Intrinsieke veroudering - het natuurlijke verouderingsproces

Veel mensen sterven aan ongevallen en andere ziekten, lang voordat ze ooit zorgen te maken over de vergrijzing van de uitgifte en de verslapping van de huid en het lichaam rimpels. Het experimentele bewijs dat veroudering suggereert onder genetische controle, in plaats van een gevolg van normale slijtage, is overtuigend. Veroudering is een proces dat is natuurlijk voor iedereen; Echter, als mensen zorgen voor hun huid voordat ze rimpels krijgen, kunnen ze helpen om te voorkomen dat het omgaan met een aantal van deze zichtbare tekenen van veroudering.

Intrinsieke veroudering, ook wel bekend als het natuurlijke verouderingsproces, is een continu proces dat begint normaal in onze mid-jaren '20. Hoewel deze veranderingen beginnen meestal in onze jaren '20, de tekenen van intrinsieke veroudering zijn doorgaans niet toegankelijk voor decennia. Genen bepalen hoe snel het normale verouderingsproces ontvouwt. De tekenen van intrinsieke veroudering zijn:

Fijne rimpels,
Dun en transparante huid,
Verlies van de onderliggende vet, wat leidt tot uitgeholde wangen en oogkassen evenals merkbaar verlies van stevigheid op de handen en nek,
Bones krimpen weg van de huid als gevolg van botverlies, waardoor slappe huid,
Droge huid die kan jeuken,
Onvermogen om voldoende te zweten om de huid te koelen,
grijzend haar die uiteindelijk wordt wit,
Haaruitval,
Ongewenste haar nagel plaat verdunt, de halve manen verdwijnen, en richels ontwikkelt,

Hoewel het misschien lijkt dat de tekens van photoaging verschijnen nachts, ze eigenlijk liggen onzichtbaar onder de oppervlakte van de huid jaren. Terwijl je niet kan stoppen of zelfs vertragen de intrinsieke verouderingsproces, kunt u tekenen van voortijdige veroudering te voorkomen door het beschermen van uw huid tegen de zon, stoppen met roken, en het opheffen van het gezicht oefeningen.

Antioxidanten zijn iets waar veel mensen nu bekend zijn geworden. Antioxidanten zijn moleculen die veilig kan interageren met vrije radicalen en de kettingreactie te beëindigen voordat vitale moleculen zijn beschadigd. Antioxidanten zijn nauw betrokken bij het voorkomen van celschade - de gemeenschappelijke route voor kanker, veroudering, en een verscheidenheid aan ziekten. Hoewel er verschillende enzymsystemen in het lichaam die vrije radicalen vangen, het beginsel micronutriënten (vitaminen) antioxidanten zijn vitamine E, beta-caroteen en vitamine C. Groene thee bevat antioxidanten, maar fruit en groenten zijn betere bron. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt de antioxidant afweersysteem en beschermt tegen oefening geïnduceerde schade door vrije radicalen. Antioxidanten zijn ook gedacht een rol bij het vertragen van het verouderingsproces en het voorkomen van hartziekten en beroertes, maar de gegevens nog onduidelijk.

Supplementen zijn geen vervanging voor een gezonde voeding. De meeste medische deskundigen het erover eens dat men geen hoge doses van voedingssupplementen of kruiden moeten voeren omdat er niet genoeg bekend is over de mogelijke impact op kankertherapieën; hun vermeende voordelen kunnen niet worden bevestigd, maar er kunnen risico's. Mensen die misschien wel willen om supplementen te beschouwen, omvatten diegenen die zijn ondervoed, hebben bepaalde medische aandoeningen, chronische lijners, sommige vegetariërs, sommige ouderen en pasgeborenen.

Ondertussen commerciële res en verlegen; veratrol supplementen zijn beschikbaar, en de mensen zijn het nemen van hen, waaronder een aantal wetenschappers in het veld. Het nieuws leidde tot een enorme vraag naar resveratrol supplementen, die begon overstromingen de gezondheid-food markt vrijwel onmiddellijk. Verschillende studies hebben aangetoond dat resveratrol een effectieve antioxidant.

Rode wijn bevat resveratrol en zelfs hogere niveaus van flavonoïden. Hoewel de aanwezigheid in rode wijn stimuleerde veel belangstelling voor de mogelijkheid van resveratrol op hart-en vaatziekten, is er nog geen overtuigend bewijs dat resveratrol cardioprotectieve effecten bij de mens, vooral bij de onderhavige in 1-2 glazen rode wijn bedragen ..