De sleutel tot het creëren van een Life You Love

Love Your Body, Love Your Life. Ik oorspronkelijk kwam met een andere titel - Love Your Body, Live Your Dreams. Maar de uitgever de voorkeur Love Your Body, Love Your Life. Ik dacht dat het had een mooie ring om het, en iedereen die ik sprak met de titel van de uitgever de voorkeur, dus we gingen met dat. (Ook per de voorwaarden van mijn contract, de uitgever had de finale-zeggen …) Bij nader inzien ik realiseerde deze nieuwe titel heeft mij gepresenteerd met een beetje een uitdaging, en daarom, zoals ik willen zeggen, een kans
.

Ik wist hoe hou van mijn lichaam en leef mijn droom - om dat te doen was de aanzet voor het schrijven van het boek. Maar hoe zit het met het houden van mijn lichaam, en liefdevol mijn leven? Dit is een iets andere claim. Voor mij om authentiek te zijn, om te oefenen wat ik predik zoals ze zeggen, ik moet mijn lichaam houden en de liefde van mijn leven. Leef mijn dromen was veel gemakkelijker dan het houden van mijn leven. Leef mijn dromen was iets wat ik kon doen, en ik ben heel goed in het doen. Maar liefdevolle mijn leven? Om mijn leven te houden, moest ik BE, en vereist een heel andere tool kit van het doen. Voor mij echt authentiek zijn, moest ik leren hoe om gelukkig te zijn, zijn rustig, dankbaar zijn, en gewoon zo dat ik echt mijn leven kon houden. Dit doesn &'; t dat ik gestopt dingen te doen, maar het betekent wel dat ik veel meer strategisch in wat ik ervoor kiezen om te doen geworden en waarom ik ervoor kiezen om het te doen

Hier zijn een paar dingen die ik heb geleerd. om me te helpen creëren van een leven dat ik hou van:

NIETS DOEN

Ja, voor al uw uitblinkers die er zijn, ik ben serieus. Niets doen. We zijn allemaal zo druk bezig de hele tijd. Een of andere manier zijn we gekomen om ons te waarderen op basis van het bedrag dat wij te bereiken in een dag, of het aantal dingen die we wegstrepen van een lijst. Of u nu doelgericht, of hebben de neiging om het rustig aan, we allemaal lijken te haasten rond meer en meer, houden ons bezig, in een poging om ergens anders dan waar we zijn te krijgen.

Plan enige tijd eigenlijk niets doen. In een tijd van Blackberry's en overboekte agenda's, kan het helpen om het op de agenda zetten. Voorbeeld: zaterdag 1-4 - niets doen. Gewoon zitten, liggen, doen wat is comfortabel, sluit je ogen, of houd ze open, en rechtvaardig zijn. Uw lichaam en geest zal zijn oneindig dankbaar. Gewoon opmerkt oordelen die komen - om te zien of je hebt jezelf te waarderen op basis van wat je doet … vergeet niet - je bent een mens, geen menselijk toedoen. :)

DOE WAT je vreugde brengt

hebt Talrijke studies gedaan naar geluk. Misschien zal ik schrijven over hen in sommige komende edities. Maar hier is het allerbelangrijkste - kunnen we weinig keuzes maken elke dag, elk moment, die ons kunnen helpen gelukkiger voelen en verhogen ons gevoel van welzijn. Zo vaak, is het niet de grote of de grandioze, dat brengt ons dat heerlijke gevoel van welzijn, het is de kleine dingen die we elke dag doen. . En deze kleine dingen uiteindelijk het creëren van de grote resultaten

Hier zijn enkele ideeën voor wat u kunt doen:

Als je merkt dat je haasten rond in een razernij te doen, gewoon stoppen, sluit je ogen en adem. Ik weet het klinkt simpel, maar het werkt echt. Het doesn &'; t behoefte aan een lange lijdensweg, maar een paar momenten kan voldoende zijn. Gewoon stoppen en de adem - u zult merken dat je stress beginnen te dalen en je kunt weer gaan van een meer rustige plek

Focus op het creëren van vriendschappen in je leven.. Mensen zijn sociale dieren, en talrijke studies hebben aangetoond dat simpelweg spreken uw niveaus van positieve neurotransmitters zoals serotonine te verhogen. Als je naar beneden zijn gevoel van drukte of uit verveling, zich eenzaam voelen, of proberen om een ​​ongewenste gewoonte te doorbreken, gewoon praten met een vriend kan zorgen dat u zich zo veel beter.

Neem genoegen in de eenvoudige dingen. Ik weet het, dit is allemaal dingen die we eerder hebben gehoord, maar soms helpt het om herinnerd worden. Elke dag worden we gebombardeerd met mogelijkheden voor extase. (Ja, ik ben serieus.) Als je wakker wordt in de ochtend, kunt u genieten van de geur van uw favoriete koffie of thee, of misschien van de bloemen bloeien in de buurt? Misschien lach van je kind? Als je eet, kun je genieten van de prachtige kleuren, geuren en texturen van het voedsel? Wanneer u met een vriend te praten, kun je zien hoe gewoon praten voelt u zich beter?

Als we vastzitten in onze gedachten, we missen vaak de genoegens die we verlangen. Duwen we onszelf om iets dat zal ons beter voelen, krijgen terwijl het in feite wat zal ons beter voelen is goed voor ons.

gewoon laten GO

Hoe meer we vasthouden aan iets, hoe meer lijden creëert. Wanneer we vasthouden aan een bepaalde uitkomst, zorgen wij. Wanneer we vasthouden aan een positieve ervaring, zorgen wij. Wanneer we ons richten op het vermijden van pijn, lijden we. Vasthouden aan alles en nog wat creëert onrust in de geest. Als u in vrede te leven, de sleutel is om te laten gaan. Dit is één van de belangrijkste methoden om u te helpen creëren wat je wilt in je leven. Stel een intentie, en laat het gaan. Maak een doel, en laat het gaan. Concentreren op iets, en laat het gaan. Ervaring plezier - laat het gaan. Let op de pijn -. Laten gaan

Het maken van een leven dat je liefde betekent om in dialoog met het universum, en je kunt alleen deze dialoog wanneer u laten gaan. Wanneer u vast te houden, het is een monoloog. En monologen zelden te maken van de magie, het mysterie, de vreugde en de extase die onze diepste verlangens zal vervullen.

Doe deze eenvoudige dingen. Of liever gezegd, BE deze eenvoudige dingen. Als je jezelf meer volledig vestigen in wezen, zult u versteld staan ​​hoeveel moeiteloos het is om een ​​leven dat je liefde te creëren.

Hoe beter je je voelt, hoe meer vreugde, liefde en welzijn je ervaring, de meer gecentreerd en geaard je voelt, hoe makkelijker het is om ongezond gedrag, zoals te veel eten te vermijden, over-drinken, overbesteding, over-zorgwekkend, en over-doen. En hoe makkelijker het is om te leven-bevestigende keuzes die u zullen helpen om meer geluk, vrede, vreugde en liefde te voelen te maken.

Heb je gevonden dit bericht nuttig? Zo ja, dan kunt u delen samen met drie van je vrienden of familie die je denkt misschien ook genieten. Het leven kan ruw worden, en, naar mijn mening, de meer bronnen van inspiratie, hoe beter. Aarzel dan niet om commentaar te posten -. Ik lees ze allemaal

Om uw grenzeloze welzijn,

In de liefde,

Peace, Love, Beauty,

Sarah Maria

www.sarahmaria.com

[email protected]

510-326-9610

PO Box 7509

Oakland, CA 94601
.