Wat is Ayurveda

&';? Ayurveda &'; (de &'; wetenschap van het leven &';) is de oudste complete systeem van de natuurlijke geneeskunde in de wereld. Het werd ontwikkeld in het oude India en verfijnd door de eeuwen heen. Het combineert de fysieke, psychologische en spirituele therapieën in een benadering van gezondheid, dat is net zo relevant voor de moderne wereld zoals het was aan de oude. Gebruik makend van kruiden en mineralen, goede voeding en zuivering en vooral positieve manier van leven, Ayurveda behandelt niet alleen de kwaal, maar de gehele persoon benadrukt preventie van ziekten aan de noodzaak voor een behandeling vermijden.

Meer informatie kan gevonden worden op http://www.livewellholistichealth.com/modalities.html

Een van de uitgangspunten in de Ayurveda is dat elke persoon is opgebouwd uit hun eigen mix van de drie fundamentele elementaire energieën, of &'; dosha's &' ;. Hoewel we can &'; t ze te zien, de drie dosha's zijn verantwoordelijk voor alle processen van het lichaam en geest. Ze beïnvloeden onze fysieke make-up en onze mentale en emotionele kwaliteiten. Deze onderliggende krachten bepalen wie we zijn, wat we graag eten, hoe dorstig we krijgen, hoeveel slaap we nodig hebben, enz. Ze beïnvloeden onze reacties op stress en onze predispositie voor verschillende ziekten. De dosha's zelfs invloed hebben op hoe medelevend, ontspannen, of spraakzaam we zijn. Het kennen van een persoon &'; s dosha is zeer waardevol bij het bepalen welke voedingsmiddelen, kruiden en levensstijl veranderingen zal het meest gunstig voor hun helende en de algehele balans zijn.

Een voorbeeld hiervan is een persoon die is mager en loopt rond extra druk en zorgen te maken over alles. In deze persoon de &'; vata &'; dosha is dominant. Balans kan worden gebracht met een warme en rustgevende activiteiten en voedsel. Gentle yoga en ontspanningsmassage zijn perfect. Voor een intense, hoge druk, atletische persoon de &'; pitta &'; dosha domineert. Balans kan worden gebracht met de koeling en kalmerende activiteiten en voedsel. Deze persoon moet dingen te voorkomen, zoals het eten van gekruid eten elke dag en gaan lopen in het midden van de warme zomerdagen.

Verschillende dosha's overheersen in de verschillende seizoenen ook. Daarom is het nuttig om een ​​basiskennis van hen hebben, zodat u kunt zelf regelen uw dieet en levensstijl. Bijvoorbeeld, in het najaar van de vata dosha verhoogt. Tijdens deze maanden is het het beste om voedingsmiddelen die Vata verhogen, zoals rauwe groenten, bonen, koud voedsel en voedingsmiddelen die droge en ruwe zoals crackers en zoutjes zijn te verminderen, Het is meer in evenwicht te rijker voedingsmiddelen en warm, gekookt voedsel zoals soepen en stoofschotels verhogen . In de lente en de zomer het omgekeerde geldt voor het grootste deel.

Er binnen Ayurveda bestaat ook een hele wetenschap van een lang leven. Dit heeft te maken met de zuivering, gezonde balancing routines en geest en lichaam oefeningen. Diverse reinigt zijn seizoen te bevelen. Yoga en meditatie zijn niet alleen belangrijk voor de gezondheid van lichaam en geest, maar om te verbinden met je spirituele bron ook. Deze op tot vrede, gezondheid en het leven uitbreiding

Principes van ayurveda kan gemakkelijk worden opgenomen in één &';. Het leven verder gezondheid en balans te brengen. Het is zeer nuttig geweest bij de behandeling en het adviseren van mijn patiënten voor vele jaren
.