Kruidengeneesmiddelen voor Slaapstoornissen

Iedereen heeft rust nodig eens in de zoveel tijd. Slapen is een essentiële basis routine dat mensen niet kunnen leven zonder. Wanneer mensen slapen, ze vullen de energie die ze bracht tijdens de dag, worden de spieren rustte, en de zachte weefsels worden gerevitaliseerd. Het is ook de periode waarin de geest verwerkt alle herinneringen en de lessen die zij tegenkomt tijdens de dag. Hoewel het belang van de slaap wordt vaak over het hoofd gezien, het is net zo belangrijk als ademen.

Volgens psychologen, de eerste symptomen die een persoon ontbreekt slaap zijn prikkelbaarheid en humeurigheid. Als de persoon verder wordt beroofd van slaap na deze eerste tekenen, hij of zij is waarschijnlijk apathie beleven, vertraagde spraak, afgeplat emotionele reacties, verminderde geheugen, en het onvermogen om multi-task. Een voortgezet of aanhoudende gebrek aan slaap kan leiden tot gewichtstoename, depressie, angst en vermoeidheid.

Mensen moeten een gemiddelde van zes van de acht uur slaap per dag om effectief te functioneren hebben. Helaas, er zijn mensen die het moeilijk vinden om in slaap te vallen als gevolg van slaapstoornissen, zoals slapeloosheid. Voor deze mensen, kunnen natuurlijke, veilige en effectieve kruiden remedies voor slaapstoornissen

Valerian

Veel mensen in India, China, Griekenland, Noord-Amerika en Europa te gebruiken valeriaan van grote hulp. wortel als een alternatieve geneeswijzen geneeswijzen voor slaapstoornissen. Het kruid heeft kalmerende eigenschappen die de zenuwen te kalmeren en helpt een persoon in slaap vallen. Tegenwoordig wordt het kruid verkocht in capsules en tabletten die beschikbaar zijn in de meeste lokale drogisterijen zijn.

Lavendel

De lavendel plant wordt geteeld over de hele wereld, en zijn geur bekend vanwege de ontspannende en rustgevende effecten. De bloemen worden gebruikt om lavendel thee te zetten als een alternatieve genezing geneeskunde genomen voor het slapen gaan. De bloemen kunnen ook worden gedroogd en aangebracht onder het kussen of in de kussensloop aromatherapie bieden tijdens de slaap. De aromatherapie effect van deze plant groeit in populariteit, zoals lavendel bad kralen, lichaam wast, en shampoo zijn vandaag de dag op grote schaal beschikbaar.

Kamille

De gele kamille is een andere alternatieve geneeswijzen geneeskunde in het verlichten stress. De thee uit de fabriek &'; s bloemen en bladeren zijn effectief bij de behandeling veel slaapproblemen. De plant &'; s kalmerend effect kan ook worden genoten door middel van kamille lotion, crème, en etherische oliën
.