Hoe de stress van een brandende verlichten geheime

De overgrote meerderheid van de bevolking ten minste één geheime diep in verborgen. Als het &'; SA geheim die er gedurende langere tijd, dan is er waarschijnlijk een dag dat de stress houden in wordt te veel om te dragen. Het kan de angst van de geheime wezen ontdekt dat de zorg of zelfs iets dat je denkt dat schaamte brengen aan uzelf of uw familie veroorzaakt zijn. Hoe dan ook, wanneer het wordt tot het punt dat houdt in dat het geheim begint om je leven te beïnvloeden in negatieve zin, dan is &';. Is tijd om het te delen, zodat u kunt gaan

Soms zeggen het hardop is genoeg om een ​​enorme gewicht van je hoofd en hart te verlichten, maar hoe ga je over het doen van dat wanneer je het hebt binnen gehouden voor zo lang? Er zijn een aantal manieren om dit te doen, en hier zijn slechts een paar die u kunnen helpen tillen dat gewicht:

- Een van de eerste dingen die je kunt doen is toegeven dat het aan jezelf hardop. Het lijkt vreemd dat te doen zou geen effect hebben, maar horen jezelf spreken het geheim dat je verborgen kan eigenlijk weg te nemen een deel van zijn macht hebben gehouden. Praten in een recorder van een soort en speel het dan terug over en over totdat je voelt dat je comfortabel delen zullen die woorden met anderen

- It &';. Het vaak makkelijker om een ​​geheim te delen met iemand die je don &' ; t echt weten. Dat &'; s wat maakt gesprek met een therapeut een geweldige manier om uw last te verlichten. Zij zullen u graag luisteren naar wat je te zeggen hebt, zonder enig spoor van oordeel, en zal dan een aantal oplossingen die u kunnen helpen jezelf te vergeven en een manier vinden om verder te gaan. Zij kunnen ook in staat zijn om u te helpen manieren om te kunnen die mensen die zouden kunnen worden beïnvloed wanneer je geheim eindelijk onthuld om te praten vinden

-. Als u een geheim dat moet worden onthuld aan uw familie of een groep vrienden, kies dan een persoon die u vertrouwt boven alle anderen om uw geheim van de eerste te onthullen. Als ze begrijpen uw redenen voor het houden van het geheim aan jezelf, dan zijn ze waarschijnlijk met u te staan ​​wanneer u uw openbaren aan iedereen. Nadat iemand aan uw kant wanneer die plaatsvindt zal u het vertrouwen om dit te doen zonder het gevoel al te zenuwachtig te geven

-. Als het komt tijd om uw geheim te delen met anderen, zorg ervoor om dit te doen op een tijdstip dat geschikt is. Don &'; t flappen net uit uw geheim in het midden van een familie diner, maar na te denken over het verzamelen van iedereen samen op een plek waar iedereen is comfortabel en waar niemand wordt in een lastige positie. U kunt zelfs willen doen in uw eigen huis want er is altijd de kans dat mensen niet goed zal reageren op uw nieuws. Op die manier kunnen ze vertrekken als ze dat willen, in plaats van dat u vraagt ​​om degene die verlaat zijn

-. Hoe pijnlijk het kan zijn om uw geheim met elk lid van uw familie te delen, het heeft gewoon te zijn gedaan. Doet u dit niet kan leiden tot toekomstige problemen als een van de mensen die je didn &'; t tell ontdekt via een andere bron. Hoewel niet iedereen in staat zijn om aanwezig te zijn wanneer u uw geheim onthullen, vragen de mensen die je vertellen om niets zeggen gewoon plaatst uw vorige last op hen. Als je gaat om uw geheim te delen, dan bereid zijn om het te delen met iedereen

- Er zijn geheimen die echt won &';. T invloed op iemand anders dan jezelf en een andere persoon. Het beste voorbeeld daarvan is in een relatie dat je weet zou kunnen worden in gevaar als je het ding dat je geweest bent zo strak binnen houden onthullen. Het kan zijn dat je een kind uit een vorig huwelijk of dat u een one night-affaire, dat je je realiseert dat was een grote fout had. Net zoals je zou doen als de onthulling dat geheim van een groep mensen, kiezen voor een goede tijd en plaats om te onthullen aan een echtgenoot of partner. Ze zullen nog slechter voelen als je het geheim op hen springen op een openbare plaats waar een scène gemakkelijk kan worden veroorzaakt. Breek het nieuws aan hen voorzichtig en op een manier die laat zien dat je heel specifieke redenen voor het houden van het van hen had. Er is geen garantie dat dit te doen zal de situatie beter te maken, maar er is geen reden om het moeilijker te maken
.