De houding van dankbaarheid

“ Het is onmogelijk om dankbaar en depressief in hetzelfde moment voelen &";.
- Naomi Williams

U mag het niet leuk wat ik &'; m het punt om hier met u te delen, maar na jaren van lijden aan het gevoel “ beneden, &"; “ verdrietig, &"; en “ depressief &"; Ik kan garanderen dat wat ik &'; m over om u te vertellen waar is.

Als u &'; re verdrietig nu is &'; s, omdat u &'; re schrappen van alle dingen die je zou kunnen richten op die zou je een goed gevoel.

Ik weet het, het klinkt veel te simpel.

En wat denk je? Dat &'; s deel van de schoonheid van deze “ geheime &"; Het is eenvoudig

Als je echt wilt consequent gelukkig te zijn, moet je beginnen met het opbouwen van de gewoonte van het identificeren wat en'. s “ recht &"; in je leven, als alternatief voor het concentreren op wat &'; s “ verkeerde &";.

Een manier om dit te doen is ontwikkelen van een waardering voor wat je al hebt in je leven, in plaats van wat Heb je gebrek voortdurend na te denken over wat je don &';.! t hebben vermindert de waarde van wat je hebt

Als vervanging voor jezelf te vergelijken met anderen die lijken meer dan je hebt, waarom niet wat te besteden tijd na te denken over degenen die minder dan je hebt? Leren om deze &ldquo maken; neerwaartse &"; vergelijkingen, vaker dan u “ opwaartse &"; vergelijkingen, zal uiteraard helpen om gelukkiger zijn met je leven en meer dankbaar voor de dingen die je moet voelen

Uw geluk hangt minder op het verkrijgen van “. stuff, &"; . en meer op uw houding ten opzichte van wat je al hebt
It &'; s vaak uitdagend om te leren en te onthouden, maar als alles is gezegd en gedaan het leven is niet over het verwerven van “. dingen &"; Tuurlijk, wat kan het leven comfortabeler en aangenamer te maken, maar houd in gedachten het oude gezegde, “ u kunt van &'; t neem het met u &"; Het maken van de meeste van wat we hebben uiteindelijk zal brengen ons meer van de dingen die we don &';. T, vooral geluk

Een eenvoudige manier om dit concept in je eigen leven te voeren is op te schrijven of denk ongeveer drie tot vijf dingen elke dag dat je dankbaar voor bent.
Ze kunnen alles van de eenvoudigste moment om iets heel groot zijn.

U kunt deze oefening een beetje uitdagend op het eerste te vinden, vooral als you &'; re in de gewoonte van altijd op zoek naar en zich te concentreren op de negatieve. Don &'; t opgeven. Blijf bij het, zelfs als je alleen komen met een of twee dingen als je begint, dat &'; s goed. Hoe meer je kijkt wat er te dankbaar voor te zijn, hoe meer dingen om dankbaar voor u &' zijn;. ll vinden, en hoe meer je dit doet, hoe makkelijker het wordt

Na verloop van tijd je &' ; ll ontdekken dat focussen op dankbaar is een eenvoudige en krachtige manier om je denken van &ldquo verschuiven; gebrek &"; om van “ overvloed &"; en van “ negatieve &"; . positieve &"; om van “ Dit op zijn beurt zal natuurlijk leiden u naar de gevoelens van geluk intenser ervaren, evenals vaker
.