Visolie en Aging - Twee goede redenen Senioren moeten dagelijks Take A supplement

Er is al veel gezegd over de voordelen van omega-3 vetzuur suppletie. Hier zijn twee manieren waarop het nemen van een visolie supplementen kan helpen ouderen een beter leven.

Cardiovasculaire voordelen. Het is goed vastgesteld dat een hoog niveau van triglyceriden en homocysteïne in het bloed aanzienlijk verhogen iemands kans op het krijgen van hart-en vaatziekten. De vetzuren EPA en DHA in visolie is aangetoond triglyceriden verlagen en het niveau van goede cholesterol in het bloed verhogen. Recenter zijn universitaire studies aangetoond dat omega-3 vetzuren homocysteïnespiegel kan dalen ook. Homocysteïne is een gevaarlijk bijproduct van het lichaam de eigen methylatie proces en is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten.

Cognitieve voordelen. Mentale achteruitgang is een van de ergste dingen die kunnen gebeuren als een persoon ouder wordt, en, hoewel sommige cognitieve achteruitgang is onvermijdelijk, er zijn veel dingen die we kunnen doen om de vergrijzing van onze familieleden te helpen. Een daarvan is om ervoor te zorgen dat we onze ouders en grootouders actief, zowel mentaal als fysiek. Een andere is om ervoor te zorgen dat ze eten een gezond dieet en vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Ten slotte zijn er een aantal supplementen die kunnen worden genomen om te helpen afweren van de cognitieve achteruitgang in verband met de vergrijzing. Duidelijk de belangrijkste daarvan is visolie capsules. De DHA in visolie een integraal onderdeel van de grijze stof in onze hersenen. Veel onderzoek is gedaan om een ​​back-up van de waarde van de DHA-suppletie voor mensen van alle leeftijden, met name de zeer jonge en ouderen.

Een studie, uitgevoerd aan de Universiteit van Waterloo in Canada, de gemeten niveaus EPA en DHA in de bewoners van verpleeghuizen. De onderzoekers concludeerden dat mensen die in de verpleeghuizen die in de studie waren een tekort aan omega-3 vetzuren. Hun gemiddelde inname van omega-3 was slechts 121 mg per dag, toen het ministerie van volksgezondheid in Canada een optimaal niveau van tussen de 1000 mg en 1800 mg heeft voorgesteld!

De onderzoekers toegevoegd dat het maken van het verschil door het verhogen de hoeveelheid vis aangeboden in verpleeghuizen zou prohibitief duur zijn. Gelukkig is het mogelijk deze niveaus bereiken door een hoge kwaliteit, geconcentreerde EPA /DHA supplement per dag, waardoor
  verkrijgen van zowel cardiovasculaire en cognitieve prestaties bovengenoemde, op een eenvoudige en kosteneffectieve manier.;