Ready for Change?

Time to Change
overwegen als je echt iets dat werd prikkelende buiten je bereik wilt. Misschien als een kind was er een speciale speeltje je wilde voor uw verjaardag, een nieuwe fiets misschien; Misschien wilde u om te leren om een ​​fiets te rijden. Als volwassene heeft is er een moment dat je echt iets duurder dat net buiten uw budget &ndash wilde; een designer handtas, een nieuwe auto? Hoe heb je het werk om die dingen te krijgen?
Als kind kunt u al uw ouderlijke pester macht hebben gebruikt, misschien gered uw zak geld en deed extra klusjes om de beloning te verdienen. Als het een vaardigheid, zoals het rijden op een fiets je ouders of een oudere broer of zus kan hebben geholpen, maar u ongetwijfeld volgehouden totdat je de vaardigheid onder de knie had.
Als volwassene kunt u uitgemaakte andere luxe te veroorloven of overuren om de kosten te rechtvaardigen. U kunt extra inspanning hebben gezet om een ​​doel te bereiken. Deze voorbeelden illustreren dat elke verandering of doel heeft bepaalde vragen die moeten worden aangepakt om te helpen het bereiken van een succesvol resultaat:
1. Wat wil je? Hoe ziet het eruit, voelen of klinken? Pagina 2. Waarom wil je het; wat zijn de voordelen voor jezelf?
3. Hoe ga je om het te krijgen?
4. Welke inspanning bent u bereid in te zetten?

Wat wil je?

Voordat u een verandering kan maken is het belangrijk om te begrijpen wat het is dat je na. Klinkt dom? Zo laten we zeggen, weet je dat je over een stenen overgewicht en u dit wilt veranderen. Werken aan de SMART-principe kunt u uw doel te stellen om “ Ik wil in één klap te verliezen (specifieke en meetbare) meer dan 2 maanden &"; . (Acceptabel, realistisch en tijdgebonden)
So far, so good; u uw doel hebt ingesteld. Dus waarom dingen verkeerd gaan, zeker een doel als dat moet makkelijk te zetten in daden zijn? Zoals we weten is dat vaak niet het geval als jojo-lijners zal getuigen. Misschien heb je een verandering te bereiken, maar na een tijdje drift terug naar oude gewoonten en het gewicht gaat weer aan. In dit geval zou het doel worden gewijzigd als je je realiseert dat u wilt dat de verandering blijvend, dwz &ldquo zijn; ik wil een steen te verliezen meer dan 2 maanden en mijn nieuwe gewicht te behouden &"; Dit doel staat duidelijker wat je wilt. Zoals het oude spreekwoord zegt: “ Wees voorzichtig met wat je wenst, want je kan gewoon krijgen &" ;.

Waarom
vragen jezelf af waarom je wilt maken van de verandering volgt op van boven?. Door verduidelijking van de voordelen die u zijn gericht op het onweerstaanbaar maken. Doorgaan met het gewichtsverlies voorbeeld hierboven kunt u denkt dat uw toegenomen zelfvertrouwen je meer ontspannen en meer plezier te worden zal maken. Misschien een nieuwe zou je toestaan ​​om actiever te spelen met uw kinderen. U kunt wijzen op de negatieve gevolgen van het niet het maken van de verandering; overgewicht grenzen wat je comfortabel dragen voelen. Het heeft een impact op je gezondheid en maakt je traag voelen. Het gaat hier om te begrijpen wat is uw motivatie om te veranderen; geen andere volkeren motivatie voor u! De vraag moet zijn “ Wat is er voor mij &"?; want het is je motivatie die je nodig hebt om bij te blijven. Motivatie en doorzettingsvermogen zijn hard bij het maken van veranderingen in ons leven, tijdelijk of permanent, verleiding opduikt en je slip en dan kan de motivatie geven dus hoe sterker hoe makkelijker het zal zijn om de verandering te maken.
Andere manier om moedigen zelf is om je zintuigen te gebruiken om uw doel te reëler te maken. Visualiseer jezelf te passen in kleinere kleren, fitter voelen. Wat zal deze nieuwe u doen, waar ga je gaan? Gaat u het gevoel meer zelfvertrouwen en zelfverzekerd? Maak je echt je doel wilt, het doel te veranderen indien nodig om het onweerstaanbaar maken. Op die manier zul je jezelf iets geven om gemotiveerd te bereiken.
Indien, ondanks dit alles wat je de motivatie om de verandering vraag jezelf af waarom niet kan vinden. Misschien moet het doel te wijzigen of het probleem is iets anders. Als je de motivatie niet kunt vinden u waarschijnlijk niet te veranderen zijn, en als je dat doet, is het niet waarschijnlijk duren. Elke wijziging heeft om uw keuze en werden verwelkomd door jou.

Uw Plan
Zodra u uw doel en uw drive om dit te bereiken moet je vervolgens uit te werken hoe je gaat om het te volgen via zijn verduidelijkt.
Uw actieplan, zoals je doel moet slim zijn. Stel jezelf een reeks stappen of kleine taken. Als je onzeker bent over hoe om te voltooien een stap overwegen als het moet breken verder. Werken door elke stap om ervoor te zorgen kun je passen in je leven, geef jezelf termijnen en mini doelen. Het helpt vaak om achteruit te beginnen met je doel en werk met behulp van &'; om ... &'; voor elke taak om u naar de vorige één. Uiteindelijk zul je weer werken om de eerste stap.
U kunt afdwalen van uw plan of gebeurtenissen samenzweren tegen je. Don &'; t laat het stoppen. Denk eraan dat zowel je plan en je doel kan worden gewijzigd en aangepast – het is je doel en je plan na al!

No pain, no gain
Moet het pijn? Je kunt het zo maken als je wilt – maar als je jezelf grote motiverende redenen voor de verandering hebben gegeven dat u wilt u ofwel won &'; t kennisgeving of erg enige ontberingen langs de weg. Motivatie kan soms moeilijk zijn, maar neem jezelf terug naar de redenen waarom u wilt dat de verandering en waarom u don &';. T wil blijven als je bent
Niemand houdt van verandering als een algemene regel. Accepteer je verandering als een uitdaging, een spannend avontuur in een nieuwe wereld; een verbetering van uw leven. Als u moeite hebben om te zien jezelf te hebben voltooid uw wijziging denk terug aan een tijd waar je deed beheren van veranderingen – zelfs als het crawlen te wandelen of te brabbelen praten als een baby. U wist het dan omdat je gemotiveerd en had geen vooropgezette percepties van mislukking. Kijk voor rolmodellen die soortgelijke veranderingen hebben gemaakt, misschien om je heen of in de pers. U bent de enige die kan uw persoonlijke veranderingen gebeuren of niet zoals het geval kan zijn. Stok met het – u &' kennen; s waard
 !;