*** De 3 Oorzaken van Kortademigheid in Speaking & Public; Hoe te genezen

Een van de meest voorkomende klachten die ik hoor van klanten is dat ze uit de lucht draaien op de lessenaar. Als dit een probleem voor u, laat me je een vraag stellen. Heeft u kortademigheid ervaren normaal gesprek? Uw antwoord is waarschijnlijk Geen
. Als u niet opraken van de lucht wanneer u spreekt met vrienden, familie of collega's, dan moet je niet buiten adem op de lessenaar

De oorzaken van het gebrek aan lucht zijn als volgt:.

1. Je denkt toch niet om te ademen. Pagina 2. U wacht tot u aan het einde van een zin om een ​​adem te nemen.
3. Nervositeit wordt ondermijnt uw luchttoevoer.

De remedie is simpel.

1. Wees je bewust van je luchttoevoer voordat u uw toespraak of presentatie beginnen. Leer om te ademen met de steun van je middenrif. Daarbij zal u niet alleen controle over je ademhaling hebt, zult u ook ontdekken het beste middel om de nervositeit in enige vorm van spreken in het openbaar. Pagina 2. Neem de controle van uw snelheid. Praten op 100 mph kost veel meer lucht (en energie) dan bewegen langs op 75!
3. Vul uw luchttoevoer voordat u opraken als. Het probleem bij de lessenaar is dat we wachten tot we volledig worden besteed en neem dan een enorme adem die alleen maakt de situatie nog erger. Bovendien is dat grote hoeveelheid lucht eigenlijk het verhogen van uw nervositeit, niet af is.

In het 2e leerjaar, waren we geleerd om te wachten tot we kwamen naar het einde van de zin vóór het nemen van een adem. Dit was het advies gegeven in onze vroege jaren als gevolg van de mogelijkheid van een schokkerig toespraak. Dus, om ons te glad lezers, de leraar vertelde ons te wachten om te ademen totdat we enige vorm van interpunctie kwam. Dat was prima advies toen waren er slechts 6 woorden in de zin. Het probleem kwam later toen onze zinnen waren 3 regels lang zonder leestekens

Je hebt wat ik verwijzen naar als spreker &';? S licentie. Zolang je wat kleur, wat leven, wat emotie in uw bestelling, kunt u een adem bijna overal mee naartoe nemen. (Als je spreekt in een monotoon, maar dit werkt niet.) Vergeet niet dat u uw gesprek voortdurend te ademen zonder er een tweede gedachte onderbreken.

Don &'; t laat je ademhaling om het laatste waar je aan denkt bij de presentatie van zijn. Zonder lucht, is er geen stem. Zonder stem, is er geen boodschap. Leer om te ademen met de steun van je middenrif en ontdek de voordelen van altijd genoeg lucht
 !;