Allergieën: De 1-Day Solution

De bomen zijn ontluikende, wordt de temperatuur stijgt (ten minste in het Oosten), en--

Ahh-Choo!

seizoensgebonden allergieën zijn aangekomen. Maar ik ben hier vandaag om u te vertellen dat het heel goed mogelijk om irriterende voorjaar pakken head-on - en voelen zich veel comfortabeler dit seizoen.

U kunt echt ernstige congestie, vermoeidheid, niezen en jeukende, waterige ogen zet in het verleden als je het één baby stap tegelijk. De sleutel tot het beheren van een belangrijke wijziging is om gewoon een nieuw idee elke dag te nemen. Klaar om één te halen? Hier zijn mijn top 5 snelle oplossingen voor het navigeren allergieën.

Fix 1: Uw Indoor Air

Hoeveel tijd besteed je in je slaapkamer? Hopelijk bent u slaapt minstens 7 uur per nacht. Dat is heel wat uren te inademen van stof, schimmels en pollen. Investeer in een HEPA luchtfilter voor uw kamer. Met schone lucht, zal uw slaap te verbeteren, en de allergie lading die u plaatsen op je lichaam zal aanzienlijk afnemen. Kan het zich niet veroorloven het vandaag? Stofzuigen dan uw kamer goed en vaak. Missie volbracht

Fix. 2: Uw Pillows

Het houden huisstofmijt weg zal snel minimaliseren verergering van uw klachten. Als je niet kan herinneren de laatste keer dat u uw kussens vervangen, ben je waarschijnlijk veel te laat. Ook, wat bent u ze afdekken met? Allergiepreventie kussenslopen, hoop ik.

Fix 3: Alternatieve Geneeswijzen

Natuurlijk! Als een board-gecertificeerd, licentie acupuncturist, ik begrijpelijkerwijs bevooroordeeld richting van acupunctuur. Deze oude praktijk helpt verminderen ontstekingen en het vergroten van de immuniteit van het lichaam, het afweren van deze beledigen lucht indringers. Recente studies hebben gewezen op de effectiviteit van de normale acupunctuur behandelingen voor verlichting van de allergie.

Andere natuurlijke mogelijkheden voor opluchting onder kruiden en voedingssupplementen (denk brandnetel, quercetine, vitamine C, en bromelaïne, onder anderen) en natuurlijk desensibilisatie . technieken zoals NAET (Nambudripad's Allergie Eliminatie Techniek)

Fix 4: Uw Eating

Ik heb altijd bewust, gezond eten keuzes aan te moedigen, maar ik ben vooral onvermurwbaar over het tijdens allergie seizoen. Hier is waarom: Suiker verhoogt het risico op ontstekingen en infecties, terwijl kleurrijke groenten en fruit aanbod antioxidanten die afweer van uw lichaam te versterken. Klinkt als een gemakkelijke overstap naar mij! . Eten over de regenboog, en je zult natuurlijk het verstrekken van uw lichaam met munitie voor zijn strijd tegen irriterende

Fix 5: Irrigatie

Een neti pot en een zachte zoutoplossing is de klassieke manier letterlijk weg te spoelen irriterende stoffen uit je neus. Bent u een van de velen die gewoon niet op te warmen voor het idee? Geen zorgen ... er zijn opties naast de neti pot. Controleer uw lokale drogisterij voor een plastic squeeze irrigator (ze komen zelfs met kant-en-klare pakketten zoutoplossing) of natuurlijke zoutoplossing neussprays. Deze methoden zijn veilig en effectief gebruik in het allergieseizoen. Dat was makkelijk.

Heeft u een techniek nog kiezen? Alsjeblieft - niet morgen, niet later vandaag, maar nu. Er! Uw one-allergie busting maatregel mag niet veel lijken op het eerste, maar het is zo belangrijk. Niet alleen bent u het maken van een stap in de richting van verlichting van de symptomen; je iets moois voor uw welzijn te doen, ook. Gewoon het maken van die beslissing - de controle - genereert een enorme positieve verschil in uw energie en algehele gezondheid
..