Natuurlijke angst en stress Relief: Beschikbaar Behandelingen

Heeft u last van stress en angst?

Als u, of een geliefde, hebben last van stress en angst, het vinden van hulp kan een stressor in en van zichzelf zijn. De gedachte van de inname van chemische stoffen die allerlei ongewenste en hinderlijke neveneffecten elimineert in wezen het vooruitzicht van het gebruik van voorgeschreven medicatie als een remedie tegen stress en angst. Vele malen deze eisen zal een behoorlijk prijskaartje dat absoluut verwijdert de mogelijkheid van het vinden van enig voordeel van het gebruik, zelfs als je bereid bent om dingen zoals slapeloosheid te weerstaan (of slaperigheid, afhankelijk van hoe je lichaam reageert) waren hoofdpijn, maagklachten en gewichtstoename.

Zijn er alternatieven voor het voorschrijven van angst en stress?

Laten we eens dat recept remedies zijn geen haalbare oplossing om stress en angst om vele redenen. Zijn er andere manieren om je stress en angst te verlichten op een logische, comfortabele en betaalbare manier? We kunnen een paar dingen die kunnen helpen en wat hulp van uw stress en angst symptomen te verkennen. Maar eerst moeten we begrijpen sommige van de belangrijkste oorzaken van stress en angst die de meeste mensen ondervinden regelmatig. Dit betekent dat alleen leven ons gewone leven is stressvol en kan leiden tot angst, ongeacht eventuele onvoorziene problemen en gebeurtenissen die kunnen worden gecategoriseerd als extreme stressoren.

Wat zijn de typische oorzaken van stress en angst?

Het is een feit dat, als mensen, komen we oog in oog met vele typische evenals vele atypische situaties en gebeurtenissen in de loop van de dag die ervoor zorgen dat het lichaam een stressreactie te hebben. Deze stressreactie is een primaire functie van het lichaam, en wordt gekenmerkt door een verandering in een persoon &'; s normale fysiologische en psychologische functioneren. Bijvoorbeeld, stel je op een zakelijke bijeenkomst waar je speelt de rol van een goede werknemer, met aandacht, en het maken van aantekeningen, zodat je alle informatie die je nodig hebt voor een later tijdstip. Stel dat tijdens deze bijeenkomst iemand roept u op om te spreken, zelfs al heb je niets voorbereid en niet van plan toe te voegen aan de presentatie bij de hand te hebben.

Hoe werkt het lichaam normaal te reageren op stress en angst?

Een stressor kan worden uitgelegd als een verandering in de status quo. Let &'; s blijven het scenario zoals hierboven &ndash wordt geschetst; Stel, je bent opgeroepen op een zakelijke bijeenkomst te spreken en u bent niet voorbereid. Je lichaam reageert op de situatie (uw veranderingen in het milieu) door te spoelen eventueel uw wangen en uit te breken in het zweet als uw hart begint te racen. Je borst kan een gevoel van beklemming dat we meestal toeschrijven aan een symptoom van angst te krijgen. Echter, deze reacties zijn het lichaam en'. S manier van stijgende om de uitdaging van de situatie

Wat kunt u doen om stress en angst te beheren, zonder medicijnen

Er zijn veel huismiddeltjes die? een persoon kan proberen en er zijn ook natuurlijke supplementen die een persoon kan innemen, zonder de bijwerkingen die kenmerkend zijn geassocieerd met het gebruik van voorgeschreven remedies voor stress en angst. Hier zijn enkele voorbeelden van huismiddeltjes:

Geniet van een washandje in koud water, wring het uit, zodat het niet meer druipt en toepassen op je voorhoofd

Maak een pasta met behulp droog gember met een beetje water of warme melk en toepassen op je voorhoofd

lag in een donkere kamer en neem een kort dutje voor ongeveer 30 minuten

Andere manieren om stress te beheren en angst zonder gebruik van medicijnen

Helaas, de remedies hierboven besproken zijn niet altijd praktisch, vooral als een persoon &';. s gevecht met stress en angst gebeurt buiten hun huis, zoals op het werk of tijdens het winkelen of op een sociale betrokkenheid als diner met vrienden of een verjaardagsfeestje. In dat geval is het nemen van een natuurlijke aanvulling is een handige manier om hulp te krijgen zonder al het onnatuurlijk en vaak slopende bijwerkingen van de medicijnen die worden gegenereerd met behulp van door de mens gemaakte chemische stoffen. Er zijn natuurlijke kruiden en vitamines, zoals St. John &'; s Wort, L-theanine, vitamine B-complex, Passion Flower Extract en Bioperine die genomen kunnen worden als een aanvulling in de vorm van een pil, net als een gewone multivitamine. . Idealiter zou een natuurlijk supplement dat al deze ingrediënten in de juiste verhouding bevat de beste keuze voor stress en angst relief
zijn;

Natuurlijke angst en stress Relief: Beschikbaar Behandelingen

alternatief medicijn

Natuurlijke angst en stress Relief: Beschikbaar Behandelingen

alternatief medicijn