Afvallen New Year's Resolution - Sleutels tot het bereiken van succes met uw gewichtsverlies doelen

Met het nieuwe jaar snel komen om de hoek, is het geen verrassing mensen zijn van plan hun New Years resoluties. Als je iemand bent die vastbesloten is om gewicht te verliezen dit jaar – je bent niet alleen, want maar liefst 1 op de 3 mensen dit ook daadwerkelijk te selecteren als een van hun New Years resoluties.

Hoewel die het aan een resolutie voor het nieuwe jaar is belangrijk, het is net zo belangrijk om vast te houden om dit doel om een ​​aantal echte veranderingen te maken aan de levensstijl die u altijd al van gedroomd te creëren. Hier zijn enkele tips om u te helpen gewicht te verliezen en voldoen aan uw New Years Resolution.

Stel doelen

Hoewel je al het doel van 'afvallen' hebt ingesteld, moet u specifieke, omdat het verliezen van zijn gewicht zou kunnen betekenen verliezen van £ 1 voor het jaar, of het verlies van £ 20. Dat is een enorm verschil. Dus, schrijf je doel in een tijdschrift of misschien zelfs een eetdagboek. Op nieuwjaarsdag, het creëren van een contract met jezelf aan de beloften die u hebt gemaakt. Een geweldige plek om dit te zetten is op uw koelkast en /of keuken pantry, omdat deze zijn de top 2 plaatsen die ofwel zal maken of breken van dit doel.

een datum

Maak een plan, waar u een realistisch doel te bereiken om wat tijd te ontmoeten tijdens het jaar. Zonder twijfel zullen de mensen zeggen: "Ik doe het morgen", die eindigt als nooit. Dus wat een betere manier dan om uw fitness-programma op nieuwjaarsdag zelf beginnen?

jezelf niet verleiden

Net wetende dat uw favoriete chocolade, koekjes of ijs is net genoeg om wilt u uw hele gewicht verlies resolutie 'vergeet' helemaal. Hoewel de oefening is een belangrijk onderdeel van het verliezen van gewicht, je dieet is net zo belangrijk. Dat betekent dat je moet al het slechte eten uit uw koelkast, vriezer, en pantry zoals chips, gebak, en nog veel meer, zodat u toegang tot deze verleidingen hebben beperkt. In plaats daarvan, vul uw keuken met voedzaam voedsel zoals champignons, fruit, kalkoenfilet, groenten en vis.

vrienden of familie

Als 1 op de 3 mensen, waaronder 50% van de vrouwen die te maken New Years resoluties hebben gewichtsverlies als een prioriteit, waarom niet samen te komen om te proberen en te duwen elkaar op? Het is gemakkelijk om gemotiveerd te blijven als je metgezellen in de reis om gewicht te verliezen, zodat u kunt eten, lichaamsbeweging, en maken dit een sociale activiteit.

Lees onze schokkende Hip Hop Abs beoordelingen en leren hoe makkelijk het kan zijn gewicht te verliezen met de Hip Hop Abs training vandaag
.