Veilige en natuurlijke remedies voor opvliegers

Het gebruik van kruiden, goede voeding en levensstijl veranderingen vormen natuurlijke remedies voor opvliegers. Vrouwen de menopauze naderen of na de menopauze last van dit probleem, sommige vrouwen die hebben geleden borstkanker of chirurgische menopauze hebben ook dit probleem geconfronteerd. De plotselinge intense hitte in het gezicht en het bovenlichaam en later zware transpiratie wordt ervaren door vrouwen tijdens dit probleem. Intensiteit van warmte en transpiratie kan variëren van persoon tot persoon, sommige vrouwen kunnen hebben opvliegers die gemakkelijk hanteerbaar, terwijl voor sommigen kan zo intens dat ze zou kunnen hebben om medische hulp te zoeken zijn. Maar opvliegers kan problematisch zijn als ze kunnen op elk moment en blijven ze in het leven van een vrouw voor vele jaren. De vermindering van oestrogeen hormoon is de oorzaak van opvliegers waarvoor de hypothalamus die als thermostaat van het menselijk lichaam verwart. De stijging van het lichaam &'; s temperatuur wordt op gereageerd door de hersenen veroorzaakt zweten en versnelde hartslag

Elke aanvulling of dieet kruid dat de niveaus van oestrogeen kan verhogen van nature in het lichaam van een vrouw die werkt als natuurlijke remedie voor warm. knippert. Er zijn vele kruiden die zijn gebruikt ter aanvulling of produceren oestrogeen hormoon. Deze kruiden zijn ginseng, zoethout wortels, sarasparilla, zilverkaars, kuis bessen, damiana, motherwort en groene munt, al deze kruiden bevatten plantaardige oestrogeen die nuttig is bij het verhogen van oestrogeen niveaus om dit probleem te genezen. Deze kruiden kunnen worden gebruikt in de juiste doseringen volgens een eis in de vorm van capsules of tabletten of zelfs in de ruwe vorm voor gunstige effecten. Maar vrouwen die lijden aan dit probleem te wijten aan borstkanker of een operatie neemt hun arts &'; s advies voordat ze te gebruiken als ze zouden in strijd met een lopend geneeskunde

Verhoogt de inname van sojaproducten in het dieet bieden ook voldoende hoeveelheid. plantaardige oestrogenen om te werken als natuurlijke remedie voor opvliegers. Tofu wordt ook aanbevolen in de voeding oestrogeen productie te verhogen in het lichaam, het voedingssupplement bevat rijke bronnen van fyto-oestrogenen, oestrogeen aanvulling dringende kruiden en voedsel is veiliger. Lijnzaad is verkrijgbaar bij elke supermarkt en het gebruik een goede natuurlijke remedie voor opvliegers, dit is ook nuttig voor vrouwen die lijden aan borsten, krampen en andere PMS symptomen, gebruik van rode klaver ook zeer nuttig als het bevat ook rijk bronnen van fyto-oestrogenen. Het nemen van vitamine E als supplement werkt ook als natuurlijke remedie voor sommige vrouwen lijden aan opvliegers. De dosering van het supplement worden uitgewerkt met advies van de arts.

Oefeningen en ontspannende technieken kunnen ook helpen bij het verminderen van de frequentie van opvliegers en vermindering van de intensiteit binnen de perken. Ademhalingsoefeningen, yoga en meditatie helpt bij het ontspannen van lichaam en geest en ook het regelen van verwarming van het lichaam. Verkleden met kleding gemaakt van katoen in plaats van zijde of synthetische, met behulp van katoenen lakens en het houden van gekoeld water altijd in de buurt om te drinken beneden wanneer men voelt lichaamswarmte verhogen. . Het vermijden van roken, alcohol, gekruid voedsel en snoep kan de niveaus van pinephrine
  onder controle te houden om de frequentie van de flitsen verminderen;