Home Remedies Voor Knee pijn die zijn eenvoudig te gebruiken en veilig

Veel mensen lijden aan pijn in de knie en het is heel gebruikelijk in oudere mensen. Er zijn bepaalde factoren die kniepijn kunnen veroorzaken, zoals knieschijf dislocatie, fractuur van de knieschijf, hamstring breuk, patella pezen scheuren, bursitis, chondromalacia, tendinitis, Baker's cyste en nog veel meer. Enkele van de voorkomende symptomen van pijn in de knie niet in staat zijn om recht op je knieën, stijfheid, knetterende geluiden, roodheid en nog veel meer.

Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor kniepijn die eenvoudig te gebruiken en zijn zeer veilig thuis te proberen zonder risico van bijwerkingen. Enkele van de populaire home remedies voor kniepijn die worden gebruikt sinds een zeer lange tijd en hebben bewezen zeer effectief in veel gevallen te zijn:

1. Een van de meest effectieve oplossingen voor thuis kniepijn is om wandelingen te nemen op regelmatige basis. Begin langzaam en verhoging van de duur van uw wandelingen. Maar vergeet niet te overdrijven. Onmiddellijk stoppen als er ernstige pijn.

2. Koude kompressen worden beschouwd als een van de meest efficiënte oplossingen voor thuis knie pijn. Het enige wat je hoeft te doen is wikkel een handdoek met ijsblokjes erin. Nu gebruik maken van dit doek als een koud kompres op het getroffen knie. Dit zal het gebied gevoelloos en zal u onmiddellijke verlichting van de pijn geven.

3. Neem de melk enkele geit of ghee. Voeg nu een aantal castor, tarwe en kurkuma in. Meng goed en dan verwarm dit mengsel om het warm te maken. Het toepassen van deze warme mengsel op de getroffen knie zal blijken te zijn zeer nuttig zijn bij de behandeling van de pijn in de knie te zijn.

4. Draag comfortabele schoenen die helpt bij het maken van het voor u gemakkelijk om te lopen.

5. Wintergroen kruid is ook zeer nuttig in het genezen van pijn in de knie. U kunt de olie-extract te gebruiken op de getroffen knie. Dit zal de verwijde bloedvaten te kalmeren en verlichting van de pijn. U kunt deze olie te gebruiken op regelmatige basis voor betere resultaten.

6. Neem wat mosterd olie en daarna genieten van een aantal fenegriek zaden in. Later kunt u deze doorweekt fenegriek zaden toe te passen op de getroffen knie. Dit zal uw knieën en zal de bloedcirculatie te verhogen. Regelmatig gebruik van dit huis remedie zal de gezondheid en de smering van kraakbeen die deze kwaal zal behandelen verbeteren.

7. Verbruiken veel water per dag om je lichaam gehydrateerd. Dit zal helpen bij waardoor de spieren in de gewrichten zacht blijven die zal helpen bij het behoud van de elasticiteit van het kraakbeenweefsel. Als gevolg waarvan de botjes niet schuren tegen elkaar en er zal geen pijn.

8. Neem wat olijfolie en verwarm het tot het warm genoeg. Nu masseer de getroffen knie met dit warme olijfolie voor vijf tot tien minuten. Dit zal een rustgevend effect en zal de pijn te verminderen. U kunt dit huis remedie gebruiken twee tot drie keer per dag voor betere resultaten.

9. Consumeren voedingsmiddelen zoals tonijn, sinaasappelen, soja, knoflook, gember, rozemarijn, oregano, uien, spinazie en appels op regelmatige basis.

Dit zijn enkele van de meest effectieve oplossingen voor thuis kniepijn die eenvoudig zijn, goedkoop .. en veilig te
  gebruiken;