Cholesterolverlagende voedingsmiddelen en natuurlijke supplementen Explained

Er is veel dubieuze informatie over cholesterol via de media wordt gefilterd, veel van het misleidend en verwarrend. Cholesterol is echt slecht voor u en hoeveel cholesterol is te veel?

In tegenstelling tot wat farmaceutische bedrijven willen ons doen geloven, cholesterol zelf is eigenlijk goed voor je lichaam. Tussen 80% en 90% van de cholesterol in je lichaam is eigenlijk gemaakt door uw eigen lever. Natuur het bedoeld heeft op die manier voor een reden. Oxidatieve stress veroorzaakt schade aan uw bloedvaten, het lichaam produceert cholesterol om de schade te herstellen. Dr. Ron Rosedale, één van 's werelds meest vooraanstaande experts op het cholesterolgehalte, legt heel duidelijk dat cholesterol zelf is niet de schuld van hart-en vaatziekten. Het is de metabole verstoring van de bloedlipiden en hormonen die uw kansen op het krijgen van hart-en vaatziekten verhogen.

In het bijzonder, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat uw verhouding van LDL naar HDL, en ook de verhouding tussen triglyceriden en HDL zijn Hieronder twee. Dit betekent dat de cholesterol gaande richting bloedvaten (dit is de cholesterol zij 'slechte') niet excessief ten opzichte van de cholesterol die terug naar de lever, de zogenaamde "goede" cholesterol uitgevoerd. Het is LDL en triglyceride niveaus die te hoog zijn in verhouding tot uw HDL en de resulterende metabole onbalans plaatsvindt die daadwerkelijk verhogen van uw kans op het krijgen van hart-en vaatziekten.

In plaats van te nemen statines, die cholesterolverlagende geneesmiddelen met zijn gevaarlijke bijwerkingen, zijn er eenvoudige en veilige manier om uw bloed lipidenprofiel natuurlijk te verbeteren, veilig en effectief.

Elke voedingsmiddelen rijk aan vezels en tegelijkertijd weinig fructose en andere suikers zal u helpen in het bewegen juiste richting. Vezelrijk voedsel, zoals appels, volle granen, vlas zaden, peulvruchten en groenten hebben vezels die daadwerkelijk kan absorberen de cholesterol je eet in uw dikke darm en het stoppen van het invoeren van de bloedbaan. Vooral effectief in dit opzicht is haverzemelen.

Er zijn ook een aantal natuurlijke supplementen die kunnen helpen evenwicht van het bloed lipidenprofiel. Wellicht de belangrijkste hiervan is visolie. Dit supplement is in feite effectief in het verlagen van zowel triglyceriden en LDL niveaus, terwijl tegelijkertijd het verhogen van HDL niveaus.

Unlike drugs gebruiken, deze strategieën zijn veilig en daadwerkelijk gericht op de oorzaak van het probleem.

Er zijn verschillende andere stoffen die balans cholesterolgehalte veilig en effectief kan helpen. Deze omvatten policosanol, beta sitosterol en pompoenpitten olie. Deze worden het best genomen als onderdeel van een uitgebreide, natuurlijke cholesterolverlagende formule.

In mijn ervaring, het nemen van een geconcentreerde visoliesupplement per dag, samen met een cholesterolverlagend formule en een dieet met veel vezelig, cholesterol verlagende voedingsmiddelen zoals haverzemelen kan gaan een lange weg om goed te balanceren bloedlipiden. Het is ook essentieel dat deze worden gedaan in het kader van een gezond dieet met weinig suikers, verwerkte voedingsmiddelen, junkfood en, belangrijker nog, lage kwaliteit dierlijke vetten, zoals worst en vleeswaren.

Voor de meeste mensen Dit regime zou zeer effectief. Opgemerkt zij echter, dat ongeveer 3% van de bevolking heeft eigenlijk een genetische probleem dat leidt tot grote hoeveelheden cholesterol in de lever geproduceerd. Als uw cholesterolgehalte zijn overdreven en niet naar beneden gaan, zelfs na het aanbrengen van wijzigingen, dan is het essentieel dat u een arts over uw probleem
.