De magie van sterke grenzen

"Als ik mezelf niet zal zijn, wie dan wel?"
~ Alfred Hitchcock

Het versterken van je grenzen is een van de meest krachtige manieren om uw relaties te transformeren en verbeteren van uw leven persoonlijk en professioneel. Deze maand kijken we naar de grenzen.

Grenzen laat ons het verschil tussen onze authentieke zelf en onze sociale zelf, dat gebaseerd is op aangename anderen weten. Mensen met een sterke grenzen leiden gelukkiger, meer vervullend leven. Ze vertrouwen om hun waarheid te spreken. Ze accepteren wat ze willen en ze verwerpen wat ze niet willen in hun leven. Met sterke grenzen is zeer aantrekkelijk

Zwakke grenzen ontkrachten ons en disrespect mensen om ons heen

Zwakke grenzen te zien in een aantal manieren:...
Het onvermogen om nee te zeggen
De angst voor mishagen iemand.
De neiging om anderen te redden.
De verwachting van wordt gered. Heb niet het uiten van onze ware gevoelens.
aantrekken van mensen die gebruik maken van ons.
toestaan ​​buiten adviezen om onze eigenwaarde te bepalen.
gevoel als een slachtoffer.
Gevoel verplicht, dank verschuldigd.
Proberen om iemand anders te veranderen.

Dus waar zwakke grenzen vandaan?
toen wij kinderen, aangename ouders en leerkrachten en vrienden waren nodig was om te overleven. We moesten leren hoe te binden, hoe reacties te lezen, hoe om compromissen te sluiten. Dit zijn geen vaardigheden op te geven. Dit is waar we leren van de empathie en mededogen die relatie mogelijk maakt.

Problemen ontstaan ​​wanneer, als volwassenen, zijn we onbewust geregeerd door deze behoeften te behagen, obligatie, of compromis. We opereren uit angst meer dan liefde. Wanneer we handelen vanuit onbewuste impulsen geven we ons vermogen om op verantwoorde wijze te kiezen, en we worden slachtoffers en daders.

We hebben allemaal gebieden in ons leven, waar onze grenzen zijn mooi en sterk, en andere gebieden waar onze grenzen zwakker. (Hoe hoger de inzet, des te sterker de kans is dat de angst in zal komen en een verzwakking van onze grenzen.) De eenvoudigste manier om de sterkte van je grenzen te controleren is om jezelf te vragen: "Hoe vrij voel ik me hier om te zeggen wat ik voel en te vragen wat ik wil? "

Neem een ​​kijkje op je eigen leven.
Waar zijn je grenzen sterkste
Waar zijn ze zwakste? Waarom?
Welke kleine stap kunt u naar meer eerlijke en authentieke in dat gebied van je leven?

Als je je grenzen te versterken in elk gebied van uw leven, zult u uw zelfvertrouwen vergroten. U zult betere relaties te trekken. U zult genieten van meer respect en succes

"Om ons te bevrijden van de verwachtingen van anderen, om ons terug te geven aan onszelf - daar ligt de grote, bijzondere kracht van zelfrespect.".
~ Joan Didion
.