Inleiding tot Vasten, een natuurlijke en holistische Alternatief

Dus wat is een snel? In zijn eenvoudigste vorm, een snelle is gewoon de inhouding van calorieën voor een bepaalde periode. In tegenstelling tot wat je zou denken dat dit is niet hetzelfde als gewoon “. Honger jezelf &"; Vasten is een algemeen erkende holistische gezondheidszorg techniek die gebruik maakt van het lichaam &' maakt; s natuurlijke vermogen om zichzelf te genezen, om een ​​breed scala van aandoeningen te genezen. Het wordt gewoonlijk uitgevoerd onder begeleiding van overal enkele dagen tot twee weken of meer. Omdat het een holistische helende techniek wordt niet gebruikt door zelf, en in plaats daarvan wordt gecombineerd met andere “ whole-body &"; wellness benaderingen.

Mind-Body-Spirit Health
Het principe van holistische genezing is dat er verschillende, even belangrijke factoren die samen de totale gezondheid en welzijn te creëren. Deze omvatten mentale, emotie, de lichamelijke en geestelijke gezondheid. Om het vasten effectief gebruik maken van het vooraf meestal de overgang van minder een gezonde levensstijl, die de neiging te resulteren in ziekte, in een levensstijl die is veel gezonder op alle relevante niveaus. Om een ​​gewoon analogie te maken, is er &'; s niet veel zin in het schoonmaken van de motor van uw auto als alle banden zijn plat. Voor de machine om goed te werken en optimaal is het belangrijk, immers cruciaal om de tijd om alle verschillende elementen die een rol spelen bij het bepalen hoe het loopt te pakken.

"Fast" Facts

Vasten komt het meest voor in twee vormen: sap vasten en al het water vasten. In het eerste geval wordt alle vaste voedsel onthouden terwijl vers geperst sap mag in beperkte hoeveelheden naast water. In het laatste geval is water de enige stof die wordt ingenomen tijdens de periode van vasten. Tijdens het vasten het lichaam niet verhongeren omdat het gebruik van opgeslagen snel en andere energie-reserves die zij tot haar beschikking maakt. Echter, om de veiligheid te verzekeren &'; s altijd aan te raden om snel uit te voeren met behulp van ervaren toezicht.

Een ander belangrijk aspect van vasten is dat het niet alleen optreden in samenhang met de rest van het leven. Houd in gedachten dat je lichaam wel dagelijkse calorie behoeften en die tijdens een snelle deze behoeften zijn niet overal dicht bij wordt voldaan. U &'; ll hebben minder energie en zal waarschijnlijk ervaren duizeligheid en wat milde duizeligheid. Daarom geen inspannende activiteiten ook worden uitgevoerd voor de duur. Zoals ik al zei, het vasten is een holistische achtervolging, dus tijd doorgebracht vasten zal worden gewijd aan de natuurlijke, gezonde dingen als de zon en de lucht baden, meditatie, slapen en rust in het algemeen.

Even belangrijk voor de snelle zelf zijn de overgangen zowel leidt naar en uit de snelle. De voorbereiding voor de snelle goed is bijna net zo belangrijk als het snel zelf te bepalen hoe succesvol het zal zijn. Overstappen uit de snel terug in de normale eetgewoonten kan ernstig schadelijk voor de gezondheid als ze niet goed, die effectief zal ongedaan maken geen goed gedaan tijdens de periode van vasten zelf.

Vasten is een natuurlijke, gezonde en goedkope manier dat heeft ontelbare toepassingen en voordelen voor uw algehele gezondheid. Het kan de eerste stap die je neemt in het nastreven van holistisch zijn, body-mind-spirit wellness praktijken, alleen niet vergeten om altijd te zoeken professionele begeleiding voor het plegen om iets
.