Wat is Aging u?

U bent slechts zo jong als je oudste deel, dus wat &'; s u veroudering? Is het je botten? Heeft u te oefenen; ben je zwak in een gebied? It &'; s die zwakke kant zal dat breken met een daling. Misschien bent u uw evenwicht verliest. De veranderingen zijn zo subtiel dat je nauwelijks opmerkt, totdat u probeert te herstellen van een val. Het is misschien te laat zijn en je zult je zwakste deel breken. Hoe zit het met je hersenen? Zijn namen moeilijker te onthouden en heb je een hardere tijd leren of te letten? Je kan dalen in andere gebieden, maar de veranderingen zijn zo geleidelijk dat je ' can &; t waarnemen

Als u wilt weten wat uw zwakste punt is, krijgen een diepgaande evaluatie om je zwakste punt te vinden. . Toen ik Executive Physicals voeren, ik kijk naar fysieke, mentale, hormonale, metabole en voedings- en lifestyle parameters. Vele factoren kunnen invloed hebben op uw gezondheid en welzijn. Here &'; s wat ik het meest. Dit kan je

• Zelfs mensen die werken met trainers misschien niet werken op wat ze nodig hebben. Ik vind ze hebben kracht, maar missen een spiergroep of gebrek aan evenwicht of uithoudingsvermogen en degenen die voornamelijk werken op het uithoudingsvermogen kunnen spieronevenwichtigheid of zwakte hebben

• Veel van mijn patiënten worden steeds dalende zo iets in hun geheugen en aandacht. Geen waren volledig bewust van dit totdat ik liet ze de gegevens

• We leven in een zeer stressvolle omgeving. Zelfs degenen die omgaan met het goed hebben hoge, lage of fluctuerende cortisol, het stresshormoon. Sommige hebben een lage DHEA, een hormoon dat in verband met de jeugd, de immuniteit en vetmetabolisme. Anderen vereisen hormonale substitutietherapie met oestrogeen, progesteron en /of testosteron

• Over de voedingswaarde analyses die ik presteren ik onveranderlijke vind diëten hoog in koolhydraten en laag in eiwitten en voedingsstoffen. De meeste mensen hebben een of meer voedingsstoffen, vitaminen en mineralen

• Stress is alomtegenwoordig en in onze tijd van informatie-overload en onophoudelijke eisen van de tijd en aandacht, is weinig tijd in stille contemplatie, verjonging of stress verlichten activiteiten besteed.

Al deze scenario's kunnen worden beheerd. Het recept voor de gezondheid is:

• Een uitgebalanceerd trainingsprogramma inclusief je hersenen

• Een mediterrane stijl dieet rijk aan omega-3 vetzuren, voedingsstoffen dichte groenten en fruit vol met antioxidanten in een regenboog van kleuren, weinig verzadigd vet, zout en geraffineerde koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen

• Supplementen om te leveren wat u nodig hebt om te regenereren en reparatie

• Stress management om cortisol te beheren en te voorkomen dat de schadelijke effecten die het heeft op de botten, spieren en geheugen
Hormoonvervangingstherapie om de stress te verlichten op uw lichaam en het voorkomen van botten, spieren en geheugenverlies.

De meeste van allemaal, leeftijd is een houding. Leeftijd met een rand en leven met vreugde, kracht en vitaliteit. .. U kunt jongere
  leven;