11 Activiteiten voor het opbouwen van vertrouwen om uw bedrijf kunnen groeien

“ De enige grens aan onze totstandbrenging van morgen zal zijn onze twijfels van vandaag. Laten we verder te gaan met een sterke en actieve geloof &"; Franklin D. Roosevelt

Als we beginnen op zoek naar de lente, hoe doe je op al uw grote dromen en doelen die je voor dit jaar ingesteld? Als u aren &'; t krijgt de resultaten die u wilt of zijn bang van het nemen van de acties die u weet dat u de gewenste resultaten te behalen, don &'; t wanhoop! Nu is de tijd wanneer u wilt blijven om je energie te richten op uw dromen en consistente actie te ondernemen. De meeste mensen falen omdat ze te snel. Don &'; t ontmoedigd als je in je hart weet dat je op de goede weg, maar gefrustreerd dat u aren &'; t bewegen zo snel als je &'; graag. Nu is het tijd om zich te concentreren op je innerlijke energie en je zelfvertrouwen spier. In dit artikel geef ik u elf activiteiten voor het versterken van het vertrouwen van de spieren, zodat u uw energie te behouden, focus en momentum en kan je dromen te manifesteren.

Kies uw favoriete drie van de volgende – of ze allemaal &ndash proberen; om uw vertrouwen te stimuleren en krijg je dichter bij het leven van uw dromen.

1. Geef jezelf toestemming om bang te zijn. Vertrouwende doesn &'; t betekent dat je nooit bang. Het betekent dat je jezelf te vertrouwen genoeg om een ​​solide plan te maken, probeer je best, hulp te krijgen wanneer je het nodig hebt en niet opgeven. Een redelijke mate van angst betekent gewoon dat u zich verplaatst buiten je comfort zone en dat het vertrouwen bouwt en helpt je je doelen te bereiken. Zeg tegen jezelf (hardop):. &Ldquo; It &'; s OK, dat voel ik me bang nu &";

2. Tijd doorbrengen met kleine kinderen. Drie tot zes-jarigen aren &'; t bang om te zeggen hoe groot ze zijn. Ze hebben nog niet gereageerd op sociale signalen die gedurfde zelfvertrouwen te ontmoedigen. Ze je graag vertellen dat ze snel lopen, weet veel, kan klimmen zeer hoog en zijn heel schattig om op te starten. Wees eerlijk met jezelf over je eigen capaciteiten. Als u hebben grote kalligrafie, schreeuwen over.

3. Neem risico's. Benaderen nieuwe ervaringen als kansen om in plaats van leren dan gelegenheden om te winnen of te verliezen. Risico's hoeven niet groot te tellen als het vertrouwen bouwers te zijn. Alles wat je uitdaagt een risico wordt. Bijvoorbeeld, rijden een andere route naar het werk, praten met iemand die je don &'; t weet in uw bedrijf of in uw buurt. Aanmelden voor een klasse die u niets over weet. Neem een ​​werkende klasse. Vrijwilliger bij uw kind &' te spreken; s school of uw lokale Kamer van Koophandel.

4. Gebruik positieve zelf praten. Als je jezelf te vangen negatief denken, zeg je tegen jezelf te ldquo van &; stop "en vervolgens vervangen door meer redelijke veronderstellingen Bijvoorbeeld, als je jezelf te vangen verwacht perfectie, herinner jezelf dat je niet alles perfect &ndash doen;.. Kan niemand Het is alleen mogelijk het risico te nemen en doe je best positieve zelf praten herinnert je jezelf te accepteren zoals je bent nu zelfs als je werkt om te verbeteren in plaats van te herinneren jezelf u aren &';.. t goed op iets of aren &'; t zo zeker nog als je wilt ... worden, zeg tegen jezelf dat je werken aan je doelen van meesterschap en het vertrouwen Praat jezelf de manier waarop je naar iemand die je liefde en respect dearly zou praten Ook als iemand complimenten op een job well done, maar dankzij Don &' zeggen; t minimaliseren het compliment door te beweren dat het werk was niet &'; t moeilijk of didn &'; t neemt veel tijd Als u het zegt, zal anderen geloven

5 Leer om jezelf los te evalueren Hiermee kunt u de te vermijden.... constante gevoel van onrust die is afkomstig van uitsluitend te vertrouwen op de mening van anderen voor uw gevoel van welzijn. Focussen intern over hoe je je voelt over je eigen gedrag, werk, etc. geeft u een sterker gevoel van eigenwaarde en voorkomt dat u het geven van uw persoonlijke kracht weg aan anderen. Als je van de manier waarop je je kleedt, don &'; t zorgen te maken over wat anderen dragen.

