Ik was moe van het Yelling

Onlangs heb ik begonnen met het werken met een aantal klanten die afkomstig zijn uit dezelfde achtergrond als ik. We zijn opgegroeid in de stad gemaakt van hard werkende ouders voornamelijk in blue collar-industrie. We &'; re van sterke etnische achtergronden waar mensen over hun geloof hartstochtelijk bent. En, eerlijk gezegd, we zijn uit families en vrienden die als ze zijn sterk in die overtuigingen hebben de neiging om heel luid in vermelding van die overtuigingen, vooral als ze worden uitgedaagd te zijn.

Vele jaren heb sinds mijn jongere dagen voorbij. Ik heb een groot aantal mensen uit verschillende achtergronden en culturen ontmoet. Mijn coaching studies hebben mij geleerd veel verschillende manieren om mijn emoties te uiten, zelfs wanneer geconfronteerd met moeilijke situaties. En toch vind ik er zijn momenten waarop ik heb laten komen het beste van mij, dat ik vind mezelf uiten van mijn frustratie in een demonstratieve wijze. Wat maakt dit nog meer uitgesproken is dat ik dan voeren die negatieve gevoelens voor een langere periode dan zou ik liever. Na een dergelijke reeks uitbarstingen in begin juli, ik overtuigde mezelf dat ik beter moeten in dit verband te doen. Een deel daarvan is dat de uitbarstingen don &'; t se te veranderen of iets op te lossen. De gevoelens veroorzaken mij niet zo veel bereiken als ik zoek wanneer ik &'; m in zo'n stemming. Echter, de meeste van allemaal, ik realiseerde me dat ik moest veranderen voor een heel eenvoudige reden. Ik vond dat “ Ik was moe van het geschreeuw &";.

Terwijl de klanten Ik werk met niet de hunne gevoelens verklaarde zo bot als ik, ze voelen zich ook hetzelfde. Vaak bij het werken met mij, zij &'; ll praten over het vinden van een alternatieve manier om verontrustende situaties om te gaan in hun leven. Sommigen zullen vinden ze zullen boos stoven voor uren. Anderen terug te keren naar dezelfde patronen uit de kindertijd. Echter, het een ding dat mijn klanten en ik gemeen hebben, is dat we don &'; t als het gevoel van het zijn boos. Een deel daarvan is dat we weten wel beter, (dat er manieren van kijken naar negatieve situaties en draaien ze in positieven). Vaak is de persoon of wat we &'; re boos op niet dezelfde gevoelens. Daarom, hoewel we boos over wat er ons in de steek kan worden, wordt de enige persoon die verscheurd door de situatie zelf. Woede weerhoudt ons vooruit of het nu in de richting van een oplossing voor wat ons dwars of in de richting van wat we werkelijk willen bereiken in ons leven.

woede zelf is niet het probleem. Het is hoe we geleerd om de woede die ons tegenhoudt uiten. Wanneer we werken vanuit een perspectief te erkennen we &'; re boos of ontevreden over een situatie waar we voor staan, drukken dat we &'; re niet tevreden over wat er is gebeurd, en neem dan de tijd om de stappen naar een oplossing te werken, wij &'; re niet verspillen tijd laten woede te houden ons terug. Onder de manieren waarop we &'; re leren werken door de woede is om het te benaderen vanuit een meer positieve voortvarende aanpak. Dat kan betekenen dat de mogelijkheid om met elkaar te verzoenen wat er is gebeurd en vergeef de persoon die ons heeft gekwetst. Een andere manier kan zijn om te kijken naar de situatie vanuit het standpunt van een ander en zien waar we in staat zijn om hen te helpen vooruit te komen. Misschien is er een mogelijkheid om te pakken wat er is gebeurd door te komen met een oplossing die je zullen helpen en een andere partij zowel ontvangen wat ze willen. De meeste van allemaal, de beste les die mijn cliënten en ik blijven leren is dat op elk moment neemt men een benadering van “ je moet verliezen, voor mij om te winnen, &"; dat de woede nooit stopt en de situatie of probleem gaat nooit weg. Voor degenen onder ons die opgroeiden in de aard van de gezinnen ik heb beschreven, een aantal van deze boze gevoelens terwijl niet aanwezig elke seconde van elke dag, eigenlijk gaan voor een zeer lange tijd (soms jaren).

Vindt u vaak gefrustreerd? Wanneer zich een situatie voordoet en het resultaat is niet wat je wilde voor, of als iemand iets doet om je boos te krijgen, wil je reageren met verbale uitbarstingen van emotie? Beseffen dat hoeft niet zo te zijn. Er zijn andere keuzes. Er zijn andere manieren om vooruit te komen. Hoe langer je ervoor kiezen om vast te houden aan de woede, hoe langer je alleen jezelf pijn doet. Net als mijn cliënten die gelijkaardige gevoelens hebben gedeeld en zijn voortdurend bezig om vooruit te komen van hen, misschien ook u “ zal moe van het geschreeuw &";.
.