4 Tips voor het overwinnen van Uitstel

Heb je ooit procrastinated op iets eerder? Heb je je ooit afgevraagd waarom je uitstelgedrag op een aantal dingen en anderen niet? Voor degenen onder u die bekend zijn met uitstel, de vraag is hoe kan je stoppen met uitstellen en beginnen met het nemen van maatregelen? Voordat je leest over een aantal gemeenschappelijke tips, eerst proberen en je eigen situatie te analyseren. Vergeet niet dat de meeste gevallen van uitstel wordt veroorzaakt door een primaire motivatie. Ten eerste kan de persoon te dragen zelf-beperkende overtuigingen. Wanneer een persoon heeft een zelf-beperkende overtuigingen zal hij of zij excuses over waarom het idee voor de verandering niet zou ' &Make; t werk en waarom het &'; s niet eens proberen waard. Je zou kunnen zeggen dat uitstel is het laatste redmiddel om te voorkomen dat het nemen van maatregelen.

Waarom doen mensen uitstellen?

Er zijn ook twee soorten uitstellers te overwegen.

1. De eerste kan een ontspannen procrastinator worden genoemd. Deze persoon heeft de neiging om hun verantwoordelijkheden (of misschien wel hun kansen) in een negatief daglicht te bekijken. Ze proberen dan en deze verantwoordelijkheden door heroriëntering van hun energie in andere taken &mdash voorkomen, meestal alledaagse taken die niets anders dan een snelle afleiding van de meer belangrijke doelstelling te bieden. Je zou kunnen zeggen dat dit soort van uitstel is een vorm van ontkenning. De persoon kan niet eens de hulp van anderen willen omdat ze alleen verlangen instant bevrediging. Dit is het type persoon dat kan dromen van betere dingen, maar beslist uiteindelijk dat het &'; s niet de moeite waard zijn, omdat ze don &'; t wil het echte werk doen. Het is veel makkelijker om minder te doen of gewoon een beetje dan al het werk van de doelen nodig om dit te bereiken. Het is makkelijker om de eenvoudige dingen eerst doen en zet de harder, maar meer impactvolle dingen uit tot een andere keer.

2. Het tweede type uitstellen persoonlijkheid bekend is een “ gespannen-bang &"; typt. Deze persoon wordt niet ingegeven door instant bevrediging of luiheid; in plaats proberen ze om angst te vermijden. Ze zijn gemakkelijk overweldigd door verantwoordelijkheid en druk. Het doesn &'; t helpen dat ze de neiging om geen concept van tijd hebben, kunnen worstelen met het gevoel van eigenwaarde, en zijn onzeker over hun doelstellingen op lange termijn. Wanneer een persoon is onzeker over hun doelstellingen op lange termijn, dan is het instellen van korte enen en na door op hen tweemaal kan zo moeilijk. De doelen ze komen met zijn vaak zeer onrealistisch en het resultaat is gewoon meer spanning en mdash;. De normale angsten in verband met het leven, plus de angst die afkomstig is van het uitstellen van belangrijke kwesties

Als u een probleem met uitstel hebben , probeer dan eerst het analyseren van uw huidige omstandigheden. Bepaal eerst, als u tevreden bent met de manier waarop de dingen verlopen zijn. Zo niet, dan is het erover eens dat het tijd is om een ​​aantal wijzigingen aan te brengen. Herevalueren de doelen die je hebt en beginnen met het instellen van meer doelpunten. Maak vervolgens een progressief plan dat je krijgt waar je wilt (persoonlijk en professioneel) zijn en binnen een tijdsbestek dat is goed te doen.

4 Tips voor het overwinnen van Uitstel

Nu dat u objectief uw omstandigheden en uitstellen tendensen geanalyseerd, it &'; s tijd voor u om te gaan in de verdediging en aan te pakken dit zelfvernietigend gewoonte.

Tip1: Start op het meest elementaire niveau van de behandeling van uw lichaam en geest tot een systeem van beloning en straf. Wanneer je een doel te voltooien, zoals vermeld, beloon jezelf. Als je uitstelgedrag, krijg je niets. Niet alleen is dit train je geest om harder te werken, het biedt ook de motivatie voor als je werkt — aan de finish te komen en claim je beloning! Je zou kunnen verschillende niveaus van beloningen te creëren. Hoe meer je te bereiken, hoe groter de beloning. De beloning moet op gelijke voet met de prestatie. Bijvoorbeeld, als je een omzet doel van het verdienen van $ 10.000 binnen een bepaalde periode van tijd en je hit dat doel, u don &'; t wil om uit te gaan en iets kopen dat kost $ 11.000

Tip 2:. Nog een tip dat zou kunnen blijken nuttig is om te proberen en breken grote projecten. Sommige mensen &'; s natuurlijke neiging is om grote projecten te voorkomen; ze lijken erg ontmoedigend op het eerste gezicht. Echter, als je eenmaal breken grote projecten in kleinere stukjes, is het makkelijker om te beginnen en te beheren. Neem een ​​dag &'; s waarde van de activiteit en breek het uit elkaar in kleinere doelen.

Tip 3: Het zal ook helpen om uw taken prioriteren. Maak een lijst van al je spullen-to-do en zet ze in volgorde van belangrijkheid. De activiteiten die de grootste kans die u helpen uw doelen te bereiken moeten worden gerangschikt als de meest belangrijke. Nu zoals u elke taak te voltooien kun je wegstrepen items als je ze te voltooien. Dit zal helpen bij het organiseren van uw werklast.

Tip 4: Don &'; t onderschatten de voordelen die beroep doet een vriend, kennis of collega zou kunnen brengen. Wanneer je iemand anders betrokken, bent u in wezen tag teaming uw weg naar succes. Twee hoofden zijn altijd beter dan één, vooral wanneer je verantwoording af aan die andere persoon zijn. Vechten zo'n strijd op uw eigen kan moeilijk zijn, maar als je te brengen in iemand anders te helpen afweren van de dreiging van uitstel, zijn uw kansen verbeterd. Voor het beste resultaat, vinden een andere persoon om mee te werken en werken aan een oplossing met elkaar. Maak een belofte om elkaar dat u zowel helpen elkaar met uw doelstellingen, rapportage aan elkaar op een regelmatige basis. Je zou kunnen werken aan een systeem waarbij je elke week een taak uit te voeren op het moment hetzelfde moment. Misschien aan het eind van elke week, heb je een kleine discussie, de herziening van uw inspanningen tot nu toe en uw toewijding aan de volgende dingen op uw lijst.

Vergeet niet dat uitstel loont nooit af voor iedereen, terwijl wanneer u bepaalde actie &mdash nemen, zelfs als het &'; s mislukte — je kunt altijd leren van de uitkomst. De meeste mensen die lijden aan deze aandoening zijn niet zelfzuchtig, noch hebben zij een klinische aandoening. Ze zijn gewoon gewone mensen met grote dromen, die een duwtje in de goede richting nodig. Misschien is het &'; s keer dat je hun leven en je diepere drijfveren herevalueren. U kunt vertrouwen op deze persoon om u te helpen en hen helpen om uitstel te overwinnen en het bereiken van al uw doelstellingen en uiteindelijk genieten van wat voor u belangrijk is
.