Visualisatie & Succesvolle presentaties

Als ik train groepen of coach individuen in presentatievaardigheden, moedig ik hen te overstemmen de negatieve stemmen in hun hoofd met een positieve mantra en zichzelf te visualiseren met succes het geven van een effectieve presentatie.

De kracht van visualisatie is al lang gebruikt door topsporters om hoge prestaties te bereiken en dit geldt ook voor het geven van presentaties. Onlangs las ik een beknopte beschrijving van de visualisatie in het Tennis van je leven. 50 Mental Strategieën voor Fearless Prestaties door Jeff Greenwald, een sportpsychologie consultant en voormalig wereld-ranked tennisser

In hoofdstuk 12, "Visualiseer Na Fouten en Voordat wedstrijden, "Greenwald beveelt de volgende procedure voor een succesvolle visualisatie [Ik ben parafraseren losjes]:

• Zoek een rustige plek
• Ontspan je geest
• Neem diep adem voor ongeveer 5 minuten en focus op je ademhaling
• Stel je slagen – overdrijven het beeld en laat je ervaren hoe succes voelt, eruit ziet en klinkt als
• Gebruik een kort overzicht van deze afbeelding om jezelf te richten voordat je speelt [of in uw geval aanwezig] en ook om jezelf te heroriënteren nadat je hebt een fout gemaakt

U kunt dezelfde stappen gelden voor het visualiseren van uw presentatie succes . Stel je voor hoe het voelt om te horen van uw naam gesproken door de persoon die de invoering van u aan het evenement of u te verwelkomen in de vergadering. Dan voel je jezelf lopen vol vertrouwen naar de voorkant van de kamer of glimlachen als iedereen aan de tafel gaat naar u toe. Ervaar de sensatie van het leveren van uw content met gemak, het overwinnen van angst of angst.

Als je struikelt over een woord, vergeet wat je gaat zeggen volgende of ga leeg als iemand je een vraag stelt, roepen de beelden van jullie welsprekend beschrijven van uw onderwerp, gemakkelijk herinneren wat daarna komt en vol vertrouwen te reageren op een vraag. Deze positieve beelden zullen u helpen snel een mid-koerscorrectie te maken en te voorkomen dat een kleine fout van sneeuwbaleffect in een presentatie ramp.

De volgende keer moet je een presentatie te geven, probeer dan deze visualisatie stappen. Samen met uw andere voorbereiding en de praktijk, kunnen visualisatie u helpen een Olympische-waardige presentatie te leveren
.