*** Is alleen de gedachte van de Public Speaking Make You Misselijk?

Hoewel de meerderheid van de mensen die staan ​​voor een publiek te pakken zijn nerveus, er is een klein percentage van de mensen van wie de nervositeit wordt slopende. En, hun eerste reactie is vaak ziek voelen om hun maag. Als de gedachte van het spreken in het openbaar maakt je wilt van &'; brengen lunch &'; er zijn een paar dingen die je kunt doen om het werk gemakkelijker te maken en geven u een kans om te vechten.
1. Vraag jezelf af wat je bang voor bent? Het antwoord is dat je waarschijnlijk bang kijken dwaas. Als het een troost is, zijn er momenten waarop Bill Clinton, George W. Bush, en zelfs (oh, ja!) Barack Obama heeft iets waardoor ze kijken dwazen zeiden geweest. Wees gerust dat als er iets zou gebeuren aan u tijdens het spreken en je beschaamd voelde, je bent in goed gezelschap!

2. Ken uw materiaal. Vaak degenen die het meest nerveus zijn degenen die de voorbereiding van de minst voor hun spreekbeurt, omdat ze denken dat het zinloos of nutteloos. Niets is verder van de waarheid. Zonder de praktijk – en dat betekent heel veel van de praktijk – sta je een grotere kans op het realiseren van uw angst. Als atleten, artiesten, musici en zangers moeten oefenen, hoe kan de spreker in het openbaar niet de praktijk?

3. Maak oogcontact met je publiek en erkennen allen die in de kamer, niet alleen die direct voor u. Het vermijden van uw publiek door het staren naar iets op de muur is niet het antwoord. In feite, je publiek niet erkennen ook daadwerkelijk verhogen van uw nervositeit. Richt uw Smilers omdat ze je vertrouwen zal versterken.

4. Probeer ademhaling voordat
je spreekt en terwijl
u het leveren van uw toespraak of presentatie. U zult versteld staan ​​hoeveel beter je je voelt als je jezelf toestaat om zuurstof te krijgen. Echt geweldig en echt zo simpel. Vergeet niet, zonder lucht, er is geen stem.

5. Geloof in jezelf. Het naderen van een lessenaar of podium, terwijl op hetzelfde moment jezelf te vertellen je niet kunt doen, is uw eerste stap naar het bereiken van die voorspelling. Als u op zoek zijn naar perfectie, zul je de strijd verliezen. In plaats daarvan, waarom niet proberen om de beste baan die je kunt?

Iedereen, met inbegrip van professionele atleten, acteurs, zangers, musici, en openbare sprekers zijn nerveus voor de wedstrijd of de prestaties doen. Als u denkt dat ze niet, dan vergist u zich. . Als u de 5 bovenstaande stappen kunnen bereiken, dan zult u Restaurant   in staat zijn om de controle over uw nervositeit te nemen en laat het aan het werk voor u en niet tegen je;