Bouwen sterke botten en voorkomen Osteoporose

Het ontwikkelen van sterke botten toen we jong zullen letterlijk helpen dragen ons in
onze senior jaar. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, een goede gezondheid van de botten begint in
kindertijd. Onze lichamen beginnen met de bouw botten in de kinderschoenen en dit gaat
tot ongeveer leeftijd 30. Dit proces resulteert in een gestage accumulatie van botmassa
totdat onze lichamen piekniveau bereikt. Helaas 'wat omhoog gaat
moet naar beneden komen "en na ongeveer 30 jaar, beginnen we een geleidelijke verlies van bot
massa.

De meest bekende bot gezondheid kwestie is osteoporose. Wat is
osteoporose? Het is een ziekte die het uitvoeren van zowel mannen & vrouwen die
veroorzaakt verminderde botmassa en structurele achteruitgang van het botweefsel. Mensen hotels met osteoporose zijn een groter risico op botbreuken, met name van de
heup, ruggengraat en pols. Volgens de chirurg algemene 50% van de vrouwen en 25% van Madame mannen boven de leeftijd van 50 zijn met een risico op botbreuken als gevolg van osteoporose.
U kunt zien of u bouwt of breken bot met behulp van The Bone
Resorptie Assessment-test verkrijgbaar bij http://www.genovadiagnostics.com/
Vrouwen moeten ook periodiek testen botdichtheid.

OK, dus wat kunnen we doen?

preventie van osteoporose omvat ervoor te zorgen dat de voeding bevat voldoende
calcium. Het is belangrijk om te beseffen dat het nemen van calcium alleen is
niet het antwoord!

Bone gezondheid is afhankelijk van een volledig assortiment van extra voedingsstoffen zoals
magnesium, vitamine D3, boor, mangaan, fosfor , strontium, zink, koper, silicium, vitamine C, vitamine K, vitamine B6, vitamine B12, foliumzuur, vitamine A en eiwitbehoefte. Voldoende maagzuur is nodig voor een goede opname.

Het is ook belangrijk om op te merken dat alle calcium producten "niet zijn gemaakt
gelijk". Calcium producten gemaakt van beendermeel, dolomiet en oesterschelpen worden slecht geabsorbeerd door het lichaam, en van weinig waarde. Dus wat zijn de beste Calcium keuzes
Vermeld in volgorde van prioriteit zijn zij de aminozuurchelaten calcium glycinaat,
malaat, citraat, lactaat?; Vervolgens calciumcarbonaat en calciumfosfaat. Heb ook belangrijk om aan een behandelingsprogramma calcium hydroxyapatiet,
die meer beschikbare fosfor voor de botten dan andere calcium
producten behoudt. Met andere woorden aangezien geen calciumproduct doet alles het beste
een combinatie van het aminozuur gechelateerd calcium en
hydroxyapatiet formulier. Zie onze volledige lijn van calcium, magnesium en andere minerale producten bij http://www.thewayup.com/products/minerals.htm

Je moet altijd NEMEN MAGNESIUM MET calciumsupplementen!

Taking calcium zonder voldoende magnesium is een veel voorkomende en gevaarlijke
fout, die daadwerkelijk kan bijdragen tot het verlies botdichtheid. Magnesium is
essentieel voor gezonde botten en zelfs een milde deficiëntie gerapporteerd dat
het risico van osteoporose. De taak van Magnesium is om de
transporteren van calcium te reguleren door het hele lichaam en is een essentiële cofactor voor
bijna alle reacties die de absorptie van calcium en botvorming.
Magnesium stimuleert het hormoon dat je lichaam vertelt om calcium zetten in je botten en onderdrukt het hormoon dat je lichaam vertelt om calcium uit je botten te verwijderen. Onze lichamen bevatten ongeveer 25 g magnesium en tweederde van de in de botten. Idealiter de balans van calcium en magnesium varieert van 2 delen calcium 1 deel magnesium gelijke delen van beide, gelijke de voorkeur. Aangezien magnesium kan laxerend, moet doses worden beperkt. Wij bieden een volledige lijn van magnesium producten in http://www.thewayup.com/catalog.htm

Andere vitale supplementen en hun rol in de gezondheid van de botten zijn onder andere:

Vitamine D3 is nodig om vervoeren calcium aan de botten en
verbeteren botsterkte. Omdat vetoplosbaar vitamine D kan worden opgeslagen in het
lichaam. Door dergelijke opslag, werd aanvankelijk gedacht een dagelijkse dosis van Madame 400-800 units was voldoende. Maar ik heb ontdekt dat ten minste de helft van de mensen die ik te testen zijn vitamine D3 tekort. In sommige gevallen tekortkomingen maanden hoge dosering (2400-10,000 eenheden per dag) genomen te lossen. Het is belangrijk om
bloedtest voor vitamine D (25 hydroxy) omdat met kritiek
bot gezondheid, vitamine D3 in hogere doses in verschillende studies aangetoond kankerrisico zowel borstkanker & verlagen ; prostaat en om depressie, diabetes en hartziekte te voorkomen. Wij bieden drie sterke punten van vitamine D op onze website http://www.thewayup.com/products/0028.cfm

Als uw arts de vitamine D3 (25 hydroxy) geen test bestelt, kunt u bestellen voor
jezelf op http: //www.lef.org/Vitamins-Supplements/Health-Well-Being/Health-23000-7 ...

STRONTIUM wordt gebruikt om nieuwe botgroei te stimuleren door het verbeteren botomzetting.
Het doet dit door het stimuleren van de bot-gebouw cellen (osteoblasten) en remmen
de afbraak botcellen (osteoclasten). Aangezien Strontium is een mineraal
gemetaboliseerd in het lichaam vergelijkbaar met calcium, moeten ze worden aangevuld bij
verschillende momenten van de dag.
Een dubbelblind placebo-gecontroleerde klinische studie gepubliceerd in het New England Journal
Geneeskunde (2004) evalueerde de voortgang van 1649
postmenopauzale vrouwen met osteoporose. De behandeling groep kreeg 2
gram strontiumranelaat samen met calcium en vitamine D. Na drie jaar
de behandeling groep toonde verhoogde botdichtheid van 14,4% in de lumbale wervelkolom
, 8,3% in de femurhals van de heup en 9,8% in de totale heup. In
Daarnaast toonde deze studie degenen die Strontium hadden 41% minder ruggengraat
fracturen gedurende de testperiode dan die op de placebo. Lees meer over van Mijn Strontium keuze bij http://www.thewayup.com/products/0089.cfm

Conclusie
Het is tijd om de leiding van uw gezondheid van de botten te nemen. Minimaal voor de preventie Heb neem een ​​goede multivitamine & een calcium /magnesium supplement. Voor degenen met
al dunner botten, een familiegeschiedenis of een hoger risico van Madame Osteoporose, adviseer ik de implementatie van een compleet bot steunprogramma.

Voor meer informatie over alle supplementen voor de gezondheid van de botten , kun je mijn
uitgebreidere nieuwsbrief te lezen op http://www.thewayup.com/newsletters/120108.htm

vrede, gezondheid en geluk,
PRISCILLA Slagle MD
AT HTTP://WWW.THEWAYUP.COM
.