Heartburn: Houd het weg

maagzuur is een branderig gevoel in de borst die kan oplopen tot de keel, nek of gezicht en wordt gevoeld op de ribben van de borst die wordt veroorzaakt door het zuur in de maag dat stijgt in de slokdarm. Maagzuur is pijnlijk en zet een persoon in een ongemakkelijke situatie. Chronische maagzuur schade de slokdarm en het kan zelfs leiden tot een hart-en vaatziekten.

Brandend maagzuur kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals het eten van gebakken, kruidig ​​en vet eten, eten vlak voor het naar bed gaan, het dragen van strakke kleding etc.

Een typisch brandend maagzuur lijder maagzuur meerdere malen ervaart in een week. De maagzuur voor deze patiënt individu laatste worden gevoeld voor een paar uur. De maagzuur zal kortere duur van de symptomen, maar zal plaatsvinden op frequente basis. Typische maagzuur patiënten hebben hun toevlucht nemen tot veranderingen in levensstijl om zich te ontdoen van brandend maagzuur te krijgen. Deze veranderingen in levensstijl onder te stoppen met roken, vermindering van de consumptie van alcohol en het verlaten van het voedsel dat brandend maagzuur veroorzaakt

Brandend maagzuur kan worden weggehouden door het volgen van enkele eenvoudige tips:.

Heeft pepermunt thee of kamille thee
Eet soda crackers of baking soda met water. Hebben de helft eetlepel soda in een glas water en ijsbaan. Maar dit wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Heb je al gember in welke vorm dan ook. U kunt het in thee, plantaardige of rauw. Heb je al amandelen.
Eet één stengel rauwe selderij. Dit is goed voor zwangere vrouwen ook. Heb je al twee eetlepels appelazijn met een eetlepel honing.
Eet 2-3 plakjes verse ananas. Heb je yoghurt in uw dieet.
U kunt hebben prebiotische en probiotische drankjes om zich te ontdoen van brandend maagzuur krijgen
Zet warmwaterkruik in de rechterbovenhoek positie van uw buik terwijl u zitplaatsen.
Ga voor een wandeling naar een evenwicht in je lichaam. Heb je al supplementen met melatonine, L-tryptofaan, vitamine B6 en B12 en foliumzuur. Dit zal helpen bij het verkrijgen van vrijstelling van maagzuur.

Citroensap water is ook goed voor het houden van brandend maagzuur weg.
Kauwen pepermunt kauwgom helpt bij het verlichten van brandend maagzuur.
Antioxidanten zijn nuttig in het maagzuur.
Sap van mango of lemon augurk is nuttig ook.
Eat Banana als het fungeert als een natuurlijke maagzuurremmer.
Aloë vera sap helpt bij het verlichten van de slokdarm te helpen om zich te ontdoen van brandend maagzuur te krijgen.

Preventie van brandend maagzuur is het bijhouden het maagzuur weg. Hiervoor volg gewoon de volgende tips:

Stoppen met roken
Ga voor een langzame wandeling na het diner Heb goed Kauw je eten en geven een goede tijd voor het eten: Heb je al wrongel in je... dieet omdat het helpt bij een goede spijsvertering.
Vermijd vet en gekruid voedsel. Profiteer meditatie en geen spanning niet als het leidt tot brandend maagzuur. Heb je al kleinere maaltijden met regelmatige tussenpozen in plaats van grote maaltijden na lange hiaten . Heb Drink acht tot tien glazen water per dag.
Draag loszittende kleding.
Geef een gat van ten minste een uur tussen eten en slapen

Als u na het nemen van de bovengenoemde remedies u niet in staat om zich te ontdoen van brandend maagzuur dan moet u een arts raadplegen als u kan worden met een ernstiger probleem dat is op zoek als brandend maagzuur zoeken
.