How To Stay Sunny als de zon niet schijnt

Als de seizoenen veranderen van de zomer tot de herfst, er is een attitude verandering in de lucht, ook. Een deel ervan is goed spul, als we weer gericht op onze doelen en inpakken van dit jaar met succes op onze voorwaarden. Maar soms vallen wordt geleverd met dezelfde trieste squawking geluid dat de ganzen te maken - het gevoel alsof er iets eindigt in plaats van te beginnen.

Als mijn vriend Renee stelde, zou het niet geweldig zijn om die zomer optimisme gaat het hele jaar lang te houden? Dat klinkt als een perfect idee voor mij. Dus niet zo snel, de zomer. Ik ben niet helemaal klaar om je enthousiast, vrolijk houding te laten en ze te vervangen door koelere, meer low-key gedachten. In feite, heb ik besloten niet om ze helemaal te verlaten en zal in plaats daarvan richten op een verblijf zonnige, ongeacht wat de weersomstandigheden --en de wereld - zal brengen.

Ook u kunt nog steeds zonnig in geest, lichaam en geest hoewel het weer te blijven - en de houding van de mensen om je heen - misschien pak niet volgen. Hier zijn een paar eenvoudige dingen om nu te proberen.

Get in het Licht. Mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis weet uit de eerste hand dat de hoeveelheid licht in je leven maakt een verschil. In feite zijn veel patiënten zweren dat het gebruik van lichtbakken en andere lichttherapie technieken drastisch verandert hun stemming.

Maar het licht kan komen van meer dan alleen een stroombron. Die om je heen biedt "het licht" die u nodig hebt? Bent u de uitgaven te veel tijd met collega's en vrienden die hangen in 'het donker? "
Als je niet zeker weet wie de lichtbronnen zijn in uw kantoor of gemeenschap, kennis die andere mensen weer aan. Net als bloemen, wij mensen meestal draaien en het gezicht van het licht. Kiezen om meer tijd door te brengen met die mensen, en laat ze schitteren op u.

Meer lach. Als ik geef workshops over marketing jezelf en communiceren van uw waarde, zal ik vaak mensen van een eenvoudige, maar vaak over het hoofd hulpmiddel herinneren in hun arsenaal - hun glimlach.

Het is eigenlijk wetenschappelijk bewezen dat lachende stimuleert ons immuunsysteem en verlaagt onze bloeddruk. De loutere daad van lachende trucs het lichaam in een beter gevoel. Plus, lachende mensen lijken meer vertrouwen, meer aanspreekbaar, en andere mensen gemakkelijker aan te trekken.

Zoals iemand ooit zei: "Uw glimlach is een krachtig wapen -. je kunt zelfs breken ijs mee" Uw beste glimlach aan het strand heeft een plaats in het kantoor van oktober, dus gebruik het!

Vind uw Fun. Een deel van onze zomer optimisme gebeurt vaak omdat we ergens langs de weg wist, zou leuk resultaat. Maar na Labor Day raakt, onze geest begint te kijken die lange strook van de werktijd voor Thanksgiving. Wie zegt dat plezier moet worden gereserveerd voor de vakantie? Fall biedt veel mogelijkheden om uw plezier te vinden - zelfs als appel plukken en college football is niet jouw ding.

Wat zou nu leuk voor je zijn? Ik zeg ga doen! Als je een push nodig, zie mijn recente blog post op het ondertekenen van uw eigen toestemming slip!

Neem een ​​Leap. Wilt u meer zomerse avontuur? Misschien is het tijd om een ​​sprong te nemen in de richting van iets dat al je belt.

Als we een fysieke sprong, onze lichamen eerste balde in voorbereiding, het verzamelen van energie voor de verhuizing. En dan, POW - onze spieren los en stuwen ons beiden en vooruit

Een mentale sprong is zeer vergelijkbaar.. Je hersenen is al het verzamelen van energie de hele zomer, en nu is het tijd om de spieren los om jezelf vooruit te duwen.

Wat is de volgende stap die u moet maken? Of zo eenvoudig als geen vrijwilligerswerk dit jaar voor de commissie waarvan bijeenkomsten vervelen - Het kan zo groot als het starten van een nieuwe carrière. Er is niets beter op het verkrijgen van het bloed bewegen als het nemen van een grote sprong. Je zult echt het gevoel leeft - en is dat niet wat dat de zomertijd optimisme is echt alles over Restaurant ?.