Internet Bronnen Deception Over Best Sleep Posities

Elke keer dat we zoeken naar een aanbeveling met betrekking tot iets, velen van ons gebruik maken van cyberspace bronnen (artikelen en websites) om onze ideale oplossingen te overwegen. Overweeg individuele slapende posities. Als u een zoekopdracht uitvoert met behulp van een populaire zoekmachine met behulp van trefwoorden “ optimale slapende houdingen &"; of “ ideale slaaphouding &"; of “ ideaal houdingen voor de slaap &" ;, leert dat tot ongeveer 90% van bronnen suggereren dat slapen op een &'; s terug (of rugligging slaap) is de meest effectieve slaaphouding te wijten aan de minimale belasting voor een wervelkolom. De meeste van deze artikelen zijn geschreven door uitlijning specialisten, artsen, verpleegkundigen, chiropractors, die het menselijk lichaam te beschouwen als een mechanisch apparaat met druk, beenderen, bochten, engelen, spanning.

Hoewel met echte doelen met betrekking tot anderen, deze primitieve begrip van het menselijk organisme bewerkstelligt verontrustende gezondheidseffecten van hedendaagse individuen.

Professional medisch onderzoek papers gebleken dat slapen aan de ene &'; s terug is de meest schadelijke slaaphouding voor:
- astma en allergieën,
- beroerte bij oudere patiënten,
- gezondheid van geriatrische inpatients,
- snurken, hypopneus en apneus,
- slaapverlamming en angstaanjagende hallucinaties,
- bruxisme en balde afleveringen,
- slaapapneu,
- de gezondheid van zwangere vrouwen,
- longtuberculose behandeld door thoracoplastiek,
- nachtelijke astma
- rugpijn in de zwangerschap,
- onregelmatige of periodieke ademhaling,
- GERD (gastro-oesofageale reflux),
- bruxisme en slikken,
- astma,
- hoesten aanvallen
- chronische respiratoire insufficiëntie

Voor medische samenvattingen en verwijzingen met betrekking tot al deze ziekten, bezoekt u de link in de resource vak hieronder: "Beste Slaap houdingen.". Er zijn geen professionele publicaties dat de voordelen van het slapen op een &' ontdekt; s terug voor een wijdverspreide gezondheids-zorg

Is er een gemeenschappelijke verborgen mechanisme, omdat tal van studies blijkt dezelfde schadelijke gevolgen voor rugligging slapen heel andere gezondheidsproblemen.? Auteurs van verschillende professionele medische studies vond de grootste daling van de zuurstofvoorziening van de arteriële bloed voor het slapen op één &'; s terug in vergelijking met de laterale slaap (links of rechts) en gevoelig slapen (slapen op de buik, borst en buik) (Trakada et al, 2003; Fast & Hertz, 1992; Szollosi et al, 2006; Hjalmarsen & Hykkerud, 2008). Het is een bekend feit dat weefseloxygenatie verlaagde is de belangrijkste factor die leidt tot verbetering van diabetes, artritis, kanker, hartziekten, astma, COPD, en vrijwel alle andere chronische ziekten.

Bovendien hebben wetenschappelijke studies duidelijk blootgelegd hoogste sterftecijfers en duidelijkste acute symptomen tijdens de vroege ochtenduren (ongeveer 4-7 uur) voor COPD, cerebrale ischemie en beroerte, coronaire spasmen, diabetes, epilepsie toevallen, inflammatoire aandoeningen, astma, plotselinge hartstilstand en sterfte en ochtendmisselijkheid. Andere aan gezondheid gerelateerde publicaties gewijd aan circadiane variaties in verschillende fysiologische parameters bij gezonde mensen ook bepaald dat deze vroege ochtenduren zijn de meest moeilijke tijden. Voor medische referenties en citaten met betrekking tot deze effecten, een bezoek aan de onderstaande link "Morning zware ademhaling Effect" of bekijk deze YouTube-video clip http://www.youtube.com/watch?v=Vj_8J8BcTi8 "Hoe we Adem in de Ochtend".

Wat is de fysiologische mechanisme? Als je luchtwegen bewegingen van mensen die slapen op hun rug gezien, kun je ontdekken dat ze meer ademen (bv, sneller en dieper) in vergelijking met andere slaaphouding. Bijvoorbeeld, snurken is een veel voorkomende gevolgen voor veel mensen aanwezig zijn alleen tijdens hun rugligging slaap. Waarom? Dit komt omdat onze ribbenkast en buik niet worden beperkt en kan vrij bewegen in en uit zonder enige [weerstand. Wanneer we slapen aan de zijkanten of de buik, zijn ademhaling bewegingen beperkt. Vandaar slapen op één &'; s terug daalt het zuurstofgehalte in de weefsels te wijten aan overbreathing of hyperventilatie (of ademen meer dan de kleine medische norm: 10-12 ademhalingen per minuut en slechts 4-6 l /min bij rust)
<. p> De exacte redenen voor kleinere lichaam zuurstof voor overbreathing volgt:
1. Met kleine normale ademhaling (slechts 6 liter per minuut, 10-12 klein ademhalingen per minuut), humaan arterieel bloed is ongeveer 97-98 procent verzadigd met zuurstof. Daarom kan diep of zware ademhaling niet verbeteren zuurstofvoorziening van de arteriële bloed. Pagina 2. De meeste hyperventilators zijn borst breathers. Onderkant divisies van de longen niet fris hoeveelheid met grote zuurstofgehalte lucht te verkrijgen. Bijgevolg zuurstofvoorziening van de arteriële bloed krijgt minder.
3. Overbreathing vertaalt in CO2 tekort in het bloed en lichaamscellen en die direct leidt tot 2 effecten: A) vernauwing van de bloedvaten (minder bloed en zuurstof naar alle vitale organen van het menselijk lichaam verzonden) en B) onderdrukte Bohr effect (minder zuurstof wordt geloosd in weefsels door rode bloedcellen, omdat dit zuurstof vrijlating wordt beheerd door kooldioxide). Beide effecten AFNEEMT zuurstof en bloedtoevoer naar cellen bevorderen COPD, epilepsie, beroerte, hartziekte, obesitas, kanker, diabetes, astma, artritis en vele andere voorkomende problemen.

Het proces van de slaap is niet een grap over na te denken alleen botten. Het is een dodelijk gif voor chronisch zieken, omdat miljoenen patiënten sterven elk jaar als gevolg van de gevolgen van de slaap, waarbij rugligging slaap is een van de belangrijkste factoren.

Daarom vormen de ideale of slaaphouding worden gekozen op basis best mogelijke personal adem parameters (gemakkelijker en langzamere ademhaling) en maximaal lichaam zuurstof resultaten. Een specifieke stress-vrij adem tijd test is de eenvoudigste techniek om uw beste individuele slapende houdingen kiezen
.