*** De 3 voordelen van nervositeit in Public Speaking

Terwijl u misschien niet denken dat nervositeit is gunstig in spreken in het openbaar of voor die kwestie in een ander type van live performance, zij het in de podiumkunsten of in de professionele sport, de waarheid is dat er zijn prachtige bonussen van de gevreesde adrenaline haast. Veel mensen zijn echter niet in staat om te waarderen wat nervositeit voor hen kan doen, omdat ze geen controle over.

In de waarheid, ik zou liever een individu nerveus in spreken in het openbaar dan niet vanwege nervositeit of verhoogd niveau van stress daadwerkelijk verhoogt uw kansen op succes op de lessenaar. Het probleem voor veel mensen is dat hun nervositeit is in de controle daarvan in plaats van andersom. Dat op zich is een reden om te vrezen spreken in het openbaar. En, in gevallen als deze, uw niveau van stress blijft waardoor het verhogen van uw nervositeit in plaats van het verminderen van het te verhogen.

Als Indianapolis gespeeld New Orleans deze maand, denk je niet dat de voetballers waren nerveus? Natuurlijk waren ze. Het was de Super Bowl! Nervositeit is niet iets dat gebeurt alleen maar om u. Het overkomt ons allemaal op één of andere wijze. Het verschil tussen u en de voetballer, bijvoorbeeld, is dat hij zijn nervositeit goed gebruiken, net als acteurs, muzikanten, zangers en professionele sprekers doen.

In staat zijn om je angst, nervositeit controle, kriebels of hoe je het noemen betekent dat je zult ontdekken:

een verhoogd bewustzijn van al je zintuigen,

de mogelijkheid om meer gericht te zijn, en,

een verhoging van uw niveau van enthousiasme – die uw publiek zo goed zal voelen.

Nervositeit wordt alleen slopende als u laat het is. Dus, hoe krijg je de controle over je nervositeit te nemen en laat het aan het werk voor u? Door te leren hoe om te ademen met de steun van je middenrif. Als u nog nooit hebben gedacht van de ademhaling op deze manier, kunt u deze techniek te leren. Daarbij zult u ook ontdekken een algehele vermindering van de stress die je tegenkomt op een dagelijkse basis.

Als u wilt weten of u de juiste ademhaling, staan in voor een spiegel – minus je shirt of blouse – en haal diep adem. Wist je schouder stijgen? Hebt u in uw midden-romp regio zuigen? Als dat zo is, dan ben je verkeerd ademhalen: je bent een luie of ondiepe adempauze. Door het inademen van deze manier zal de nervositeit u zich op de lessenaar alleen worden verergerd.

Maak middenrif ademen een gewoonte en kijk wat er gebeurt de volgende keer dat u een presentatie of een speech te geven. Er is niets beter voor het regelen van nervositeit dan ademhaling met deze steun. Stel je voor het controleren van uw nervositeit, een einde maken aan kortademigheid en eigenlijk hebben van controle over uw levering alleen door het nemen van een goede ademhaling. Vrij nieuw idee, isn &'; t het Restaurant ?;