*** Nu, wat doe ik met deze Darn handen

Stel je voor dit scenario: U bent op het podium, wordt ingevoerd, it &'; s uw tijd, jouw moment om te schitteren. En in een vluchtig moment van paniek, besef je, wat moet ik nu doen met mijn handen als ik hier sta te luisteren naar deze verbazingwekkende introductie over mij?

Alle ogen zijn op jou! Nu, wat?

Best om dit bedacht van tevoren, als de adrenaline biezen vindt u dat uw lichaam wil om allerlei vreemde dingen daar doen op het podium. Strijd of vlucht begint te schoppen in, als je lacht en echt zeg tegen jezelf aan evenwicht en zelfvertrouwen te projecteren. Dan begint de glimlach te vervagen als je je don &' gerealiseerd; t weet wat te doen met die dekselse handen ....

De vijf meest voorkomende dingen die we allemaal willen doen met onze handen in deze situatie zijn allemaal een BIG No-No. De volgende gebaren hebben geen zelfvertrouwen weer te geven; in feite, ze eigenlijk lager uw afbeelding in de ogen om de luisteraar, maakt niet uit hoe groot uw glimlach —

vijgenblad handen. Wanneer je staat met één hand op de top van de andere, die de lies regio, u kleinere kijkt, weet je, de pose, we &'; ve al gedaan of gezien. De boodschap van uw lichaam zegt, I &'; m onschadelijk, &"; I &'; m verlegen ‚ &"; of I &'; ben bang &"; Het maakt niet uit hoe groot de glimlach, het vijgenblad vormen nog steeds zegt — “ I &'; probeer klein te zijn &";.

Hands of duimen in zakken. Duimen opknoping van de zakken, of handen diep in de zakken meestal een boodschap van verminderd zelfvertrouwen, iets als, &ldquo te sturen; Geez, ik hoop dat je net als ik &"; Erger nog, de handen in de zakken jongleren verandering is zo goed als te zeggen: “ I &'; m nerveus en ik hoop dat u net als ik &"; Het kan ook een boodschap van overdreven eigendunk te sturen, zoals “ Ik weet dat ik &'; m vrij netjes, &"; of “ I &'; m echt verveeld &";.

Pockets en tailleband zijn beladen met betekenis. Duimen verscholen in de tailleband meestal zeggen: “ I &'; m staking mijn territorium, &"; dat is een gebaar van de macht, niet beïnvloeden. Het beste om te zakken en tailleband te voorkomen.

gevouwen handen achter je rug. Afhankelijk van de context, dit gebaar, vergelijkbaar met het vijgenblad, kan je kijken kleiner, alsof hij wilde zeggen, “ Ik hoop dat u net als ik &"; Als het hebben van uw handen geklemd achter je rug is onderdeel van een groter patroon, vaak aangeduid als de koninklijke steun (rechtopstaande houding, langzame gait, opgeheven hoofd), je lichaam zegt: “ Je kunt beter vrezen me &"; De koninklijke strut straalt superioriteit, extreme zelfvertrouwen, en stuurt een boodschap van “ Ik weet dat ik de macht &"; Geen van deze wordt geadviseerd in zakelijke situaties.

armen gekruist over de borst. Deze houding is waarschijnlijk de meest verkeerd begrepen gebaar. Voor sommige mensen, het zegt, en" I &'; m geïrriteerd &"; Anderen denken dat het zegt, ik &'; m niet open voor discussie. Ik sta vast op wat ik zei &"; Sommige mensen automatisch steken hun armen toen ze luisteren. Sommigen steken hun armen als ze koud zijn. Misschien zijn ze gewoon proberen om een ​​plek op hun shirt of blouse te verbergen. Dit gebaar is comfortabel en gemakkelijk, en moeilijk te overwinnen, probeer je best om te voorkomen dat simpelweg omdat het &';. S geladen met zo veel misverstanden en betekenissen van afgesloten of ongemak

