Who Do You Think You Are niet?

Dat &'; s niet een typo in de titel. I &'; m vragen u om te pauzeren voor een minuut of meer (gezien hoeveel we introverte willen reflecteren), en vraag jezelf: &"; Wie ben ik niet &";? Maak een lijst van 10-20 attributen en /of persoonlijkheidskenmerken die niet jou. Bijvoorbeeld, zei ik tegen mezelf voor vele jaren (en nog steeds doen) dat ik niet ben een atleet of atletisch, zoals ik te zwaar zijn en langzaam mijn hele leven (ook een beetje onhandig).

Kijk je lijst. U hebt zojuist geïdentificeerd uw ervaren beperkingen. Ze houden je terug; voorkomen dat u van het bereiken van je doelen (je hoeft specifieke doelen, toch?) of zelfs stoppen met u uit te proberen bepaalde doelen

De beperking neemt meestal de vorm van dit geloof. “ Ik kan &'; t doen X, omdat I &'; m niet Y. &"; (Waar X is het nagestreefde doel en Y is het attribuut u niet.) Dit wordt een self-fulfilling prophecy. Je gelooft dat je kunt van &'; t doen X, zodat u don &'; t proberen, of je probeert te halfslachtig en op te geven bij het eerste teken van moeilijkheden of gebrek aan vooruitgang. Zodat u don &'; t krijgen X en je hebt nu “ bewijs &"; dat je “ ' can &; t &";

Als u wilt een waargenomen beperking overwinnen (herinner u don &'; t moet als je don &'; t willen), hier &'; s wat je kunt doen:

1. Herkennen en erkennen de beperking die u momenteel bezit.

2. Accepteer het; maken het OK om dit te geloven voor nu. Dit is ook bekend als “ Meet jezelf waar je bent &";.

3. Start nu vragen uw geloof. Is dit echt waar? Wie zegt? Uitzonderingen?

4. Beginnen te spelen met definities en betekenis voor het attribuut; uitbreiden van uw mogelijkheden voor succes.

5. Doe X toch. I &'; ga beginnen te klinken als een kapotte plaat, maar actie gaat nog een lange weg te helpen u breken uw beperking mythen. De truc hier is om niet te snel.

Om mijn voorbeeld gebruiken van boven, ik eens geloofde dat ik kon niet deelnemen aan de groep lange-afstand concurrerende evenementen zoals triathlons en eeuw ritten, omdat “ Ik ben geen sporter &"; In feite, ging ik mijn eerste triatlon (in mijn jaren '40), omdat ik dacht dat als ik eigenlijk voltooid, zou ik eindelijk “ feel &"; fit en atletisch; dat ik zou beginnen met het waarnemen van mezelf als een atleet. Ik pakte een triatlon, want op het moment, het leek wel buiten mijn bereik. Ik had niet verwacht te winnen; noch heb ik verwacht in mijn leeftijdscategorie te plaatsen. Ik breidde mijn mogelijkheden voor succes door te besluiten dat een overwinning voor mij was om het evenement af te maken. Alles wat ik moest doen was in te voeren en niet afhaken. Ik ben klaar, niet de laatste, maar aan de achterkant van de verpakking. Ik heb nog een paar triathlons in de jaren na, en vervolgens overgestapt naar de fiets evenementen (makkelijker op de gewrichten). I &'; m. Fit, maar nog steeds overgewicht, nog steeds langzamer dan de meeste, en nog steeds af en toe genieten van dit soort gebeurtenissen in mijn eigen p solderen, maar bepaalde stijl

Wat denk je? Ik trek nog steeds &'; t zie mezelf als een atleet, maar wat ik heb geleerd is: Het maakt niet uit of ik denk dat ik ben een atleet of niet. Ik deed wat ik uiteengezet hoe dan ook doen. U kunt ook. Ik weet dat je kunt. Gewoon richten op wat je wilt, zet je beperkingen opzij zo goed als je kunt, en doe het. Doe het op jouw manier, in uw eigen tempo. Wie zegt dat het op een andere manier? .

(c) 2009 Joanne Julius Hunold Restaurant