Waarom niet mijn schouder pijn weg te gaan

Als u &';? Re iets als de gemiddelde Joe, je hard werken tijdens de week meestal het uitvoeren van strenge of repetitieve taken, zoals hameren of zwaar tillen, te typen of repetitieve muis te klikken. Dan kom je thuis en ontspannen bij zinken in de bank en doet niets voor tien minuten tot enkele uren. Volg deze met de besteding van het weekend uitvoeren van strengere, repetitieve taken, zoals tuinieren, wasserette of een groter lopende project zoals het schilderen van de slaapkamer muren. Of misschien heb je in het weekend gebruiken om te spelen en te gaan skiën of bergbeklimmen
Dan merk je dat je schouder doet pijn bij het aantrekken op je shirt of sluiten van een deur RouteYou U &';.. Re niet alleen. Wat je waarschijnlijk ervaren is tendinitis in een of meer van de schouderspieren, dat is heel gebruikelijk … … .maar er helpen

Het probleem:
Uw schouders zijn ongelooflijk soepele gewrichten waarmee je armen om door een groot bereik van de beweging. Zij worden gebruikt in bijna alle activiteiten en zij nemen veel straf dagelijks. Daardoor zijn ze gevoelig voor een groot aantal letsels die pijn veroorzaken en beperken de bewegingsvrijheid. Normaliter het lichaam zichzelf kan heel goed genezen tijdens de slaap. Helaas is de gemiddelde Amerikaan is zo druk met werk, klusjes, rekeningen, boodschappen doen enz. Dat als het &'; s tijd om te slapen we gewoon staren naar het plafond en na te denken over de toekomst die alleen houdt ons wakker en zorgt voor meer stress en minder genezing. Vele malen deze verwondingen zijn gewoon veroorzaakt door slijtage. Bijvoorbeeld, een gemeenschappelijke verwonding tendinitis van een van de rotator cuff spieren genoemd Infraspinatus. Dit is een kleine driehoekige spier aan de achterkant van het schouderblad. Het heeft betrekking op het onderste deel van het schouderblad en de pees hecht aan de achterzijde van het opperarmbeen (groot bot van de bovenarm). Net als de andere spieren van de rotator cuff, de Infraspinatus zwakker dan de omringende spieren vanwege de slechte mechanische voordeel dat hij gevoeliger voor schade maakt. Door een slechte houding en /of repetitieve overmatig gebruik, zoals het bereiken van achter u in de achterbank van uw auto en het opheffen van een zwaar voorwerp, swingende een tennisracket of haastig te trekken uit je jas, de pees ontwikkelt micro tranen en wordt ontstoken en pijnlijk. De resulterende pijn kan leiden tot overcompensatie van andere spieren in het lichaam die leidt tot chronisch gespannen spieren en triggerpoints. Heb Trigger points klein knopen in het spierweefsel die zeer vaak rond de schouder en kunnen pijn en gevoeligheid betrekking heeft het spieren of gewrichten. Bedoelde pijn kan andere schouder problemen na te bootsen en kan het gevoel alsof de schade is eigenlijk in een heel ander gebied of spier.

De reden waarom het zo lang duurt om te genezen:
Zonder behandeld tendinitis kan enkele maanden of zelfs jaren duren om te genezen en zelfs dan kan je niet terug te krijgen van uw volledige waaier van beweging. Dit komt doordat, zoals gezegd overcompensatie van andere spieren in een poging om verdere schade en pijn te voorkomen, waarbij chronische aanscherping van deze spieren kan veroorzaken en kan uiteindelijk leiden tot meer ernstige aandoeningen zoals kleefmiddel capsulitis of frozen shoulder.
Nee er isn &'; ta wondermiddel of crème of instant behandeling die ervoor zorgt dat deze blessure verdwijnen 's nachts. De kans is groot dat het duurde enkele jaren om dit punt te komen en helaas &';. Er gaat wat tijd en een persoonlijke betrokkenheid bij uw eigen genezing te nemen om het tij te keren

Heb ik een operatie nodig
ben ik gelukkig? om te zeggen nee, je mag geen operatie nodig!
Als uw massage therapeut is een ervaren neuromusculaire therapeut en je bereid bent pro-actief met je eigen genezing te zijn kun je tenminste een herstel van 90% in slechts zes weken zonder operatie verwachten , injecties of drugs.
1. U moet de exacte spieren en pezen te repareren te vinden. Uw therapeut kan u helpen met dit door het uitvoeren van een paar verzette range-of-beweging testen.
2. De volgende stap is de trigger in het spierweefsel los; Dit zal bijna onmiddellijk wat verlichten van de pijn in de schouder en eventueel in de rug en nek ook.
3. Vervolgens is het noodzakelijk om goed palperen gewonden gedeelte van de pees, meestal de meest mals deel en wrijving de omgeving via gerichte actie fiber slagen (de zogenaamde kruis vezelfrictie of diepe dwarse wrijving) die tot breken littekenweefsel herstellen bloedstroom, gevolgd door verstrekken de doelspier.
4. Tenslotte wordt de spier worden restrengthened behulp van licht gewicht en /of elastische banden zoals Theraband.

Er moet worden opgemerkt dat er andere soorten schouder letsel die speciale aandacht verdienen zoals verstuikingen en dislocaties die typisch resulteren door valpartijen. Het is natuurlijk om je arm uit te reiken om jezelf te vangen bij een val, maar de impact kan stam of scheur de schouder ligamenten. Als de impact is ernstig genoeg is, kan het opperarmbeen worden gevloerd recht uit het stopcontact en de schouder kunnen ontwrichte geworden. Bij een ernstig trauma, kan de botten daadwerkelijk breken of breken. Wanneer dit het geval is de arm moet worden geïmmobiliseerd en juiste diagnose door een arts nodig.
Soms de enige optie chirurgie. De beste medicijn is in dit geval voorkomen. Zodra je geen pijn of ongemak in je schouder te ontwikkelen, zie uw massage therapeut of andere zorgverlener onmiddellijk voor de beoordeling en behandeling. Niet het risico het krijgen van deze ernstige en invaliderende aandoening schouder
.