Omgekeerde het verouderingsproces door middel van yoga

Na een zes maanden tournee door Europa keerde ik terug naar Boston en nam mijn eerste yogales. Het moment dat ik voltooid mijn eerste klas wist ik dat yoga in mijn leven zou zijn permanent. Het deed mij iets energetisch dat was meer dan woorden. Als ik bleef om lessen te nemen van de energie leek te bouwen. Ik beter kon ademen en ik voelde flexibeler in mijn lichaam en geest. Ik veranderde mijn dieet om biologische groenten en fruit bevatten. Door deze eenvoudige aanpassingen begon ik te kijken en voelen jonger. Na een paar maanden van yoga vreugde sijpelde in net als creatieve ideeën. In een woord; mijn leven zou nooit meer hetzelfde zijn en er was geen weg terug. Dat was 1980 en het begin van mijn reis door het lichaam met behulp van de wetenschap van yoga als een instrument en een gids.

Het moment dat je bewuste ademhaling je &' oefenen; ve verbonden met een jeugdige energie. De adem is yoga energie. Wanneer u verbinding maakt met yoga-energie die het breidt uit naar elke cel van het lichaam. U &'; ll weten wanneer u &'; ve benaderd omdat het beweegt je ledematen moeiteloos. U &'; ll kunnen mijl lopen zonder te zweten (tenzij u wilt). Yoga-energie (prana) scheidt en ontspant de cellen van het lichaam waardoor de huid een gloed. Gezicht lijnen te verzachten en een jonger uiterlijk begint te vormen. Hoe meer je uit te breiden naar het universum (rekken in houdingen) de adem kan de spieren te dringen en het uitvoeren van haar magie. Je zal een langere en slankere uiterlijk door je bewuste inspanningen.

Spirit is opgenomen in de adem en het is geest die gaven jongeren (houding en uiterlijk) op de persoon die zich verplicht tot een yoga praktijk. U kunt elke stijl van yoga, maar het moet een praktijk die je terugbrengt naar jezelf te zijn. Het doel van yoga is meer aanwezig is om onszelf te worden en wanneer we meer aanwezig we meestal tegenkomen onze angsten. Yoga is ontworpen duizenden jaren geleden om angst te overwinnen. Wanneer angst in ons fysieke lichaam wordt ingediend houden ons gebonden aan verouderde gedragspatronen die ons niet langer dienen te herhalen. De adem brengt deze patronen en geeft ons de mogelijkheid om anders te handelen. Als de zelfvernietigende gedrag blijft zich dan herhalen kunt u meer hulp door middel van praten therapie of andere healing modaliteiten nodig.

Yoga brengt in een verruimd bewustzijn, niet alleen geestelijk, maar ook fysiek. We beginnen om elk gevoel in ons lichaam te voelen en we merken wanneer een gebied heeft consistente diepe spanning. We kunnen dan controleren en de behandeling van het gebied door middel van rust of massage etc. Yoga gaat over bewustzijn en genezing. We hebben de informatie op onze yoga en gedrag aan te passen, zodat ons lichaam jong, flexibel en sterk kan blijven. Dit is een kans de schade niet te verergeren door de stressvolle repeterende beweging, maar om te brengen in de energie van het loslaten en genezing. Als we verwonden een gebied door middel van een repeterende beweging kunnen we stoppen met het uitvoeren van de beweging. Een blessure kan ons verlangen om te laten gaan van een dynamische yoga voor een tijdje en doe een meer zachte praktijk. Door bewust de stijfheid van de ouderdom hoeft niet over- nemen van het lichaam. We kunnen flexibel en sterk blijven, ongeacht de chronologische leeftijd.

Hoe meer we loslaten spanning van onze spieren de jongere we verschijnen. Savasana (lijk pose-ontspanning vormen) is een essentieel onderdeel van een yoga praktijk. Yoga in de VS heeft ontwikkeld van de waarde van savasana verloren is gegaan. Als je Iyengar yoga beoefend tijdens de 1980 &'; s lijk pose was 15 minuten, je vandaag &'; re geluk tot 5 minuten van savasana ervaren. In lijk vormen het lichaam regenereert zelf, voedt de spieren en de inwendige organen. Gifstoffen vrijkomen voorkomen van een ophoping van vrije -radicals dat onze huid en orgel elasticiteit vernietigen. Jeugd is niet over het kijken wanneer u 20 &'; re 60, maar het is over het handhaven van een flexibele geest en lichaam. Jong blijven is over het creëren van ruimte in de cellen van het lichaam, zodat de energie die je &'; ve bouwen aan de binnenkant kan reflecteren in uw fysieke verschijning en wanneer dit gebeurt je tijdloze
  verschijnen.;