Een Must Have Mineral

Het mineraal zink is aanwezig in elk deel van het lichaam en heeft een breed scala aan functies. Het helpt bij de genezing van wonden en is een essentieel onderdeel van vele enzymreacties.

Zink is van vitaal belang voor de gezonde werking van een groot aantal van de systemen van het lichaam. Het is bijzonder belangrijk voor gezonde huid en is essentieel voor een gezond immuunsysteem en weerstand tegen infecties. Zink is aanwezig in een groot aantal voedingsmiddelen, met name in combinatie met eiwitvoedsel.

Een vegetarisch dieet bevat vaak minder dan zink basis van vlees dieet en dus is het belangrijk voor vegetariërs om voldoende voedingsmiddelen die rijk zijn eten in deze vitale mineraal. Goede bronnen voor vegetariërs onder meer zuivelproducten, bonen en linzen, gist, noten, zaden en volkoren granen. Pompoenpitten bieden een van de meest geconcentreerde vegetarisch voedsel bronnen van zink.

Een tekort aan zink is helaas zeer gemeengoed, vooral in actieve individuen. Omdat het tekort aan dit mineraal interfereert met testosteron productie en spiergroei evenals verlaagt rust stofwisseling. Dit maakt het veel moeilijker om lichaamsvet te laten vallen en zo veel makkelijker om het te krijgen.

Een recente studie blik op stofwisseling bij personen na een laag zink voeding en opnieuw na zink suppletie. De lage zink dieet sterk verlaagde metabole snelheden bij zowel mannetjes als vrouwtjes. Het goede nieuws was na 20 dagen suppletie, rust stofwisseling aanzienlijk gestegen

Een opmerking over zink -.. Indien mogelijk, nemen de dagelijkse dosering van 50-60mg afzonderlijk als het vaak interfereert met de absorptie van andere voeding

Doc's Thoughts: Zink wordt ook beschouwd als het voedsel voor de prostaat (gezondheid). Bovendien reguleert eetlust. Ik heb alleen behandeld 3 of 4 vrouwen met anorexia en had zeer goed succes met behulp van zink als de belangrijkste behandeling
.