Chinese Geneeskunde en Seasonal Affective Disorder

Het fenomeen van de winter is de noodzaak om te behouden en aan te vullen. Dit kan worden gezien in de natuur: de meeste dieren een winterslaap of blijven in de buurt van hun nesten, maar venturing weer om hun voedselvoorziening te vullen. De winter is een tijd om te verzamelen in, om stil en rustig te blijven. Bomen hebben hun middelen getrokken en houd ze diep in hun boomstammen en wortels.

De mensen moeten hun energie te verzamelen in ook. Gezond te blijven in de winter, zowel fysiek als emotioneel, is het belangrijk om energie te besparen, om later te rusten bij vermoeidheid en slapen indien mogelijk. Een citaat van de Chinese medische klassiekers versterkt dit: “ met pensioen vroeg 's nachts en stijgen laat in de ochtend; wachten op de opkomst van de zon &";.

Een goede winter betekent een krachtige veer. Het koud en donker van de winter staat de zaden aan de macht te verzamelen voor hun energieke start in het voorjaar. Dit drachttijd winter belang. Het is een goed moment om de balans op te nemen en het verzamelen van je energie.
Het element van de winter is Water. Het controleert ons vermogen om te stromen door het leven en emoties. Te weinig water en we worden bros en inflexibel, te veel en we verdrinken. De moderne westerse tendens is in de richting van te weinig van het Water element.

Seasonal Affective Disorder (SAD) wordt gekenmerkt door “ symptomen van toegenomen vermoeidheid, verhoogde slaapduur en verhoogde eetlust en gewicht &"; Het interessante aspect van deze karakterisering is dat beschrijft de natuurlijke volgorde in de winter. Natuur ontworpen deze tijd van het jaar om één we, samen met de dieren en planten die, hebben meer slaap en daardoor ervaren vermoeidheid. Het uitgangspunt is dat een persoon die deze symptomen is depressief. Andere symptomen waren afgenomen sociale interactie.

Van een Chinese geneeskunde perspectief van deze zeer symptomen zijn wat tijdens het seizoen van de koude en donkere mag worden verwacht. Het is alleen door de moderne uitvindingen dat we zelfs in staat om te overwegen het leven met het zelfde niveau van energie en sociale interactie tijdens de wintermaanden, dat we in de zomer verwacht. Vroeger waren we beperkt door diezelfde duisternis en kou meer interieur te zijn tijdens dit seizoen. Licht vervaagde vroeg en de mensen hadden hun tijd wakker veel verder dan de zonsondergang niet te verlengen. Dit resulteerde in meer uren van de slaap en minder activiteit.

De inactiviteit of minder activiteit verhoogt gewichtstoename, zelfs wanneer hetzelfde aantal calorieën worden ingenomen. Minder activiteit is eigenlijk een natuurlijke aspect van de winter, weer zoals weerspiegeld in de dieren &'; gedrag. Bovendien, de winter is een tijd waarin hogere koolhydraatvoedsel algemeen gegeten. Root groenten werden opgeslagen voor de winter eten, vandaar de naam “. Wortel kelder &"; Het voedsel dat het best bewaard gebleven neiging om hoger in koolhydraten, zelfs gedroogde vruchten hebben geconcentreerd suikers in vergelijking met hun verse broeders. De gewichtstoename kan worden toegeschreven aan de gemakkelijke beschikbaarheid van voedsel. Eerder winter eten was alleen wat de familie of de gemeenschap uit hun oogst hadden opgeslagen en moest de hele winter lang. Overeten in deze tijd van het jaar was zeldzame en zelfs gevaarlijk voor het voortbestaan ​​van het individu en familie.

Voor de moderne mens te veel eten, verhoogde activiteit en minimale slaap worden allemaal als normaal beschouwd. Denk na over de tijd van november tot begin januari. Tenminste in Westerse culturen wij verwachting zeer actief zijn. Vakantie partijen en winkelen verbruiken onze niet-werkende uur. Sociale verplichtingen zijn toegenomen en wee degene die ervoor kiest niet deel te nemen. Hij of zij wordt beschouwd als asociaal en depressief. De partij voedsel bestaat over het algemeen van hoge koolhydraten snacks en maaltijden. Is het een wonder dat mensen gewicht?

Winter energiebehoefte rust en meer slaap net als de zomer energie behoort minder slaap, verhoogde activiteit en maatschappelijke betrokkenheid. Misschien moeten we een langere kijkje op onze verwachtingen voor het labelen van iets dat is heel natuurlijk als een symptoom van een ziekte te nemen. Verwacht dat de verschillende energieën van de seizoenen tot geen invloed op hoe mensen zich gedragen en voelen is het ontkennen van de ware aard van de mens
.