voor iedereen die lijden aan astma)
.

Maak een rustgevende borst wrijven door het toevoegen van 6 druppels elk van eucalyptus, lavendel medailles en rozemarijn
essentiële oliën om druivenpitolie 50ml. Van toepassing op de borst, keel en bovenrug

(Let op -. Alle recepten gegeven zijn voor volwassen doses Voor kinderen tot 12 jaar, gebruik dan niet meer dan de helft van de vermelde bedragen voor baby's.. tot 2 jaar oud, gebruiken niet meer dan een kwart van de dosis Contacteer een professionele aromatherapeut)
.