BLIJVEN gegrond in moeilijke tijden

Het zijn uitdagende tijden, met enorme economische, ecologische en spirituele veranderingen. It &'; s gemakkelijk te voelen overweldigd door stress, zorgen of depressie – het gevoel uit de hand, niet geaard. Logeren geaard is onze veiligste en meest effectieve strategie voor het omgaan met de huidige &'; s de uitdagingen en het vinden van positieve oplossingen.

Aarding is het kinesthetische gevoel van volledig aanwezig in ons lichaam en onze omgeving, van moment tot moment. It &'; s de voortdurende stroom en integratie van zintuiglijke, emotionele en mentale stimuli. Net als een stevige boom, we buigen en zwaaien in een storm, maar we &'; re geworteld in onze core

Een gebrek aan aarding komt uit een onbalans in onze energie en ons lichaam.. We voelen ons ongemakkelijk, verward, onrustig. Tenzij het &'; s gecorrigeerd, kan onvoldoende contact met ons op ongelukken maken. Het kan ook escaleren en leiden tot lichamelijke en psychische problemen. We &'; ll later bespreken een aantal van deze
Dus hoe kunnen we blijven geworteld in het midden van de chaos.? Voor duizenden jaren, heeft de Chinese Chi Kung (Qigong) praktische technieken bedoeld voor het versterken van onze aarding. Hier zijn negen directe manieren om de grond te verbeteren. Deze en andere manieren worden behandeld in ons nieuwe boek, emotionele WIJSHEID: Dagelijks

Hulpprogramma voor het transformeren van woede, depressie en angst,

1) Voel en accepteer al je emoties; zij &';. re waardevolle berichten van je Ziel

De positieve, blije emoties vertellen ons dat we &'; re doet het geweldig. De pijnlijke degenen die ons vertellen dat we &'; re uit balans, een bepaalde situatie moet worden verbeterd, en de pijnlijke emotie behoeften transformeren. Als het &';. S niet veranderd, en het blijft bestaan, zal die emotie zich insluiten in ons lichaam, waardoor storingen en uiteindelijk ziekte

Er zijn Zes Helende Klanken die drastisch veranderen pijnlijke emoties. Here &'; s hoe u een van hen, die de ontspanning of Sleep Sound heet doen. Ga liggen. Sluit je ogen en adem diep in door je neus, het opblazen van je buik, die ook opgeblazen je borst. Langzaam uitademen zoals u zegt het geluid Heeeee, leeglopen je borst, dan is uw buik, en dan, het verzenden van het geluid uw hele lichaam, in de aarde. Rusten en natuurlijk ademen; je temperatuur zal zelfs uit. Herhaal de hele procedure totdat ontspannen of, indien u dat wenst, totdat je in slaap valt.
.

2) Eet drie voedzame, biologische maaltijden per dag, met groene groenten, wat rauwe voedingsmiddelen, sommige gefermenteerde levensmiddelen. Eet voedsel met een verscheidenheid aan prachtige kleuren en heerlijke smaken. Dank voor elke maaltijd, kauwen grondig en meng elke hap met speeksel. Zorgvuldig winkelen voor en de voorbereiding van uw eigen voedsel zal zowel uw aarding en je voeding te verbeteren

3) Benadruk element aarde voedsel. Bonen en volkoren granen (pre-nacht geweekt; weken water verwijderd), geel en oranje voedsel, voedingsmiddelen geteeld in de grond.

4) Vermijd verslavende stimulerende middelen: koffie, chocolade, alcoholische dranken. Vermijd riet
suiker; vervangen door een kleine biologische rauwe honing of 100% ahornsiroop.

5) Dompel je voeten in warm water. Masseer ze heftig met olie of lotion, vooral de tenen en nieren punt, dat is gelegen tussen de twee ballen van de voet.

6) Als je mediteert, geen energie achter in je hoofd of hart. Eindigen elke soort
van meditatie met deze veilige methode om energie collectie: Plaats het puntje van je tong op het dak van uw mond. Met beide handpalmen tegen elkaar, wrijf je buik in cirkels. Vrouwen, cirkel tegen de klok in (als we kijken neer op buik) voor 36 keer; vervolgens met de klok mee voor 24 keer. Mannen, cirkel met de klok mee 36 keer; vervolgens tegen de klok 24 keer. Herhalen als je &'; re nog steeds het gevoel spacey.

7) vertragen. – in contact te komen met uw eigen natuurlijke ritme in je spirituele
praktijk en in het dagelijks leven. Duwen jezelf naar een hogere energie te ontvangen dan je lichaam klaar is om te assimileren kan ernstige weggelopen energie veroorzaken. Dit geldt met name voor het doen van spirituele seksuele praktijken zonder eerst opruimen van emoties en het balanceren van het lichaam.

8) Wees matig, dagelijks. Wandelen in de natuur. Als je loopt, aan te sluiten op de aarde hotels met iedere stap: roll elke voet van hiel, naar rechts, om ballen te tenen

9) Grow een tuin of planten.. Adopteer een huisdier. Gebruik uw unieke geschenken aan kinderen te helpen,
senioren of dieren in nood.

Sommige meditatie methoden zorgen voor een niet-geaarde energie onbalans door het kweken van universele of de hemel energie, en het negeren of ontkennen lichaam en aarde energieën. De fundamentele waarborg van de Universal Healing Tao systeem is dat onze praktijken altijd zijn geworteld in ons lichaam, en verbonden met de aarde. Op elk niveau, we oefenen matig, transformeren onze pijnlijke emoties, circuleren onze chi (levensenergie) aan yin en yang, en op te slaan chi evenwicht in onze navel gebied, zoals in # 6 hierboven. Onze Basiscursussen genezen en versterken ons lichaam en emoties alvorens naar seksuele energie praktijken, en dan, om hogere energieën. Zelfs op de hogere niveaus, we onze dagelijkse aarding praktijken, waaronder het transformeren van pijnlijke emoties blijven.

Eerder hebben we gezegd dat het voortdurend ongegronde kan leiden tot lichamelijke en psychische problemen. Het kan ons ongelukken maken. Het kan escaleren in een ongecontroleerde, op hol geslagen energie (ook wel “ kundalini syndroom &";), die af en toe hoofdpijn, duizeligheid, desoriëntatie, of milde warmte sensaties in de wervelkolom of het hart veroorzaakt. Ernstiger weggelopen energie verschijnt als zeer warme of zeer koude energie haasten de wervelkolom, warmte of druk in het hoofd, flauwvallen, gelokaliseerde pijn, frequent slapeloosheid, of frequente diarree of constipatie. De meest extreme vormen van de op hol geslagen energie veroorzaken een onvermogen om op alle, of als een psychische aandoening functioneren.

Natuurlijk, als u deze ernstige of extreme verschijnselen, laten controleren medisch, uit te sluiten fysieke of emotionele stoornissen. Merk op dat chi kung literatuur en de ervaringen van onze studenten melden dat westerse medicijnen genezen niet ernstig weggelopen energie. Wij raden u aan contact op met een Universal Healing Tao Certified Instructor, of andere deskundige spirituele leraar of adviseur, die met succes heeft gewerkt met genezing weggelopen energie.
We hopen dat onze suggesties zullen u helpen om de uitdagingen en ongekende mogelijkheden vooruit te voldoen door een verblijf stevig geaard. Hebben een prachtige reis, gevoed en evenwichtige van Earth &'; s Yin en Heaven &'; s Yang Restaurant  !;