De handen op de heupen. Oke, zeker, dit gebaar maakt je groter en sbquo kijken; omdat u ‚ nemen meer ruimte in beslag. Het keert ook iedereen om jongeren als de kijker knippert-terug naar de "schoolplein pestkop". Zelfs als je het geluk hebt om de pester flashback ontsnappen waren, het draagt ​​zeker een connotatie van ergernis en oordeel. Het stuurt vaak het bericht “ I &'; ben klaar voor een gevecht "Denk vuurgevecht bij de OK Corral

Afschaffing van deze vijf gebaren van uw repertoire en vervang ze met gebaren van verwachting en de invloed die je laten zien vertrouwen te hebben.. . in jezelf en anderen

Dus wat te doen met deze oude handen

Je wilt altijd om het zelfvertrouwen te geven, maakt niet uit hoe je van binnen voelt Don &';?. t laat ze je zien . zweet Als u niet zeker, je publiek of het team het meest waarschijnlijk won &'; t er zeker ofwel En zeker won &';. t volgt u als de leider Dus in een poging om niet te laten zien je zweet, fake totdat u het maakt. door het behoud van een van de volgende drie positieve gebaren van verwachting en comfortabel, lage, “ buik &";. ademhaling

De drie posities van uw onderarmen die zeggen, “ Ik ben ervan overtuigd, we weten allemaal wat we doen zijn wij in staat en ik verwacht goede dingen, &"; zijn:

Uw onderarmen taille-hoog in de voorkant van je lichaam, polsen op dezelfde hoogte als de ellebogen, zodat de onderarmen zijn parallel aan de grond. Handen kunnen samen of in een neerwaartse steeple gebaar waar de vingertoppen aanraken, (terwijl het kan worden verleidelijk om te doen, te vermijden spelen met ringen of armbanden) voorzichtig gevouwen zijn.

Je armen recht naar beneden langs je lichaam. Dit is fysiek de meest natuurlijke, maar vaak de meest ongemakkelijk te doen. Ik hoor vaak, “ Het voelt alsof ik &'; m zich bij aandacht &"; Het won &'; t kijken op die manier, tenzij je je knieën op slot. Dus, los van de houding een beetje en probeer de armen naar beneden langs je lichaam.

De combinatie van een onderarm taille-hoog in de voorkant van je lichaam, met de pols op dezelfde hoogte als de elleboog en de andere arm naar beneden aan uw kant — denk weerman vormen —. Dit is een uitstekende houding van vertrouwen

Om zelfvertrouwen te allen tijde weer te geven, aandacht besteden aan wat je doet met die darn handen. Andere non-verbale dat weergave zelfvertrouwen zijn goede houding. Staan hoog. Nee slungelig, niet alleen kijk je versloeg toen slungelig, je kan niet goed ademen. Comfortabele, natuurlijke ademhaling is een belangrijke non-verbaal, dat laat zien dat we zijn ervan overtuigd met wie we zijn. Adem langzaam en diep. Bewegen met de zekerheid. Let op eventuele friemelt of nerveuze gebaren, zoals twirling ringen of spelen met je kleren &hellip ;. Glimlach, zet die de handen in één van de drie zelfbewuste posities, maken goede oogcontact en schitteren in jouw moment

Meer informatie over positieve gebaren van verwachting en invloed in Sharon Sayler &';. S nieuwste boek wat je lichaam zegt (en hoe de boodschap onder de knie).

Fragmenten uit wat je lichaam zegt (en hoe de boodschap beheersen)

“ Als het gaat om inspirerende en beïnvloeden van anderen, kunnen we zeggen dat de juiste woorden, maar als onze non-verbale houdingen stuur dan een ander bericht, dat is wat anderen zullen begrijpen en wegnemen &";.

“ We keren vaak naar onze aangeboren basislijn gedrag wanneer we &'; re onder stress, die ons vermogen om effectief te communiceren compromissen. Als we gespannen, kunnen onze nonverbals verwarrende signalen te versturen. Dat &'; s als we meer kans om andere mensen begrijpen en vervallen in nutteloze gedragspatronen. Het helpt vaak om een ​​pauze te nemen om te ontspannen en te ademen bij het beheer van onze eigen basislijn gedrag tijdens stressvolle periodes. Het is een zeer bekwame leider die handhaven geleerd kan non-verbale gedrag dat de baseline zelfvertrouwen te geven, zelfs in gespannen situaties &";.
.