Hoeveel pijn?

Mijn dochter had haar verstandskiezen gisteren. Zodra de verdoving droeg off ze begon te voelen vrij ernstige pijn. Ze nam haar eerste Lorcet en belde me op de intercom ongeveer een half uur later, klinkt paniek - ze nodig had meer pijn meds, nu! We hebben haar wat ibuprofen, maar probeerde uit te leggen dat de meds een tijdje door te voeren, en om het een kans geven. Vandaag is ze in bed met een gezwollen gezicht, pijn en misselijkheid, heel ongelukkig. We &'; re brengen van het ijs packs, de medicijnen, de slappe eten, en probeerde haar te troosten het beste wat we kunnen

Ik heb nagedacht over de aard van de pijn.. Op negentien, heeft mijn dochter nooit een operatie gehad, nooit een gebroken been of andere ernstige verwondingen, en de enige ernstige ziekte heeft ze hadden was de waterpokken op de leeftijd van vier hadden. Haar pijn vandaag is echt en ik kan van &'; t is de rechter van hoeveel pijn ze heeft. Haar pijn kan erger, omdat niet bekend is. Toen ik haar leeftijd, had ik had: Migraine gedurende ten minste zes jaar, een gebroken arm, steken op mijn gezicht, grote abdominale chirurgie, de bof, de waterpokken, roodvonk, mazelen … Pijn en ik waren oude bekenden (I won &'; t zeggen vrienden). Ik heb al eerder over hoe je nooit wennen aan pijn zichtbaar. Pijn is, in sommige opzichten, voortdurend en afschuwelijk nieuws elke keer, elk moment. Maar op hetzelfde moment, kan de pijn vertrouwd te raken, en om die reden, misschien minder beangstigend.

De meest ernstige pijn die ik me kan herinneren was toen ik brak en ontwrichte elleboog. Ik ging in shock, ik geloof van de pijn. Zowel mijn werk waren heel pijnlijk, want ik had een onproductieve patroon van de contracties, die twee of drie op een rij zonder pauze kwam, en elke set stoorden &'; t zo veel werk te doen als een normale contractie. Barensweeën zijn anders, denk ik, omdat elke pijn die je ervaart is voor iets, iets groots en zeer belangrijk, en je weet dat er een einde in zicht. Op negenentwintig viel ik en hernia een schijf en leefde al jaren met zeurende, stekende pijn in mijn lage rug en rechterbeen. Ik heb ook Migraine waar de pijn was zo intens voelde ik me van moment tot moment, alsof ik niet kon staan ​​een moment meer waar alles wat ik kon doen was rocken mijzelf en snikken, een Migraine vriend van mij te citeren. Ik had ook mijn verstandskiezen uit op tweeëntwintig en ik don &'; t herinneren hoe die pijn vergeleken, maar ik herinner me twee ellendige en zeer gedrogeerd up dagen

Ik heb geleerd, hoewel, dat er iets verandert wanneer. pijn is bekend, wanneer het niet mysterieuze. Ja, vaak ernstige pijn is slopende, vermoeiend, dis-enheartening niet te geloven. Maar op hetzelfde moment, met de bekendheid kan het een deel van zijn macht verliest over ons.

Wat moet ik daarmee? Dit is moeilijk om te praten over. Pijn is reëel, maar tegelijkertijd onze ervaring is subjectief. It &'; s niet van “ allemaal in onze hoofden &"; in die zin dat gedacht. Het is niet geproduceerd door neurose of zwak of hysterisch. Maar tegelijkertijd kunnen we veranderen en effect onze ervaring van pijn. Toen mijn migraine werd zeer frequent, leerde ik een praktijk van bewuste ontspanning, gevestigd in yoga, biofeedback en geleide fantasie. Een deel van de praktijk is om te kijken naar de pijn hoofd - zeer bewust van de ervaring van pijn. Niet te vechten of te proberen om weg te trekken, maar om het te ontmoeten, herkennen, beschrijven en observeren. In dat proces krijgen we een aantal onthechting van het. Soms kunnen we het aanzienlijk verminderen of te laten verdwijnen. Zelfs als dat doesn &'; t gebeurt, kunnen we het veel gemakkelijker om te dragen

Ik onderwijs deze ontspanning technieken om migraine en anderen met chronische ziekten, omdat ik denk dat we een verschil maken voor ons echt te maken wanneer we leren. richten zich naar binnen. Ik denk dat we moeten vechten voor een betere behandeling, streven en werken om onze eigen systemen te begrijpen en te beheren, maar wanneer zij worden geconfronteerd met de pijn moeten we een soort van acceptatie te oefenen. I &'; ga niet praten over het feit dat een deurmat of opgeven. Ik heb het over het kijken van de pijn in het oog - ja zeggen, daar is het, het voelt als dit, is dit veel beter of slechter dan andere pijn, het is hier te vinden, gedraagt ​​het zich als dit. Observeren het, waardoor het zijn en waardoor het vervagen

I &';. Zeg niet dat dit is eenvoudig. Don &'; t nooit laat niemand je vertellen dat je moet van “ gewoon &"; leren leven met het. Er is geen “ gewoon &"; over het - het &'; s moeilijk en neemt voortdurend werk. Ik gebruik ontspanning ijverig in de moeilijke tijden en dan slap ik uit, en hebben te halen een back-up en terug te krijgen in de praktijk wanneer de volgende uitdaging komt langs. Overall ben ik een besef van mijn systeem en zijn ups en downs ontwikkeld. Ik heb minder pijn in mijn leven, en de pijn heeft minder effect op mij, dan voordat ik begon deze technieken.

Er kan een soort drempel waarboven de regels te veranderen, of raken vervormd zijn. Ik haven &'; t ervaren echt frequente of ernstige chronische pijn. Zes jaar geleden mijn Migraine patroon plotseling toegenomen, van een maandelijkse menstruele migraine plus één of twee grote degenen een jaar, drie of vier grote Migraine per week. Dat was het dichtst Ik ben gekomen om te ervaren echt chronische pijn. En drie of vier keer per week voelde ik iets als de paniek hoorde ik in mijn dochter &'; s stem gisteren. Tegenwoordig pijn doesn &'; t paniek mij. Ik kan krijgen chagrijnig en haatdragend, maar eerder vroeger dan later zeg ik tegen mezelf, Okay hier is het weer. Met wat en' s zo, en doen wat ik kan om te helpen verlichten of te passeren

Ik ben het leren van een nieuw soort pijn als ik aan te passen aan fibromyalgie.. Mijn lichaam is uitgegroeid tot een pijn versterker, en een kleine pijn kan naar buiten groeien met rimpelingen over een dag of meer, totdat ik pijn overal. Ik heb een flare-up vandaag. Ik pijn van kop tot teen. Ik ben dankbaar dat ondanks de allover pijn, ik don &'; t voelt de voortdurende ernstige pijn hoor ik van uit sommige met fibro. Ik ben het beoefenen van wat Migraine me hebben geleerd om mezelf tempo, alleen duw, om met de pijn, niet om het te bestrijden, om te weten dat dit zal ook overgaan

I &'; m. In de hoop op een beter morgen, voor mij, voor jou, voor mijn dochter. In de tussentijd zal ik met wat en' s zo. Mijn armen pijn en ik &'; ga nu rusten

- Megan
.