Nieuwe 5 minuten Recept voor Computer Eye Strain Relief

Wanneer u op het werk en het is dicht bij de lunch

Heeft u zich moe? Wat zijn uw ogen te droog en geïrriteerd? Wat zijn uw nek en schouders stijf
Heeft uw rug pijn? Winkelwagen Heb je een hoofdpijn te krijgen?

Als je antwoord ja op ten minste twee van de bovenstaande vragen je waarschijnlijk ervaring Computer Eye Strain. Hier zijn een paar oog oefeningen uit natuurlijke gezichtsvermogen verbeteren van techniek die direct zal uw ogen zich beter voelt

Op zoek ver weg (dit ontspanning oog oefening helpt om de spanning uit je oogleden te verwijderen en kalmeert uw zintuigen)
Sluit je ogen halverwege. Je zult merken dat je bovenste oogleden constant beven met verschillende amplitude. Concentreer uw inspanningen op het stoppen van deze beving. Kleine hint -. Zal het makkelijker zijn om te bereiken als je kijkt naar objecten verder weg
Get comfortabel (dit ontspanning oog techniek helpt om het hele gezicht ontspannen en brengt nieuw bloed aan uw ogen) Heb je ogen langzaam te sluiten, zoals je oogleden zijn gemaakt van gezwollen, donzig wolken. Nu het gevoel dat uw ogen krijgt uiterst comfortabel in deze positie. Stel je de plaats achter de ogen krijgen van warm en voel het bloed, gevuld met zuurstof, stroomt door je oogkassen. Wanneer je inademt, stel de winderige oxygenized lucht die door je neus in uw ogen, wast elk oog bloedvat. Adem uit door je mond. Adem deze manier voor een of twee minuten en eindigen deze oefening met een glimlach.

Knipperend (dit oog oefening is onbetaalbaar en het helpt met eventuele problemen met het gezichtsvermogen door het ontspannen van alle oogspieren, oxygenizing je ogen en smeren hen)
Blink voor een halve minuut. Dat proberen met voldoende snelheid, en tegelijkertijd maken de bewegingen zeer licht. Stel je voor dat je wimpers zijn vleugels vlinder. Het proces van het knipperen is uiterst belangrijk om uw ogen - het ontspant het grootste deel van de oogspieren en smeert en reinigt de ogen.

Meer Knippert (deze geavanceerde techniek van ontspanning oog oefeningen werkt direct op de lens en tegelijkertijd ontspant de oogspieren en smeert je ogen. Het vereist enige training hoewel)
Blink voor een minuut met je ogen gesloten
Eye acupressuurmassage (dit is de oude techniek van het ontspannen ogen en tegelijkertijd het bekrachtigen van hen. Gebruik wanneer u een droge ogen, als je moe bent, wanneer u een visie problemen ondervinden, als je een loopneus, wanneer u hoofdpijn hebt, wanneer je sinussen pijn, enz ...)
Gebruik een topje van je middelvinger of de knokkel van dezelfde vinger.
Als je het topje van de vinger te gebruiken, zorg ervoor dat je nagels niet de huid van de gemasseerd gebied gesneden. Buig de vinger.
Met spiraal of cirkelvormige bewegingen. Winkelwagen Heb je vinger (of knokkel) niet terug te gaan en de kracht.
De eerste Eye acupressuur Point ligt aan beide zijden van de brug van je neus . Zoek de plek die reageert met de pijn aan de vingerdruk. Gebruik middelvinger tips om op dit punt.
Het volgende punt ligt direct onder de leerlingen. Werken op het voor een minuut, met behulp van verschillende drukken van je masseren vingers. Dan zal de volgende punten zijn de slapen.
Tijdens deze kleine massage sessie vindt u dat uw gezichtsvermogen wordt veel beter, vooral wanneer u op het punt van beide zijden van je neus.
Als je zou willen dat u kunnen twee belangrijke punten die ook op de wenkbrauwen voegen. Als u foto's moet gaan www.snezha.com, vinden tab Eye Oefeningen en hoofdstuk genaamd Eye acupressuur
.