Home Remedies voor het stoppen met roken - Controle van de Smoking dringt

De meeste mensen zijn nu volledig bewust van de gevaarlijke gevolgen van het roken van sigaretten en het belang van het stoppen met deze riskante gewoonte. Roken is één van de belangrijkste factoren die voortijdige sterfte veroorzaken. Deze gewoonte kan kwetsbaarder voor vele dodelijke ziekten, waaronder hart- en vaatziekten, chronische bronchitis, longontsteking, verschillende soorten kanker, cataract en maken. Helaas, tabak gravures zijn meestal zeer sterk en het is niet eenvoudig om het roken driften regelen. Medicijnen zijn nu beschikbaar om te helpen bij het proces van het stoppen met roken. Nicotine vervangende therapie, het gebruik van elektronische sigaretten en begeleiding kan ook nuttig zijn.

Er zijn ook enkele eenvoudige en veilige home remedies voor stoppen met roken. Een gemakkelijke manier om te stoppen met roken is om wat frisse radijs rasp, voeg twee eetlepels honing om het, en neemt dit mengsel. Grapefruitsap kunt u ook helpen bij het stoppen met roken. Neem een ​​glas grapefruitsap eerste ding in de ochtend op een lege maag. Ook grapefruitsap drinken wanneer je voelt het verlangen om te roken. Baking soda kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie om te stoppen met roken. Verbruikt een halve theelepel bakpoeder drie keer per dag. Een andere manier om baking soda te gebruiken om de gewoonte van het roken te doorbreken is om twee eetlepels zuiveringszout nemen, meng het met een glas water en drink dit mengsel na elke maaltijd.

Een hoge alkalisch dieet wordt beschouwd als een van de beste home remedies voor stoppen met roken. In uw dieet voedingsmiddelen die hoge niveaus van alkalisch, zoals rozijnen, spinazie, en tal van groene groenten bevatten. Het wordt algemeen aangenomen dat haver de drang naar nicotine kunnen minimaliseren en te helpen bij het stoppen met deze gewoonte. Een efficiënte manier om te overwinnen rookverslaving is het gebruik van een kaneelstokje elke keer dat je de drang om te roken. Plaats een kaneelstokje in je mond als je een sigaret zou houden, adem diep, en dan adem diep. Herhaal dit totdat het verlangen afneemt. Tot slot, drink een glas water.

Oefeningen zijn goed thuis remedies voor stoppen met roken. Sinaasappels kunnen ook gemakkelijker je stopt met roken. Ze zijn gunstig voor vitamine C niveau te herstellen in het lichaam. Vitamine C verwijdert nicotine uit je lichaam, die op zijn beurt vermindert uw verlangen naar nicotine. Proberen om sinaasappelsap tweemaal per dag drinken om de onbedwingbare trek voor sigaretten te bestrijden. Ook eet een sinaasappel als je voelt de behoefte aan een sigaret.

Er zijn een aantal kruiden die kunnen worden gebruikt als home remedies voor stoppen met roken. Het is opgemerkt dat St. Janskruid, een natuurlijke stemming stabilisator en antidepressiva, kan helpen bij het wegwerken van het roken. Het kan ook helpen je om met roken ontwenningsverschijnselen.

Valeriaan kan ook fungeren als een natuurlijke stoppen met roken hulp. Het drinken van valeriaan thee is een effectieve manier om uw ontwenningsverschijnselen te overwinnen. Om een ​​kopje valeriaanwortel thee te bereiden, voeg ongeveer twee eetlepels valeriaanwortel in een kop kokend water, laat de thee staan ​​voor minstens tien minuten en dan zeef
.