Verbeter je spijsvertering at Home

Een goede spijsvertering is zeer belangrijk onderdeel van ons leven. Als u indigestie probleem hebt dan is uw dagelijkse leven wordt verstoord. De volgende zijn de supplementen die u kunt gebruiken bij u thuis om uw spijsvertering te verbeteren.

Heeft vitamine C als supplement als dit helpt bij het verminderen van de ontsteking in de maag. De vitamine C houdt ook de toxinen verwijderd van het maagdarmkanaal.

acidophilus, Lactobacillus gegaffeld bacteriën en de probiotica die helpt bij de vertering van voedsel en houdt ook de maag bugs weg en stoppen van de groei daarvan. U kunt deze probiotica in de vorm van pillen te krijgen van een drogisterij.

De enzymen zoals lipase, protease en amylase zijn zeer goed voor de spijsvertering en de lever. Dus neem deze enzymen als supplementen. Deze zijn van nature geproduceerd door het lichaam, maar de supplementen van enzymen zijn even goed.

U kunt lijnzaad toe te voegen aan uw dagelijkse meel, zodat u niet constipatie problemen. De lijnzaad zijn zeer goed voor de darmen en ze zullen niet bederven uw smaak omdat ze smakeloos.

Pepermunt olie is zeer goed voor het wegwerken van gas en een opgeblazen gevoel problemen.

Ginger is erg goed voor misselijkheid en mango gember kan worden gebruikt voor maagpijn.

Verhoog de inname van vezels in uw dieet. U kunt dit doen door het hebben van salades en spruiten dagelijks in uw dieet. Hebben zemelengraangewas in uw ontbijt. Aardbeien, bosbessen, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen kan worden genomen als snacks. Heeft men niet na de andere als deze te nemen zal leiden tot grote omvang.

Drink water zoveel als je kunt. Water spoelt de gifstoffen uit het lichaam. In geval kunt u van &';. T nemen veel water ga dan voor vruchten die negentig procent water, zoals watermeloen en sinaasappels bevatten

Aloë vera sap of het extract van aloë vera verlicht het probleem van brandend maagzuur, coliis en zuurgraad. De aloë vera sap is een zeer effectieve antacidum en helpt bij gastritis en maagzweren genezen.
Baking soda wanneer genomen met water helpt bij het verlichten van indigestie.

Papaya is heel goed voor de spijsvertering als het natuurlijke spijsvertering bekend als papaïne bevat die helpt om het spijsverteringskanaal te reinigen. U kunt een volledig rijp papaya te krijgen van de markt en het eten in een van, zoals rauw, sap of met honey3. Hebben meer vezels:

Pear sap is goed om zich te ontdoen van de maag ontsteking. Je kunt het als het is of een sap van te maken.

Bruine rijst is zeer goed voor de spijsvertering. Het bevat veel vezelgehalte en de zwelling van de maag te minimaliseren. Dus het is aangeraden om bruine rijst in plaats van witte rijst te eten.

Ajwain wanneer genomen met steenzout bleek zeer effectief voor het spijsverteringskanaal en het zal onmiddellijke verlichting van de pijn in de buik

Groene thee of kruidenthee moeten worden genomen om te voorkomen dat de zuurgraad probleem . Groene tae heeft vele andere voordelen ook. Het indigestie probleem kan worden weggehouden bij groene thee wordt gemaakt met ginseng

Alle van de hierboven genoemde zijn zeer goede spijsvertering supplementen wanneer genomen op het juiste moment
 ..;