De waarheid over ontgiften en reiniging DIËTEN

detox BASICS.

Met zoveel hype rond de DETOX en reiniging industrie, moet ik uitleggen wat een detox is en waarom het nuttig is om te reinigen. In de afgelopen tijd hebben onze voeding meer en meer afhankelijk van sterk bewerkte voedingsmiddelen worden. Het merendeel van de verpakte levensmiddelen in de supermarkt nauwelijks lijken op voedingsmiddelen in de natuur. Veel verpakte voedingsmiddelen bevatten additieven zoals conserveringsmiddelen, kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en zoetstoffen, en de verwerking van levensmiddelen agenten, welke kunnen worden beschouwd als giftige stoffen die je lichaam moet elimineren. Veel sterk bewerkte voedingsmiddelen zijn ook laag in micronutriënten in vergelijking met natuurlijke en minimaal bewerkte voedingsmiddelen.

Alles wat je eten, drinken, ademen of anderszins blootgesteld en dat is niet handig om je lichaam kan worden gezien als een &'; &' ;. toxine Op een zeer basaal niveau, je lichaam houdt op wat het nodig heeft en elimineert al het andere door middel van een proces gewoonlijk &'; &' ;. ontgifting Je lichaam ontgift natuurlijk, vooral door uw lever en via uw nieren (die filter uw bloed), je spijsverteringskanaal, je longen en je huid. Er wordt gedacht dat sommige gifstoffen door het lichaam worden opgeslagen in vetcellen.

Helaas, er is een gebrek aan wetenschappelijk bewijs over hoe precies ons lichaam omgaan met deze radicale veranderingen in onze voedselvoorziening. Wat is duidelijk is echter dat er een toename van welvaartsziekten onder populaties die dit soort dieet te consumeren is.

Waarom reinigen?

Het doen van een reinigen dieet of detox, is over het verminderen out potentieel giftige voedingsmiddelen en het eten van schone, natuurlijke andminimally verwerkt voedsel voor een periode van tijd om je lichaam te geven een rust van al het junk food en het vergroten van uw voedingsstoffen inname. Het zal gewoon geef uw lichaam een ​​pauze en laat het op natuurlijke wijze te ontgiften. It &'; s ook een geweldige manier om kick start een gezonde voeding, wellness of plan van het gewichtsverlies

Ik heb onlangs voltooide de 7 dagen soep dieet, verloor ik 4 kilo &';. S en voelde de beste die ik had in de laatste 12 maanden. Maar de truc is ook een het eten plan in de plaats voor als u klaar bent met het detox dieet te hebben. Anders loop je het risico terug te vallen in slechte gewoonten te voeren.

Ook ik sterk oefening aanbevelen als goed wanneer ontgiften, dit helpt je lichaam te zuiveren van de toxines. Er gaat niets boven een goede zweet.

In de aankomende weken, ik wil meer kijken naar een aantal specifieke diëten en lichaamsbeweging plannen die kunnen helpen, het verbeteren van uw mentale en fysieke welzijn.

Een blik op Detox diëten en reiniging en hoe het echt voelt u zich zo veel beter, en losse gewicht. Geniet van het laatste artikel van Garry bij Zelfhulp voor me
.