Stop Stress voordat hij stopt U

Voor elk moment dat je boos bent, verlies je 60 seconden van geluk.
Ralph Waldo Emerson

Waar is uw stress vandaan? Binnen of buiten jou? Bent u onbewust toe te voegen aan je gevoelens van frustratie? Misschien bent u saboteren uw zelf door niet eerlijk over wat je nodig hebt.
De eerste stap om het corrigeren van een probleem is om te bepalen waar we een probleem hebben. Vele malen hebben wij don &'; t weet wat we don &'; t weet. Zodra we beter weten, doen we beter

Common frustraties en irriterende stoffen die kunnen worden gecorrigeerd om ons meer rust in het leven.

1. Overslaan van maaltijden en slechte voeding
2. Voedsel of milieu-allergieën. Vooral zuivel, tarwe, pinda
3. Proberen om iedereen tevreden. Het is onmogelijk.
4. Arme organisatorische vaardigheden, dus we hebben om tijd te besteden op zoek naar de benodigde items.
5. Constant lawaai, geen tijd om na te denken.
6. Zelfmedicatie met eten, drinken, medicijnen, nicotine of cafeïne
7. Beschuldigen andere mensen of proberen om hun gedrag en keuzes te controleren.
8. Passief agressief gedrag. Speak up voor wat je nodig hebt in een assertieve stem.
9. Verwaarlozen om te erkennen hoe veel dingen die je goed doen elke dag.
10. Wonen in het verleden of de toekomst. Wees dankbaar voor vandaag

Af en toe gebeurt in Werk /carrière Soms gebeurt in Familie /Personal
Chronische situaties Werk /Carriere Chronische situaties Familie /Personal

S —. Stop thoughts- je kunt niet denken dat een positieve en negatieve gedachte tegelijk
T —. Haal diep adem
R — Denk na over wie het probleem
E bezit --- Evalueer als het een hartaanval
waard S --- Zie een foto in je geest van een kalme zee, een groene berg, een zachte deken
S --- Zeg hardop over en voorbij; “ Dit zal ook overgaan &";

Voor meer informatie over boeken, cd &'; s en teleclasses te helpen leven een meer overvloedig leven, ga naar
http:. //www.ArtichokePress.com of www .UseEncouragingWords.com
Dank u. Je doet een belangrijk werk. Ik geloof in je
.