KRIMPEN fronst en uitbreiden SMILES

KRIMPEN fronsen en uitbreiden GLIMLACHEN
door
Bill Cottringer

“ Een glimlach geneest het verwonden van een frons &"; ~ William Shakespeare

Hier zijn tien praktische manieren om uw ongelukkige fouten te verminderen en het vergroten van uw gelukkige successen, het genezen van uw fronsen met een glimlach.

1. Volg de werkelijkheid principe. Enkele decennia geleden, een psychotherapeut door de naam van William Glasser, bouwde een heel systeem van begeleiding op basis van de realiteit principe, toepasselijk genaamd “ Reality Therapy &"; Mensen hebben eigenlijk emotionele problemen als gevolg van hun mislukkingen en onvrede over die mislukkingen simpelweg omdat ze niet te maken hebben met de werkelijkheid zoals het is, maar proberen om het te maken in iets wat het isn &'; t. Het ontkennen van de waarheid van de resultaten werkelijkheid principe in veel onnodige fronsen bedriegen je van meer glimlachen.

2. Leer wat un-vergeving is alles over. Niet vergeven anderen of jezelf kan veel ellende gisten en beroven van nog meer succes. Het vreemde hieraan is dat vergeving vereist na de werkelijkheid principe bovenstaande, dat lijkt erg moeilijk om te doen bij het omgaan met onszelf en andere mensen. De waarheid bekend, de meeste gebrek aan vergeving is meer op onjuiste informatie over wat je denkt te weten, dan op de juiste perceptie en geheugen gebaseerd (zie # 7 hieronder), die je het meest zeker van.

3. Verleggen de focus van doelstellingen om de acties. Wanneer u over-focus op de doelen die je hebt voor jezelf, je onder-focus op wat je zou kunnen doen om de resultaten verdien je wilt van het doen van de dingen die nodig zijn om gelukkig en succesvol te voelen zijn. Iets verloren in de vertaling en het is de acties die je moet nemen om verder te gaan in uw reis. Vast te zitten in tussen waar je bent en waar je wilt zijn, is het land van vele fronsen.

4. Daag veronderstellingen over succes en geluk. Er zijn zo veel onbewezen veronderstellingen over succes en geluk want er zijn definities van deze begrippen. Bijvoorbeeld, wanneer een schrijver daagt de veronderstelling dat je een best-selling auteur van een gelukkig en succesvol schrijver te zijn, een grappig ding gebeurt —. Meer glimlachen en minder fronsen

5. Vang je hand in de koekjestrommel. De slechtste gewoonte we zijn allemaal schuldig aan is dit ding dat we hebben gemerkt “. Onmiddellijke behoefte bevrediging &"; Dus de volgende keer dat u ten prooi vallen aan gijzeling wordt gehouden door deze ongeduldige gewoonte, vang je eigen hand in de koekjestrommel. Je weet precies wat te doen zonder elders valideren van de opties. Dit is de goedkoopste van alle fixes voor het veranderen fronsen te glimlachen.

6. Iets veranderen. Niet zo lang geleden de gemeenschappelijke collectieve zang was, “ concentreren op resultaten en er geen verandering optreedt, maar zich richten op verandering en de resultaten zullen komen &"; Dit heeft echt altijd zo geweest, omdat het belangrijkste doel in het leven is zelf-groei door te leren, groeien en verbeteren. En dat vereist dat er iets verandert. Een verandering die ik altijd werkt is een verandering in de verzorging of kast en dat doesn &'; t moet een tweede hypotheek nodig

7.. Ken de hersenen spel. Onze menselijke hersenen zijn niet noodzakelijkerwijs bedraad voor de waarheid. Bijvoorbeeld, zowel het geheugen waarnemingsprocessen zeer gebrekkig met allerlei onware vooroordelen. En verkeerde percepties en herinneringen over andere mensen en situaties, die waarschijnlijk meer de norm dan niet voor de meesten van ons, kan leiden tot blijvende fronsen nodig plastische chirurgie zijn.

8. Stoppen met dingen die je haat te doen doen. Lang geleden maakte ik een belofte aan mezelf, ik zou niet bezighouden met iets dat ik haatte te doen als ik een andere manier om het gedaan te krijgen kon vinden. En, er zijn altijd andere manieren om dingen gedaan te krijgen. Tuurlijk, het is gemakkelijk om terugval met uw belofte, maar het is net zo makkelijk om die belofte te houden. Er is altijd een weg en je weet het altijd.

9. Staking van de woorden “ succes &"; en “ geluk &"; uit je vocabulaire. Zijn deze twee zeer over-gebruikte woorden echt nodig? Kan iedere twee mensen ooit echt eens worden over gemeenschappelijke definities voor deze twee obsessies? Deze dingen zijn zeer vaag, onzeker lange afstand doelen in de lucht en hoe meer je te definiëren door middel van de dingen die je doet, dat je meer lachen dan frons, hoe minder je frons en hoe meer je glimlachen.

10. Vul wachttijd voor resultaten met een omleiding. Ik wil kunst en kunstnijverheid projecten, fotografie en andere creatieve dingen te doen. Maar ik hou om snel te werken en ik ben erg ongeduldig over het krijgen van resultaten (ADHD), dus ik kan gaan naar het volgende project. Ik heb vaak aan terug te gaan en te herstellen slordige banen van haasten door hen un-zorg. Het enige wat ik heb gevonden om te werken is om een ​​soort van afleiding aan mijn aandacht weg van het krijgen van deze projecten gedaan bezetten vinden. Het werkt zeker veel onnodige ongelukkig storingen te voorkomen.

Probeer een van deze frons kuren om meer glimlachen. Tevredenheid is gegarandeerd
.