STOP en ADEM

Neem een ​​moment en denk na over hoe je een opgewonden of emotionele kind coax te kalmeren. Je zou kunnen zeggen: “ relax &"; of “ kalmeren &"; De meest effectieve methode is om iemand te vragen van “ haal diep adem &"; Proberen te herinneren hoe je werd geadviseerd om te kalmeren en hoe u op dit moment zelf kalm. Herinnert u zich een diep adem te halen?

Breath is het verband tussen mentale denken en verbale expressie. Wanneer de adem is aangesloten op de gedachte, de woorden minder betekenis. Het resulterende bericht kan ook anders dan de oorspronkelijke bedoeling zijn. Wanneer adem en denken niet zijn aangesloten, mensen spreken onbezonnen, voor zijn beurt, en (vooral) onjuist. Wanneer men niet spreken over de adem, kan hij of zij de stem beschadigen als het gespannen en vermoeid raakt. Een persoon die geen adem doet verbinden met gedachte lijkt ook minder controle, minder goed geïnformeerd, minder krachtig, en zelfs onaangenaam om rond te zijn.

Challenge:

Start monitoren hoe je ademt rond anderen. Een punt om in te checken op je adem in uw hele werkdag. Dit is de belangrijkste omgeving voor slechte ademhaling. Controleer de diepte van je adem en de kwaliteit ervan. Hoe lang is uw uitademen? Hoe ontspannen is het? Je ademhaling natuurlijk, je adem, of het plegen van oppervlakkige ademhaling? Proberen te houden van uw adem te ontspannen terwijl je spreekt. Aan het eind van een zin of een gedachte, geef jezelf de vrijheid om te inhaleren. Stel je voor dat met elke inademing, je bent meer geïnspireerd. Adem voor inspiratie. Zo veel klanten geloven dat snelheid belangrijker is dan de verbinding. Heeft u in deze categorie vallen? Heeft u een dode of muffe adem dwingen om u door zo veel zin als je kan beheren? Dan ben je gedwongen om pick-up een adem in het midden van een gedachte? Dit onderbreekt uw momentum, bericht, en betekenis. Als u op te pikken in het midden van een verklaring, moet je harder werken om de aandacht van uw publiek te herwinnen.

Oplossing:

Geef jezelf toestemming om te ademen. Geef jezelf toestemming om te vertragen. Laat je adem naar het centrum, focus, en je aarden. Als u eraan denkt om van “ STOP en adem, &"; vindt u mensen zijn meer geïnteresseerd in uw reactie. Vindt u ook dat uw antwoord duidelijker en beknopter zal zijn. U lijkt direct en vol vertrouwen. . Als je verbonden bent met je adem, je de kracht
  houden in elk gesprek!;