5 effectieve home remedies voor ischias die u kunt proberen

Tegenwoordig zijn mensen nodig heeft om een ​​veel tijd staan ​​of zitten op het werk en zelfs op te huis. Geen wonder dat rugpijn of onderlichaam pijn houdt vermoeiende mensen zo vaak. Het lijkt alleen maar dokter kon helpen in deze situatie, maar laten we eens kijken, misschien kun je iets doen door jezelf?

Wat is ischias? Heupzenuw is de langste in het menselijk lichaam, gevormd uit het onderste deel van het ruggenmerg. Deze zenuw begint in de onderrug, verdeelt in twee zijden, gaat door de bil, langs de benen en eindigt bij de voet.

De pijn treedt op wanneer de schade is gemaakt voor de heupzenuw, meestal op de ene zijde van het lichaam. Ischias is geen ziekte zelf, maar is een symptoom van andere ziekten. Deze aandoening is gewoonlijk niet zeer ernstig en kan worden behandeld in een paar weken, maar soms zelfs de operatie nodig.

Oorzaken: Mensen die lange uren staan ​​of zitten in een onvolmaakte houding lijdt het algemeen van ischias. Bovendien, soms kan het voorkomen bij het tillen iets. Minder vaak ischias kan worden veroorzaakt door letsel of infectie

Symptomen. De meest opvallende symptoom is een ernstige pijn in de onderste ledematen van het lichaam van de basis van de ruggengraat, tot het einde van de onderste ledematen. Andere symptomen kunnen een tintelend gevoel, gevoelloosheid of een branderig gevoel loopt door de heupzenuw zijn. Pijn erger wanneer zitten of staan ​​voor een lange tijd, of wanneer het proberen om op te staan.

Home Remedies: Allereerst, moet u uw arts te bezoeken en uit te vinden de reden achter de pijn. Diagnose is erg belangrijk, omdat, zoals ik al eerder vermeld, kan ischias worden veroorzaakt door twee redenen en een van hen heeft de operatie.

Hier hebben we een paar eenvoudige maar effectieve huismiddeltjes, die u kan helpen beter te voelen -

Juice: Aardappel en selderij laat sap wordt gezegd dat ze een zeer gunstige oplossing van de pijn, dan kunt u ook de wortel en bieten voegen. Drink minstens 10 ounces van dit mengsel dagelijks.

Get Up Langzaam: Als je wakker wordt, niet springen uit het bed. Doe het in een luie mode in fasen en laat je lichaam aan te passen. Je moet hetzelfde doen na de vergadering voor een lange tijd.

vlierbessen: sap of thee van vlierbessen kan effectief ontspannen je spieren en verlichting van de ernstige pijn.

Knoflook: Het is een bekende anti-oxidant die antibacteriële en andere nuttige activiteiten heeft. Knoflook verbetert de bloedcirculatie, warmt het lichaam en geeft je meer energie. Maal twee kleine teentjes knoflook en zet in de helft kopje melk en kook, drink dit mengsel twee keer per dag. Dit is een van de meest gunstige manieren om de pijn te verzachten.

Wees echter voorzichtig bij het nemen van knoflook als het schadelijk is in een paar gevallen kan zijn. U moet het advies van uw arts als u antistollingsmiddelen nemen, of als u zweren.

Water: Neem een ​​bad of een warme douche zet het koude water kort. Deze procedure ontspant de spieren, verbetert de bloedsomloop en kalmeert diepe pijn.

Bovendien, om te voorkomen dat ischias nemen pauzes terwijl je zitten of staan ​​voor een lange tijd en ook voor zorgen dat je houding goed is. Breng minstens dertig minuten in de frisse lucht dagelijks. Wees voorzichtig met uw dieet, en zorg ervoor dat het goed uitgebalanceerd
.