6. Volg uw vooruitgang. Denk terug (of herlees je dagboek) en let op de tijden die u meer vertrouwen tentoongesteld. Alleen het zien van hoeveel vertrouwen de spier is gegroeid is het vertrouwen opwekken. Kijk hoe uw gedachten over vertrouwen en jezelf zijn veranderd in aanvulling op hoe uw gedrag is veranderd in de tijd. U bent waarschijnlijk meer vertrouwen in de werkelijkheid dan je geeft jezelf krediet voor in je geest.

7. Visualiseer jezelf acteren en een gerust gevoel. Foto iets wat je zou willen doen dat u aren &'; t ervoor dat u zeker genoeg voor nog. Stel je de scène in je hoofd precies hoe je dat wilt. Wat draag je? Wie is daar? Wat ga je zeggen? Wees heel specifiek. Positieve visualisatie bouwt vertrouwen, omdat het toegang tot uw onderbewustzijn &'; s vermogen om fantasie te laten verschijnen echte (nadenken over hoe makkelijk het is tijdens een film, ook al weet je dat je zit op de bank bang te zijn). Gebruik deze techniek in het algemeen als in specifieke situaties.

8. Trakteer uzelf. Goed zijn voor jezelf bouwt zelfvertrouwen dat nodig is om het vertrouwen dus de tijd om uzelf te verwennen en jezelf eraan te herinneren hoe bijzonder je bent te nemen. Hier krijg je een massage, koop je favoriete ijs, neemt een vrije dag, licht geurkaarsen, enz.

9. Krijgen om jezelf beter te leren kennen. Zelfreflectie helpt je toegang tot je ware gevoelens, merkt vooruitgang, rekening houden met de bronnen van uw overtuigingen en herzien wat doesn &'; t werk voor u niet meer. Journaling is een van de meest waardevolle instrumenten voor het verkrijgen van inzicht in wie je werkelijk bent in je kern en groeiend vertrouwen. Wat belangrijke verandering die u zoekt – of het &'; s in uw bedrijf, relaties, atletische prestaties of enig ander gebied dat belangrijk voor u – je kan gewoon niet verder te gaan met het doel en de intentie tot y ou beginnen om de innerlijke werking van je eigen persoonlijkheid te begrijpen. Grootheid is over de houding, positief denken en het creëren van omgevingen die het beste bij uw eigen doeleinden te dienen. We hebben allemaal grootheid in ons en het &'; s aan ons om het uit te trekken. Zie je jezelf steeds zien als een aanhanger of als een leider? Heeft u optimistisch of pessimistisch houding en /of gedrag? Hoe ziet u de vraag te beantwoorden: Is het glas ½ leeg of ½ vol? Wat innerlijke gedachten te bezetten je geest? Beschouw je jezelf als een positieve of negatieve vooruitzichten hebben? Gelooft u dat mensen kunnen hun houding te veranderen? Heb je nodig of wilt u een van uw gewoonten en houdingen te veranderen? Hoe kan deze vragen betrekking hebben op uw huidige stand van het vertrouwen, evenals waar u heen wilt? Opschrijven wat je wilt en wie je wilt zijn helpt het te laten gebeuren.

10. Leer een nieuwe (of pick-up een oude) sport. Dit zorgt voor lichamelijke activiteit en kameraadschap met teamleden of andere enthousiastelingen die beide verhogen gevoelens van vertrouwen. Vertrouwen veroorzaakt door prestatie in een gebied vaak past in andere gebieden. Oefening ook releases goed gevoel chemische stoffen in je lichaam die helpen om uw vertrouwen.

11. Hier krijg je een huisdier. Omdat de enige verzorger voor een huisdier bouwt vertrouwen omdat je in staat om te voorzien in een ander &' zijn; s welzijn. Veel huisdieren geven ons ook gezelschap en onvoorwaardelijke liefde die het vertrouwen versterkt (goudvissen en ant boerderijen don &'; t echt goed werken voor dit aspect, maar kan de verantwoordelijkheid vertrouwen te bieden). Het voelt geweldig om het centrum van een ander &'; s wereld. Als een hond of kat is het te veel werk of niet toegestaan ​​in uw gebouw, kunnen kleine vogels en knaagdieren een vergelijkbaar niveau van feedback te voorzien.

BONUS: Vier uw hervonden zelfvertrouwen! Bij elke stap langs de weg geef jezelf krediet voor zijn waar je bent en loven jezelf als je het goed hebt gedaan. Zelfs maar een klein beetje meer vertrouwen is reden om te vieren. Erkennen uw vooruitgang en het omhelzen van jezelf waar je bent op het pad bouwt vertrouwen.

“ Vertrouw op jezelf. Maak het soort zelf dat je zal blij zijn om te leven met al uw leven. Haal het meeste uit jezelf door waaieren de kleine, innerlijke vonken van de mogelijkheid om in de vlammen van de prestatie &"; Golda Meir
*****
.