How To Keep Your Brain Young Voor Years To Come - Brain Health Part 5

In dit artikel wil ik een blik op de laatste twee van de vier processen een optimale uitvoering waarvan ik denk nemen is absoluut noodzakelijk voor de goede werking van het lichaam &'; s cellen
Key 3:. Ademhaling
Hoewel bij de geboorte beginnen we onze longen gebruiken om zelfstandig te ademen voor het eerst gebruiken we beweging van de buik te ademen en uit te ademen. Deze beweging volgt de in de baarmoeder waar onze levenslijn, de navelstreng, was verbonden met de navel patroon.

Maar we al snel verlaten deze natuurlijke patroon van ritmische diepe ademhaling gedurende één gebaseerd op de korte, oppervlakkige ademhalingen vaak geassocieerd met stress. Verstoringen van vitale systemen zoals de kritische hormoonbalans van de hersenen-endocriene systeem als gevolg van een verkeerde ademhaling, onvermijdelijk een negatieve en vaak grote invloed op één &'; s geestelijke gezondheid.

Key 4 Nieuwsgierigheid
Als volwassenen leren we efficiënter te worden. Wat ik bedoel is dat wanneer zij worden geconfronteerd met een beslissing die we over het algemeen gericht wat we al weten en wat het meest bruikbaar zal zijn. Wat dat doet het buitensluiten bestudering van andere mogelijkheden en dus ook kansen voor nieuwe leren. Vergelijk dit met de besluitvorming bij baby's. Baby's en jonge kinderen worden gedreven door nieuwsgierigheid en als zodanig worden onderzoekers, wetenschappers en gefascineerd door het onverwachte.

Dus voor we volwassenen hij &'; s grotendeels een filosofie van de &'; we weten dat deze manier werken &'; die in feite niet-learning. Voor baby's en jonge kinderen het leven is een onverschrokken verkenning die gooit allerlei uitdagingen en veranderingen en dus eindeloos hersenen-gebouw leermogelijkheden.

Nieuwsgierigheid, uitdaging en verandering moeten worden hersteld als een natuurlijk onderdeel van het dagelijks leven . Er is verdere discussie in een later hoofdstuk over de belangrijke bijdrage nieuwsgierigheid kan leveren aan het houden van uw hersenen jong voor het leven.

Waar nu heen?
Naar mijn mening is een programma dat gericht is op de hersenen jong te houden heeft om gezondheid van de hersenen te bevorderen door het verstrekken van de &'; juiste &'; voorwaarden voor de hersenen om te kijken na zichzelf. In dit verband volgt uit de vorige discussie die de belangrijkste en meest lonende actie ik denk dat we kunnen nemen om te herstellen en de integriteit van de vier natuurlijke processen &ndash te behouden; seksuele energie bloedsomloop, ademhaling, beweging en nieuwsgierigheid. In eenvoudige, praktische termen betekent dit:
? Opnieuw leren hoe te genereren, te verspreiden en te gebruiken seksuele energie.
? Opnieuw leren hoe om te ademen en de controle van de adem.
? Herstel van oefening
? Omdat het een onverschrokken &'; ontdekkingsreiziger &'; mogelijkheden

Het lijkt zo'n eenvoudige natuurlijke strategie die men zich afvragen waarom het &'; s geheim gehouden voor zo lang.

In mijn laatste artikel in deze serie I &'; ll u kennismaken met een baanbrekend programma dat het vermogen van de hersenen om van &' gebruikt; re-engineer &'; zelf en kan helpen om je hersenen gezond en eeuwig jong ... zonder dat u de uitgaven een cent
 !;