Griep seizoen is hier! Zes Griep Feiten u moet weten

Griep seizoen is op ons weer, met alle leuke dingen die gepaard gaat met het. Als je precies je afvraagt ​​wat griep is, en als je het kan voorkomen, leest u deze griep feiten voor meer informatie.

1. Wat is Influenza?

Influenza, of "griep" in het kort, is een zeer besmettelijk virus dat vestigt zich in de neus, keel en longen. Het is veel erger dan een koud, met hoge koorts, hoofdpijn, spierpijn, zwakte en vermoeidheid.

Sommige mensen bestrijden de bug snel af, maar anderen zijn niet zo gelukkig. De ouderen, de zeer jonge en mensen met chronische aandoeningen zijn meer vatbaar voor het ontwikkelen van complicaties, waaronder levensbedreigende gevallen van longontsteking.

2. Wanneer is griepseizoen?

Het varieert van jaar tot jaar. Mensen kunnen beginnen ziek al in oktober, maar de piek maanden zijn meestal januari en februari. Het seizoen kan duren in maart en april.

3. Is de griep besmettelijk?

Het is zeker. Het wordt verspreid door mensen hoesten en niezen, en ook door het gebruik van een item een ​​besmet persoon heeft aangeraakt. Je kunt krijgen als je binnen zes voeten van iemand die het heeft. Het is vrij moeilijk om het te vermijden als je contact met mensen hebben helemaal niet, dat is waarom het veegt via scholen, verpleeghuizen, en werkplekken, schijnbaar met de snelheid van het licht.

4. Hoe lang is de griep besmettelijk?

U kunt het verspreiden een dag voordat u begint misselijk. Want het duurt een tot vier dagen voor de symptomen te beginnen, kunt u deze doorgeven zelfs voordat je weet dat je ziek bent. Voel je als nog Mary Mallon?

Nadat je ziek bent, kunt u het delen voor nog eens vijf tot zeven dagen. Zieke kinderen kunnen het verspreid nog langer.

5. Hoe te voorkomen dat de griep

Tenzij je kunt verplaatsen naar het midden van de Sahara, je zal meer dan waarschijnlijk worden blootgesteld aan het virus voor de winter is voorbij. Het wassen van je handen vaak is waarschijnlijk de beste manier van preventie. Maar het is vrij moeilijk om te voorkomen dat je besmet tijdens een grote uitbraak.

6. Hoe om het immuunsysteem te versterken

Een dagelijkse wandeling zal uw immuunsysteem te stimuleren. Mensen die krijgen bijna elke dag uit voor een half uur lopen zijn half zoveel kans om ziek te worden tijdens de winter. Regelmatige lichaamsbeweging verlaagt ook stress, ook, die helpt om je gezonder te houden.

Eet veel vers fruit en groenten. Ze zijn geladen met de voedingsstoffen die u nodig hebt om uw gezondheid te behouden. Knoflook toe te voegen aan uw dieet ook. Deze prikkelende lamp heeft een sterke antivirale eigenschappen. Als je niet kan verdragen het fris, probeer dan een knoflook supplement.

Vitamine C is ook een aanrader. Als u slachtoffer van de bug, het zal u helpen bestrijden sneller.

U mag niet in staat zijn om de griep bug volledig te vermijden, maar als het niet lukt om te bijten, dan heb je weer sneller als stuiteren U volgt deze raad
.